Рецепт Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом.

Хлопья Овсяные [ВкусВилл] 60 г
Банан 162 г
Какао-Порошок [ВкусВилл] 5 г
Молоко 2,5% [ВкусВилл] 130 г
Творог Обезжиренный 0% [Кубанский Молочник] 180 г
Творог Обезжиренный [Дмитровский Молочный Завод] 180 г
Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] 125 г
Сыр Творожный Рикотта [ВкусВилл] 180 г
Яичный белок куриный 54 г
Сироп из Топинамбура [Bio National] 65 г
Желатин пищевой 14 г
Вода 40 г
Клубника 130 г
Виноград 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124.1 кКал 1684 кКал 7.4% 6% 1357 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 11.4% 704 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.6% 2240 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 5.2% 1531 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 2.4% 3333 г
Вода 71.3 г 2273 г 3.1% 2.5% 3188 г
Зола 0.261 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 0.3% 24324 г
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.7% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 1.9% 4286 г
Витамин В4, холин 4.21 мг 500 мг 0.8% 0.6% 11876 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 1.1% 7143 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 2.7% 2985 г
Витамин В9, фолаты 2.852 мкг 400 мкг 0.7% 0.6% 14025 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 0.1% 75000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.46 мг 90 мг 9.4% 7.6% 1064 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.143 мг 15 мг 1% 0.8% 10490 г
Витамин Н, биотин 1.431 мкг 50 мкг 2.9% 2.3% 3494 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 1% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 2% 4000 г
Ниацин 0.149 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.16 мг 2500 мг 3.6% 2.9% 2742 г
Кальций, Ca 16.89 мг 1000 мг 1.7% 1.4% 5921 г
Кремний, Si 22.4 мг 30 мг 74.7% 60.2% 134 г
Магний, Mg 10.54 мг 400 мг 2.6% 2.1% 3795 г
Натрий, Na 17.18 мг 1300 мг 1.3% 1% 7567 г
Сера, S 11.95 мг 1000 мг 1.2% 1% 8368 г
Фосфор, P 13 мг 800 мг 1.6% 1.3% 6154 г
Хлор, Cl 16.15 мг 2300 мг 0.7% 0.6% 14241 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.4 мкг ~
Бор, B 102 мкг ~
Ванадий, V 2.12 мкг ~
Железо, Fe 0.295 мг 18 мг 1.6% 1.3% 6102 г
Йод, I 1.11 мкг 150 мкг 0.7% 0.6% 13514 г
Кобальт, Co 0.675 мкг 10 мкг 6.8% 5.5% 1481 г
Литий, Li 1.033 мкг ~
Марганец, Mn 0.068 мг 2 мг 3.4% 2.7% 2941 г
Медь, Cu 52.07 мкг 1000 мкг 5.2% 4.2% 1920 г
Молибден, Mo 1.956 мкг 70 мкг 2.8% 2.3% 3579 г
Никель, Ni 1.897 мкг ~
Рубидий, Rb 19.1 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 1.6% 5000 г
Стронций, Sr 119.26 мкг ~
Фтор, F 6.66 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 60060 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 1% 7937 г
Цинк, Zn 0.0494 мг 12 мг 0.4% 0.3% 24291 г
Цирконий, Zr 2.83 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.293 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.912 г ~
Сахароза 0.163 г ~
Фруктоза 0.871 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.029 г ~
Аргинин* 0.124 г ~
Валин 0.06 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.079 г ~
Лизин 0.084 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.037 г ~
Треонин 0.045 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.054 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.08 г ~
Заменимые аминокислоты 0.097 г ~
Аланин 0.12 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.261 г ~
Глутаминовая кислота 0.203 г ~
Пролин 0.202 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.015 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом. составляет 124,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 124.1 кКал -%
Белки 10.8 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 14.3 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 71.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК ПП СО СВЕЖИМИ КЛУБНИКОЙ И ВИНОГРАДОМ.

Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом. богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 74,7 %

Чем полезен Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом.

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом., калорийность 124,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк ПП со свежими клубникой и виноградом., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты