Елена

26.06.2016 15:12

ложная икорка

Калорийность - 104.3 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла отварная по 1-76	480 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	118 г
Сельдь атлантическая среднесоленая	240 г
Лук репчатый	55 г
Масло подсолнечное	18 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Свеклу отварить до полу готовности.Охладить,очистить .Сельдь почистить от внутренностей, кожи и костей.Яйца куриные отварить ,охладить,почистить.
Свеклу,филе сельди,лук,яйца перекрутить через мясорубку и размешать.Добавить растительное масло.Намазка на хлебушек готова.Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.3 кКал	6.19%
	Белки	7.2 г	9.47%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	75.6 г	3.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.5%

b-car

0.3%

В1

1.9%

6.6%

Холин

6.6%

6.3%

4.3%

B12

55%

6.1%

81.9%

8.7%

5.4%

вит.К

Калий

10.6%

5.4%

6.7%

101%

15.8%

8.7%

1.9%

16.1%

0.9%

1.6%

1.1%

7.5%

0.2%

1.3%

1.6%

фаина 26.06.2016 15:34

интересно

Anna K. 26.06.2016 15:44

Интересный вариант!! Где бы мне сельдь найти Плачу

Оля Иванова 26.06.2016 15:50

Интересный вариант))

Зои Рун 26.06.2016 15:54

Светлана 26.06.2016 15:55

Почти "шуба" С улыбкой

SbetaStan 26.06.2016 16:04

И я подумала,что на "шубу" похоже,только облегченный вариант,для бутебродов

Anna K. 26.06.2016 16:04

во во я тоже сразу о шубе подумала... И о новом годе Ах!

Ольга Митина 26.06.2016 16:20

Вкуснота и польза!! Браво!

Людмила Оптимистка 26.06.2016 16:27

Обязательно нужно сделать, утащила!!!!

Ольга Богданова 26.06.2016 16:52

спасибо))

Наталья Natalya 26.06.2016 16:54

Сельдь со свеклой - ням - ням!

Елена 26.06.2016 17:51

Анна написал:
Где бы мне сельдь найти

Анна, у нас сельдь продают в каждом магазине и на рынках...Вроде бы не дефицит.Можно использовать не обязательно целую сельдь.Купите баночку кусочками пресервы в масле .

Ольга Поморцева 26.06.2016 17:58

Замечательно!!

Елена Богданова 26.06.2016 18:05

Спасибо за интересный рецепт)

Елена Гожева 26.06.2016 18:05

Вкусняшка!! Люблю селедку в любом виде!

ЛанаСвет Живая 26.06.2016 18:06

Спасибо большое за рецепт!!!!

Елена 26.06.2016 18:28

Елена Гожева написал:
Вкусняшка!! Люблю селедку в любом виде!

Елена Гожева, Я тоже сельдь обожаю.Но в летнее время,она обычно пересолена.А если "разбавить" её нейтральным вкусом,то и соль почти не чувствуется.

НИКА 26.06.2016 18:30

Елена Пащенко, спасибо!!! отличная намазочка!!! Хорошо

Радужная 26.06.2016 18:45

Елена 26.06.2016 18:53

НИКА написал:
, спасибо!!! отличная намазочка!!!

НИКА, На здоровье,дорогая! Ах!

Елена 26.06.2016 18:54

Eлена Радужная, Хорошо

Фотина 26.06.2016 19:09

классная идея! главное - несложно.

Марина 26.06.2016 19:11

Просто и вкусно!

Ирина 26.06.2016 19:34

Очень интересный рецепт. Спасибо!

Romashka61 26.06.2016 19:35

Ой, Леночка! Я ведь известная селедочница, а тут такой рецепт. Ну как жЫть...

Ирина 26.06.2016 19:35

Как долго можно хранить?

Елена 26.06.2016 21:38

Ирина, У меня долго не залёживается.Все любят и не отказывают себе.Думаю ,что 3 дня точно будет храниться.А мою намазочку уже завтра "приговорят". Широкая улыбка

Людмила Мялова 26.06.2016 21:42

приготовлю обязательно

Милочка Александрова 27.06.2016 00:54

обожаю селедочку а рецептик прям ням -нямка .спасибо за рецептик Хорошо

Лиса 27.06.2016 03:37

попробуем с удовольствием!

Елена 27.06.2016 08:14

Милочка Александрова, ирина панченко, На здоровье! С улыбкой

Татьяна 27.06.2016 08:21

шикарный рецепт

ira2710 27.06.2016 08:28

Спасибо за рецепт. Как раз свеклу отварила, немного селедки, а яйцо, лук всегда пол рукой. А калорий немного!

Юлия К. 27.06.2016 08:31

Спасибо)

Елена Казачинская 27.06.2016 08:39

Ленусик , выглядит- восторг просто!
Но мое подсознание не принимает селедку к яйцам... Или наоборот- яйца к селедке..
а без яиц нельзя?

Надежда Аноничева 27.06.2016 08:53

интересно, попробуем!

Ирина 27.06.2016 09:08

Елена Пащенко написал:
А мою намазочку уже завтра "приговорят".

ну это если семья большая, то конечно. С улыбкой

Елена 27.06.2016 09:12

Елена Казачинская написал:
Или наоборот- яйца к селедке..

а без яиц нельзя?

Ленчик,конечно можно! Широкая улыбка

Я просто сейчас вообще в жарищу есть почти перестала.Вот и решила белок,добавить.Чтоб хоть как то выходить близко к БЖУ...

Натали 27.06.2016 09:14

Спасибо за рецепт

Татьяна дочь Павла 27.06.2016 09:22

Простой и быстрый рецепт.Главное, поедается быстро.Спасибо!

Елена Казачинская 27.06.2016 09:26

Елена Пащенко, мне не жара, не холод, не горе , ни радость, не болезнь не помеха плотно покушать...Один единственный в жизни раз - когда васаби приглушило вкусовые рецепторы- я не ела по человечески... И фсе...

Yuliana 27.06.2016 09:50

Спасибо за рецепт ! Я, наверное, без хлеба все съем ))))

Анна 27.06.2016 09:52

вкусняшка!!! спасибо

Людмила 27.06.2016 16:24

Елена 27.06.2016 16:50

Людмила Мила, Спасибо! Ах!

svetlana 27.06.2016 18:30

Спасибо

Елена Гелова 28.06.2016 07:04

танюшка 28.06.2016 17:25

Интересный рецепт. Обязательно попробую.

Irina ZH 28.06.2016 17:50

удивили, аж попробовать захотелось Подмигиваю

наталья суровцева 29.06.2016 07:04

Вот здорово! А я всё с картошкой да с картошкой, а тут получается наверно , как "под шубой"? Обязательно попробую, обожаю селёдку! Браво!

Ольга 30.06.2016 08:51

Супер!И возиться особо не надо.Спасибо,забираю! Хорошо

Сабина Антоненко 30.06.2016 09:23

достаточно интересно. обязательно попробую. спасибо за рецеп.

Елена 30.06.2016 11:23

наталья суровцева написал:
получается наверно , как "под шубой"?

наталья суровцева, Да,напоминает "под шубой",только без майонеза.Но и так тоже вкусненько! Широкая улыбка

Татьяна Лазовик 30.06.2016 11:28

Отличный рецепт! Надо пробовать пока свекла молодая и сладкая

мария мария 30.06.2016 13:24

вкусненько Хорошо

прямо можно сказать ленивая селедка под шубой
спасибо за рецепт, как всегда легкий полезный оригинальный

Елена 30.06.2016 13:30

Татьяна Лазовик, мария мария, спасибо ,девочки! Ах!

Ashtray heart 02.07.2016 18:31

Сельдь с яйцом - классика! С улыбкой

Ирина 04.07.2016 13:40

Спасибо за идею! Очень вдохновляет на эксперименты! Широкая улыбка

Марина Март 04.07.2016 13:42

Спасибо за рецепт!

Елена 04.07.2016 14:11

Ирина Петрова, Марина Март, да не за что ,девочки! Ах!

Маргарита Украинцева 05.07.2016 20:46

Спасибо! Попробую.

Варвара ВАРИНА 05.07.2016 21:16

Отличный рецепт! Хорошо

Наталья 05.07.2016 21:22

Красота то какая!

svetlana 05.07.2016 21:44

Спасибо за рецепт

Ольга 05.07.2016 22:54

Спасибо за рецепт!

Фрида Г 06.07.2016 08:21

Отличный рецепт!

Стася 06.07.2016 09:49

Спасибо за рецепт! Хорошо

Елена 06.07.2016 18:37

Маргарита Украинцева, ВАРВАРА ВАРИНА, Наталья, svetlana, Ольга, Фрида Г, IiRCHIkK ***, На здоровье,девочки! Вижу много нас-любителей селёдочки... Широкая улыбка

Алена 06.07.2016 19:03

обязательно попробую

Роман 07.07.2016 12:35

цвета в фотках аппетитные )

МАРИНА МЕЛЬНИК 07.07.2016 13:55

спасибо.рецепт Хорошо

Татьяна 08.07.2016 09:49

Все мои любимые продукты.Свеклу,рыбку просто обожаю.Спасибо за рецепт.Сейчас в огороде уже молоденькая свекла выросла.А селёдка на каждом углу продаётся.Спасибо за рецепт.