Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе натуральный, молотый | 1 г |
Вода водопроводная питьевая | 250 г |
Молоко 3,2% Поставы городок | 100 г |
Стевия | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.3% | 9500 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 10.2% | 5600 г |
Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.4% | 15643 г |
Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2360 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.8% | 19565 г |
Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 11.9% | 4737 г |
Витамин В9, фолаты | 1.282 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 31201 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 52941 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3114 мг | 20 мг | 1.6% | 9.1% | 6423 г |
Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 46.15 мг | 2500 мг | 1.8% | 10.2% | 5417 г |
Кальций, Ca | 37.03 мг | 1000 мг | 3.7% | 21% | 2701 г |
Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 7.4% | 7590 г |
Натрий, Na | 17.1 мг | 1300 мг | 1.3% | 7.4% | 7602 г |
Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 18.8% | 3019 г |
Хлор, Cl | 28.49 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.8% | 8073 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 40909 г |
Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9.7% | 5859 г |
Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 14.8% | 3906 г |
Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
Медь, Cu | 9.97 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.7% | 10030 г |
Молибден, Mo | 1.425 мкг | 70 мкг | 2% | 11.4% | 4912 г |
Олово, Sn | 4.27 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.8% | 19298 г |
Стронций, Sr | 4.84 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 56.41 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 8% | 7091 г |
Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.3% | 8772 г |
Цинк, Zn | 0.1211 мг | 12 мг | 1% | 5.7% | 9909 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.56 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе со стевией Леовит составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 17.6 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 1.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 96.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|