Всем, Привет!!!
Поздравляю всех с Наступившим новым годом! Желаю чтобы этот год был
еще лучше предыдущего! Удачи, счастья, здоровья, любви и
постоянного самосовершенствования!!!
Я уже писала в своем блоге о том как я худела 3 года назад и за год
сбросила вес со 114 кг до 80,5), но это уже история, потому что
после рождения сыночка я снова набрала вес, почти такой же как и
был 3 года назад, а именно 108,5 кг.
На фото разница во времени и весе - один год и минус 20 кг)))
В объемах тоже очень приличные результаты, итак
Вес 108,5-88,8=19,7 кг
Талия 94-79=15см
Бедра 127-109=18 см
ноги 74.5-64=10,5см
рука33,5-30,5=3 см
Худеть в это году я начала сразу после новогодних застолий, но
очень медленно и к июлю месяцу сбросила всего 4 кг, но потом опять
же после очередных застолий и пересмотра фотографий со своего дня
рождения взялась за себя основательно и вот такой результат к
Новому году)))
Дневник писала первые пару месяцев каждый день, потом пошли перебои
с его заполнением, но в голове уже начал включаться самоконтроль)
Хотя с заполнением дневника дело идет значительно лучше.
Летом бегала по утрам, приседала и занималась дома с
гантелями. С осени бегать перестала. Месяц назад записалась в
тренажерный зал и занимаюсь с личным тренером.
31 и 1 числа у меня послабление в питании, ем всё, но дробно по
200-250г каждые 2-3 часа.
А с завтрашнего дня снова в бой: тренировки с тренером 3 раза в
неделю и ПП с заполнение дневника!!!
На следующий год у меня планы: минус 15 - 20 кг и хотя бы пару
медалей по пауэрлифтингу )))
Хочу снова вернуться в спорт, участвовать и побеждать на
соревнованиях и иметь то тело в котором мне будет полностью
комфортно!!!
Большое спасибо создателям МЗР и всем его пользователям за труд и
поддержку)))
Еще раз с праздниками!!!