Алла
06.02.2024 16:05

Дневник питания за 06.02.2024

Привет всем! Простите кому не пишу и не комментирую, приболела, состояние варёного лука. Муж сварил в первый раз под моим руководством рассольник. Слава богу что и он, и дети любят наши супы, с детства приучила (и с замужества 😅). Рассольник в нашей семье зовём zuppa piratesca- пиратский суп. Мне надо было как-то привлечь детей к его поеданию и я сочинила, что пираты его варили во время долгих путешествий на кораблях, спасаясь от цинги. Заменила квашенную капусту солёными огурцами 😅 Помогло!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Зерненый 3% [Laciaty]
150
127.5 18 4.5 3.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Инжир сушеный
35
90 1.1 0.3 20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой рассольник
400
174.4 12.4 3.2 24
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
50
73.5 15.1 1 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники с мясом
350
624.4 31.2 25.9 65.5
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 21 
 79
Наталья 06.02.2024 16:10
Один из моих любимых супов. А где вы соленые огурцы берете?
Helen Николаевна 06.02.2024 16:11
"зуппа пиратеска" , теперь только так и буду его называть) Выздоравливайте побыстрее)
Ирина 06.02.2024 16:35
Выздоравливайте!
Марина 06.02.2024 16:37
Алла, скорейшего выздоровления🙏
Больше тёплого питья и витаминов (А, С, Д и цинк), и будет ок))
зуппа зачётный, насмешила😁👌🌼
Валентина 06.02.2024 16:37
Скорейшего выздоровления!
Рассольник- один из любимых супов в нашей семье
Выздоравливайте!✌🏻
Девчонки, что это вы хандрите, болеть ни в коем случае нельзя. Берегите себя и своё здоровье!
Надежда 06.02.2024 16:53
Выздоравливайте!)
Здоровья.(

У нас в семье этот суп вообще не прижился. Только мама любит.
Алла 06.02.2024 17:12
Наталья, в русском магазине покупаю
Елена 06.02.2024 18:38
Скорейшего выздоравления. А суп рассольник очень хорош👍, но борщ со сметаной вкуснее. Как в вашей семье к борщу относятся?
Наталья 06.02.2024 18:41
Алла, ооо, что там еще есть? Бородинский хлеб, селедка?
Татьяна 06.02.2024 19:14
Ох на завтра я тоже рассольник запланировала, муж его не очень любит, буду его байками про пиратов завлекать😉
Алла 06.02.2024 20:02
Елена,относятся с любовью, едят без легенды
Олька 06.02.2024 20:04
Алла, скорейшего выздоровления 🌺🌺🌺

Смешное название 😂👍
Адриана 06.02.2024 21:30
Желаю здоровья. Рассольник в детстве не любила и не понимала. Потом как то распровола перловую крупу. Её просто нужно уметь готовить. Понравился ваш рассказ про ваших деток и пиратов))).У нас племянник Ёжа в детстве был малоежка и я, чтобы запихнуть ему в рот ложку с супом, с энтузиазмом катала по обеденному столу спичечный коробок( пиратский корабль) и собирала сокровища пиратов на островах( кусочки сахара) Племяш вырос двухметровым детинушкой!
Марина 06.02.2024 21:33
🤣👍аплодирую стОя👏👏👏
Галин@ 07.02.2024 09:53
Хорошо вы придумали с огурцами. У меня внучка их в рассольнике очень любит. Я их тру на крупной терке и добавляю прямо в тарелку, в кастрюле они раскисают не такие пикантные. Теряются.
Ника 07.02.2024 10:02
Пиратеска 😁 Прикольно! Выздоравливайте!
Как хочу пиратского супа! Всегда любила, теперь ещё больше люблю. Буду Покорительницей Грозных Морей! 😄😄😄
Ольга 07.02.2024 11:51
Скорейшего выздоровления!!!💐
Алла 07.02.2024 14:23
Наталья, да, все есть из нашего
Алла 07.02.2024 14:23
Марина, спасибо🤗
Алла 07.02.2024 14:24
Валентина, спасибо🤗
Алла 07.02.2024 14:25
Олька, спасибо 🤗
Алла 07.02.2024 14:27
Адриана, спасибо! Что только не придумаешь чтобы малоежек накормить)
Алла 07.02.2024 14:28
Лариса Брусенцева, и я люблю. Перловка моя любимая крупа😊
Алла 07.02.2024 14:28
Ника, спасибо 🤗
Алла 07.02.2024 14:29
Ольга, я уже устала болеть😅
Ольга 07.02.2024 19:01
Аллочка, здоровья!!!!!
понимаю, как никто, три недели в январе с бронхитом, неделю вышла и опять им же заболела.

Набирайся сил!)) и вперед)) 
Алла 07.02.2024 20:43
Ольга,Видимо не долечилась а?
Mandarinka Masha 09.02.2024 09:53
Круто придумали, возьму на будущее, на заметку))) Тоже полюбила супы, стала чаще готовить)
Елена 09.02.2024 10:02
Супчики - это хорошо, а я всегда с солёными огурцами рассольник варила и варю. А здорово придумали про Пиратский супчик, иногда детей очень сложно заставить их есть. Выздоравливайте.
Алла 09.02.2024 10:31
Mandarinka Masha, я и тут для себя такие вкусные супы нашла!! Мои высоко оценили - сырный с тунцом, грибной, фасолевый пикантный...😋
Алла 09.02.2024 10:31
Елена, спасибо большое!
Артем 09.02.2024 10:33
Елена, а зачем детей заставлять есть суп? Чтобы они поплнили в будущем наши ряды?
Алла 09.02.2024 10:46
Артем, я кто-то писал про заставлять? Типа силой? Я писала про привлечь, это совсем другая история. Мамы в курсе 🤷‍♀️
Артем 09.02.2024 10:50
Алла,Елена написала заставить. Мамы в курсе да, сначала прививают неправильное пищевое поведение детям, потом в зрелом возрасте мучаются с похудением и одновременно учат своих детей неправильному пищевому поведению, дети вырастают и все повторяется, выхода из этого колеса сансары не видно
Алла 09.02.2024 11:09
Артем, это ваша история? Сочувствую. Но со мной такого не было, как и с моими детьми🤷‍♀️
Артем 09.02.2024 11:12
Алла, проблема ожирения и проблем с пищевым поведением это общечеловеческая проблема которая все больше нарастает, поэтому это история миллионов людей
Алла 09.02.2024 11:16
Артем, удачи им в их борьбе✊️
Катя Файн 09.02.2024 11:23
Артем, суп то здесь причём?
Артем 09.02.2024 11:27
Катя Файн,суп не причем, причем тут навязывание детям еды. Вот эти все ложечки за маму, папу, съешь супчик получишь конфетку, не съешь кашу не выйдешь из-за стола и прочее это формирование неправильного пищевого поведения.
Алла 09.02.2024 11:30
Артем, какие-то методы да, неправильные. Но заинтересовать ребёнка-малоежку какой-то историей вы считаете это тоже самое? Вы думаете, если ребёнок ничего не хочет есть - надо просто позволить ему это сделать? Это его типа выбор?)
Катя Файн 09.02.2024 11:33
Артем, детей надо приучать к правильной еде, супы есть, в частности. Они обычно хотят макароны, бутерброды и конфеты.
Это не навязывание еды, это борьба за здоровье детей. Оно, увы, часто сопряжено с некоторой долей насилия и хитростей 😅
Или вы себе как представляете правильное пищевое поведение ребенка - ешь, что хочешь и сколько хочешь?
Артем 09.02.2024 11:33
Алла,
Вы думаете, если ребёнок ничего не хочет есть - надо просто позволить ему это сделать? Это его типа выбор?)

да именно так, здоровый ребенок проголодается и сам попросит еды либо вы ему положите в холодильнике еду и он когда захочет возьмет сам и съест
Катя Файн 09.02.2024 11:35
Алла, отличная история про пиратский суп, снимаю шляпу! У меня трое внуков и никто не малоежка, но сыр, макароны, хлеб и колбаска - это то, чем они питались бы постоянно, дай им волю выбирать.
Артем 09.02.2024 11:35
Катя Файн, у меня дочь 14 лет имеет неограниченный доступ к чипсам, шоколадкам и мороженому, у нее денег на карте хватит купить себе все что она хочет. Однако же этого ест ОЧЕНЬ мало(покупает пачку чипсов съедает три штучки и отдает ее потому что не хочется больше), я при этом воспитанный на типа "здоровой" еде имею огромные проблемы с тем чтобы не обожраться шоколадом или мороженым
Катя Файн 09.02.2024 11:36
Артем, у вас много детей?
Артем 09.02.2024 11:39
Катя Файн,дочь одна, проблем с едой нет никаких
Катя Файн 09.02.2024 11:43
Артем, возможно, вы связываете в причину и следствие то, что не связано. С дочкой, я имею в виду. Супы то она ест? Овощи?
Речь не о ом же, чтоб не лишать сладкого, чипсов, а чтоб развить вкус и дать разнообразный вкусовой опыт.
Но для этого брокколи, например, надо сделать привычной едой. Тыкву,борщ, мясо.
Катя Файн 09.02.2024 11:47
Артем, у меня с дочкой тоже не было проблем, а трое внуков очень разные. Внучка как ваша по поведению. А двое внуков очень увлекающиеся. И с ними всегда была борьба. Пока им более менее не привмли вкус к разным блюдам и продуктам. И даже из них двоих - один обожает химозные сладости и вообще пожрать. Второй - готовит блинчики, вообще готовит с младенчества. Любит кормить других. Сам не фанатеет уж прям от еды. Ну, как это оценивать? Кормили бы как они хотят - все было бы не так интересно))
Артем 09.02.2024 11:47
Катя Файн, она ест то что она хочет и когда хочет, что есть в холодильнике то и ест, иногда просит что-то такое особенное приготовить, сама может приготовить что-нить, сама в кафе заказывает такое что я даже не знал
Катя Файн 09.02.2024 11:50
Артем, в 14 лет это уже нормальное дело, а когда маленькая была?
Артем 09.02.2024 11:55
Катя Файн,ела все то же самое что и мы, не заставляли хотя жена то же порывалась часто накормить насильно, поощерить конфеткой, но я останавливал. Вот это женское стремление накормить детеныша это тоже природный механизм, который в современности при обилии еды работает во вред, объяснять и рационализировать бессмысленно это биология
Катя Файн 09.02.2024 11:56
Артем, как это осуществить в 4,5,6 лет, не подскажете? И потом есть из холодильника когла захочешь это такое же неправильное пищевое поведение.
Катя Файн 09.02.2024 12:00
Артем, я с дочкой тоже всегла исходила из принципа - не хочешь, не ешь. Тут я согласна, конечно. Это помогает, когда на столе еда, а ребентк капризничает. То есть это другая тактика. Но это же не "пусть ест что хочет и когла хочет". Малоежка так не накормить. Только капризулю.
Артем 09.02.2024 12:01
Катя Файн,ребенок в этом возрасте все повторяет за родителями, сели за стол, даже если про ребенка забыли он сам придет и то же сядет и то же попросит тарелку с едой, может там просто ложкой поковырять, просто потому что так родители делают и уйти т.к. есть не хочет, а если хочет есть он руками все съест и без рук даже, не умрет здоровый ребенок от голода если у него на виду еда и родители едят
Катя Файн 09.02.2024 12:03
Артем, вот на самом деле соглашусь на все 100 %.
МИРОШКА 09.02.2024 12:24
Не так всё просто. Надо ребёнка приучать не только к правильному питанию, но и к режиму питания, не должно быть кусочничества. Сказка придуманная родителями только укрепит интерес и любовь к совместным домашним обедам и ужинам , а это тоже прививает культуру питания и объединения семьи. Правильно питающиеся родители не положат ребёнку "ка-ку" в тарелку, а рассольник замечательный супчик.
Алла 09.02.2024 13:40
МИРОШКА, у меня все очень демократично, никто никого не заставляет, да и вкусы у детей очень разные. Но когда они были маленькие - надо было как-то заинтересовать едой, хотя бы чтобы попробовали и решили для себя, нравится им этот вкус или нет.
Алла 09.02.2024 13:51
Катя Файн, мои тоже нормально ели, но каждый свое (например сын ест пасту с тунцом, а дочь от нее тошнит) но из-за того что семья интернациональная и они в саду ели итальянскую кухню - ввести и русские блюда было не так и легко) Я очень хотела чтобы они были знакомы с русской кухней, поэтому папа наш готовит свои блюда, а я свои. Да и поездки на летние каникулы к бабушкам-дедушкам очень помогли, дети научились есть все - голубцы, драники, борщ, котлеты, плов, вареники и пр. Опять же кто-то ест одно, кто-то другое. Колбаску мои кстати не едят. А макароны у нас считается очень полезной пищей. Но если бы я дала им волю - они бы ели каждый вечер пиццу (она кстати тоже тут считается калорийным, но полезным продуктом)  Моя ответственность как родителя  - доставить в их организм и мясо, и яйца, и рыбу, и овощи и фрукты)) Для меня давать детям полную свободу в выборе еды как говорит Артем - это очень странно.
Алла 09.02.2024 13:56
Артем, это когда он большой. А когда он маленький? Не хочешь котлетку? Хочешь шоколадку? - ну на, держи. Так что ли? Для меня это дикость. Мы тут хорошо питаемся. За кбжу следим, витаминами. А дети пусть чипсы едят...А как там его организм расти будет - не наши проблемы. Главное выбор ребенка.
Олька 09.02.2024 14:14
Артем, все таки есть большая разница между заинтересовать, чтобы малыш попробовал, и заставлять есть. И дети очень разные бывают.
У моей сестры двое детей: сын с младенчества ест хорошо и разнообразно, дочь - полный треш, с точки зрения еды. Я таких малоежек больше не встречала, она не только мало ест, но и очень маленький набор продуктов и блюд. Это притом, что у нее уже пару лет серьезные тренировки 5 дней в неделю, но аппетит не изменился.
Зачастую такие истории и уловки используют просто для того, чтобы ребенок попробовал новый продукт или блюдо. Иначе некоторые дети так и не попробуют много вкусных и полезных блюд.
МИРОШКА 09.02.2024 14:35
Алла, даже не сомневалась, что у вас всё очень демократично. Это здорово, когда родители придумывают сказки для своих малышей в независимости от причин, а детишек обязательно нужно знакомить с новыми продуктами.
Алла 09.02.2024 16:03
Олька, я только детям рассказала, что легенда про этот суп была мной выдумана 🤣 открыла глаза. Мамы такие затейницы, когда нужно зажечь интерес деток)
Катя Файн 09.02.2024 16:21
Алла, какое прекрасное разнообразие! С колбасой нам прабабушка испортила вкус 😅 и ведь не объяснишь, что колбаса на масло это ненормально... Хорошо, что это иногда случается, а не постоянно
Алла 09.02.2024 16:23
Катя Файн, может и ненормально, зато вкусно то как🙄
Катя Файн 09.02.2024 16:25
Алла, Ну, вот видите))) сколько людей, столько мнений
Надежда 09.02.2024 20:31
Олька, у меня племянница считается малоежкой, но это не так, так кажется если не знать что она есть, она очень хорошо ест каши на воде несладкие с сосисками, котлетами и пирожки, пироги, блины и тд. худая и высокая явно будет в маму, типаж её. То есть она ест высококалорийную пищу, но в меньшем объёме и у нее всего (три приема пищи, завтрак, обед и ужин никаких перекусов соками, чипсами и тд.), чем если бы она ела низкокалорийный салат из овощей, но в большом объёме. По сути чтобы разнообразить для неё продуктовый набор надо новые для неё продукты запихнуть в для неё вкусные и устоявшиеся в её меню блюда, к примеру пельмени или пирожки делать овощными, она со мной есть китайские пельмени на пару (тесто рисовое+овощи+зелень, соус), в блинчик овощи заворачиваю. И в таком виде она ест и ей нравится. Она так питается с трех лет 🤷
Надежда 09.02.2024 20:39
Катя Файн, смотря какая колбаса, бабушка моя по маме чувашка, домашняя колбаса из мяса и потрохов национальное блюдо, моя бабуля ею потчевала нас дважды в месяц😉 (теперь покупную колбасу, ой как мне сложно вкусную найти, иногда даже сама вспоминаю её рецепты)
Алин@ 09.02.2024 20:57
Алла, вы молодец, очень занятно про суп с пиратами👍🤗 часто так делала с супами, ели походный суп , уходили в поход и готовили уху🤝😊 💐🌝
Алла 09.02.2024 21:07
Алин@, а у нас еще в семье мясо по-албански называют "подшашлык". Дети из мяса охотнее всего ели шашлык, поэтому уговаривая попробовать мяско это на вкус говорили - Укуси, это ж подшашлык! И вы знаете - ели и охотно! А название осталось))
Алин@ 10.02.2024 08:33
Алла, 🌈👍💕🌹💓
Ольга 10.02.2024 08:37
Доброе  утро Алла!

Какая оказывается Вы находчивая  и фантазия отличная!
Алла 10.02.2024 09:45
Ольга, спасибо, мне кажется у каждой мамы есть похожая история😅
Олька 10.02.2024 10:19
Алла, у нас сын года в полтора попросил кофе, видел, что мы его охотно пьем, прям приставал с этим кофе, упрашивал. Так в его рационе появился чай с молоком с кодовым названием «Ромкин кофе» 😂 лет до 3-х только его и пил из горячих напитков.
Алла 10.02.2024 10:21
Олька, 🤣🤣 все родители выкручиваются как могут
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты