Рецепт заливное бомба 350. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты заливное бомба 350

Желатин пищевой 60 г
Бульон костный 1500 г
Чеснок, сырой 30 г
Вода 300 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "заливное бомба 350".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.2 кКал 1684 кКал 2.3% 6% 4408 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 21.7% 1206 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 5.2% 5091 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.8% 31286 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.3% 20000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 11.5% 2298 г
Зола 0.609 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.3 мкг 900 мкг 6.5% 17% 1544 г
Ретинол 0.058 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.267 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 2.1% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.168 мг 1.8 мг 9.3% 24.3% 1071 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 0.3% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.5% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 3.4% 8000 г
Витамин В9, фолаты 0.3 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 133333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 2.1% 13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин РР, НЭ 2.1308 мг 20 мг 10.7% 28% 939 г
Ниацин 1.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.58 мг 2500 мг 3.3% 8.6% 3027 г
Кальций, Ca 31.04 мг 1000 мг 3.1% 8.1% 3222 г
Магний, Mg 8.14 мг 400 мг 2% 5.2% 4914 г
Натрий, Na 122.83 мг 1300 мг 9.4% 24.6% 1058 г
Сера, S 1.08 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 92593 г
Фосфор, Ph 57.8 мг 800 мг 7.2% 18.8% 1384 г
Хлор, Cl 166.62 мг 2300 мг 7.2% 18.8% 1380 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.7 мкг ~
Бор, B 2.6 мкг ~
Ванадий, V 0.67 мкг ~
Железо, Fe 0.77 мг 18 мг 4.3% 11.3% 2338 г
Йод, I 1.58 мкг 150 мкг 1.1% 2.9% 9494 г
Кобальт, Co 0.083 мкг 10 мкг 0.8% 2.1% 12048 г
Литий, Li 0.042 мкг ~
Марганец, Mn 0.0349 мг 2 мг 1.7% 4.5% 5731 г
Медь, Cu 59.25 мкг 1000 мкг 5.9% 15.4% 1688 г
Молибден, Mo 0.472 мкг 70 мкг 0.7% 1.8% 14831 г
Никель, Ni 0.058 мкг ~
Рубидий, Rb 3 мкг ~
Селен, Se 0.237 мкг 55 мкг 0.4% 1% 23207 г
Фтор, F 17.25 мкг 4000 мкг 0.4% 1% 23188 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 166667 г
Цинк, Zn 0.0291 мг 12 мг 0.2% 0.5% 41237 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.048 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.25 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.045 г ~
Лейцин 0.093 г ~
Лизин 0.141 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.05 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.059 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.067 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.233 г ~
Аспарагиновая кислота 0.157 г ~
Глицин 0.678 г ~
Глутаминовая кислота 0.333 г ~
Пролин 0.49 г ~
Серин 0.092 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.004 г ~

Энергетическая ценность заливное бомба 350 составляет 38,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 38.2 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить заливное бомба 350, калорийность 38,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления заливное бомба 350, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ