Калорийность Мусс фруктово-ягодный на молочной основе. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс фруктово-ягодный на молочной основе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.1 кКал 1684 кКал 10.6% 6% 946 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 3.9% 1434 г
Жиры 8.9 г 56 г 15.9% 8.9% 629 г
Углеводы 18.7 г 219 г 8.5% 4.8% 1171 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 3.4% 1667 г
Вода 54.4 г 2273 г 2.4% 1.3% 4178 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 4.4% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.9% 3000 г
Витамин В4, холин 4.9 мг 500 мг 1% 0.6% 10204 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2.2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 2.2% 2500 г
Витамин В9, фолаты 9.9 мкг 400 мкг 2.5% 1.4% 4040 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 1.5% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 9.5 мг 90 мг 10.6% 6% 947 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин Н, биотин 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 1.5% 3846 г
Витамин РР, НЭ 0.4992 мг 20 мг 2.5% 1.4% 4006 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.2 мг 2500 мг 4.6% 2.6% 2151 г
Кальций, Ca 44.8 мг 1000 мг 4.5% 2.5% 2232 г
Магний, Mg 11.6 мг 400 мг 2.9% 1.6% 3448 г
Натрий, Na 25.3 мг 1300 мг 1.9% 1.1% 5138 г
Сера, S 11.8 мг 1000 мг 1.2% 0.7% 8475 г
Фосфор, P 39.3 мг 800 мг 4.9% 2.8% 2036 г
Хлор, Cl 38.7 мг 2300 мг 1.7% 1% 5943 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.5 мкг ~
Бор, B 66.2 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 2.5% 2250 г
Йод, I 665 мкг 150 мкг 443.3% 248.9% 23 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 5.6% 1000 г
Марганец, Mn 0.0864 мг 2 мг 4.3% 2.4% 2315 г
Медь, Cu 85.9 мкг 1000 мкг 8.6% 4.8% 1164 г
Молибден, Mo 6 мкг 70 мкг 8.6% 4.8% 1167 г
Олово, Sn 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.4% 13750 г
Стронций, Sr 3.6 мкг ~
Фтор, F 51.2 мкг 4000 мкг 1.3% 0.7% 7813 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12500 г
Цинк, Zn 0.1931 мг 12 мг 1.6% 0.9% 6214 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15 г ~
Фруктоза 4 г ~

Энергетическая ценность Мусс фруктово-ягодный на молочной основе составляет 178,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.1 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 8.9 г -%
Углеводы 18.7 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 54.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МУСС ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ НА МОЛОЧНОЙ ОСНОВЕ

Мусс фруктово-ягодный на молочной основе богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 443,3 %

Чем полезен Мусс фруктово-ягодный на молочной основе

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мусс фруктово-ягодный на молочной основе калорийность 178,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мусс фруктово-ягодный на молочной основе, калории, нутриенты, полезные свойства Мусс фруктово-ягодный на молочной основе
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы