Pink Rose
07.08.2019 20:56
По-моему, у меня , что то со зрением... прям как в той песни "что то с паматью моей сталось..." , а у меня со зрением, или с телефоном, давно пользуюсь этим приложением, и с таким столкнулась впервые 🤔
Pink Rose
12.03.2019 23:06
Все таки надо завтракать. Не поеду к обеду была злая как волк и голодная как стая волков. И что хуже не понятно. По-моему даже тарелка испугалась, а вилка отрастила ноги и просто сбежала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
22
120.3 1.4 7.6 12
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Салат с морской капустой и кукурузой
130
71.5 1.8 4.2 5.7
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)
25
76.9 2.5 0.3 16
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
160
139.2 8 5.1 13.6
грудка куриная отварная
35
40.9 8.4 0.5 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
11.03.2019 23:19
Выходные наконец то закончились, и вроде бы норм все, а от избытка мяса желудок силь разнервничался))) мда. А от того, что завтра на работу, глаз решил понервничать)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4
Салат с сельдь и кукурузой
120
97 6.5 5.8 4.6
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
грудка куриная отварная
47
54.9 11.2 0.7 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
84 6.3 6.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с сельдь и кукурузой
120
97 6.5 5.8 4.6
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4
грудка куриная отварная
70
81.8 16.7 1 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
50
265.5 4.1 17 23.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
12
28.2 0.9 0.1 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
70
81.8 16.7 1 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
09.03.2019 23:40
8 марта удалось на славу, в принципе и не сильно перебрала, могло быть и хуже) а если бы с утра поела, то и не сильно бы переела. На праздники надо ходить сытой))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хек тушеный
100
96.6 18.1 2.4 0.7
Блины, по 2-174
100
189 5.1 3.1 32.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Вино, столовое, красное
400
340 0.3 0 10.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
25
103.3 0.8 3.9 16.3
Картофельное пюре по 1-208
50
37.5 1.1 0.4 7.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
12
28.2 0.9 0.1 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
35
40.9 8.4 0.5 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
08.03.2019 09:17
Совместили празднование 8 марта и масленицы! Блины с шашлыками пошли на ура! Всех с 8 Марта, с весной, солнцем и первым теплом! Всем прекрасного настроения и лучезарных улыбок!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
77 5.8 5.9 0
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
47
54.9 11.2 0.7 1
Блины, по 2-174
170
321.3 8.7 5.3 55.4
Шашлык из баранины, говядины или свинины
200
309 22.6 21 8
Шашлык из баранины, говядины или свинины
300
463.5 33.9 31.5 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
12
28.2 0.9 0.1 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
35
40.9 8.4 0.5 0.7
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Pink Rose
05.03.2019 18:52
Остро ощущаю дефицит весны, как никогда остро, у меня острый гиповесенний синдром. Жаль нет такой таблетки, выпил и весна пришла) не, я понимаю, что выпил и пришло- есть, а мне надо, что бы весна реально пришла))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
84 6.3 6.4 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Салат с сельдь и кукурузой
120
97 6.5 5.8 4.6
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
37
43.2 8.8 0.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
350
164.5 1.4 1.4 34.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Салат с морской капустой и кукурузой
130
71.5 1.8 4.2 5.7
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
6
14.1 0.5 0 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
160
139.2 8 5.1 13.6
грудка куриная отварная
35
40.9 8.4 0.5 0.7
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)
24
80.9 2.9 1.4 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
04.03.2019 13:17
Хоть и март на дворе, а погода гадость. Душа ждет весны и тепла. Цветочки весенние хочеЦа, солнышка и 8 марта))) буду принимать подарочки. Ну и делать конечно же) дарить подарки тоже приятно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)
24
80.9 2.9 1.4 14

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
84 6.3 6.4 0
Арахис
12
66.2 3.2 5.4 1.2
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Салат с сельдь и кукурузой
120
97 6.5 5.8 4.6
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
24
81.1 2.7 0.8 15.8
грудка куриная отварная
37
43.2 8.8 0.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
350
164.5 1.4 1.4 34.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
30
159.3 2.4 10.2 13.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
12
28.2 0.9 0.1 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
350
164.5 1.4 1.4 34.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
03.03.2019 11:11
Мне что то часто стали докорять, что я моркорь не заправляю жирами. Давай разбираться. Я не буду использовать сложные термины и постараюсь выразить свою мысть простыми словами. 
Бета-каротин - провитами А, в печени превращается в Витамин А, способен образовывать устойчивые системы (эмульсии если точнее) уже в холодной воде (посмотрите на морковный сок) за счет коротких молекул крохмала (декстрина) и собственных жиров продуктов.
а теперь к сути вопроса. Для чего надо заправлять маслами (растительными жирами)? В кишечнике жиры благотолучно перевариваються (распадаюсться на конмоненты) под действием липазы и солей желчных кислот, то есть жиров там уже нет! И кстати, именно соли желчный кислот отвечают за "растворение" жирорастворимых компонентов и их всасывание в кишечнике. 
ок, отойдем от моркови и посмотрим на морковый сок, тоже кстати багатый на каротины, его тоже надо маслом заправлять? А как тогда поступать с абрикосами, персиками, тыквой  и хурмой?  А может жиров, которые содержат перечисленные продукты, уже достаточно для растворения каротина? (у моркови, напримет, аж 100 мг жиров на 12 мг каторита и крохмала 200 мг)
И даже если эти аргументы вас не удовлетворяют, примите тогда тот факт, что я просто люблю грызть морковь :crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
91 6.8 6.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
грудка куриная отварная
37
43.2 8.8 0.5 0.8
Блины, по 2-174
100
189 5.1 3.1 32.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
37
53.7 6.3 3.1 0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
20
109.4 1.3 6.9 10.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сосиски, молочные
37
96.6 4.1 8.8 0.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
160
139.2 8 5.1 13.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Pink Rose
02.03.2019 19:40
Нет, ну какая это весна? Весна вообще в курсе, что она уже началась? 🤣 Весна , ау! Или будет как в прошлом году, пережили зиму осталось март пережить!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Салат с сельдь и кукурузой
130
105 7 6.2 4.9
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4
грудка куриная отварная
37
43.2 8.8 0.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Салат с морской капустой и кукурузой
130
71.5 1.8 4.2 5.7
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сосиски, молочные
37
96.6 4.1 8.8 0.1
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)
25
76.9 2.5 0.3 16
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
250
217.5 12.5 8 21.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Pink Rose
01.03.2019 22:12
Сегодня день порадовал заморозками и снегом. Мне интинтересно, зима вообще в курсе, что она, зима, закончилась? Весна идет, весне дорогу! Да здравствуют тюльпаны, крокусы и подснежники!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Овсяные отруби
6
14.8 1 0.4 3
Салат с сельдь и кукурузой
130
105 7 6.2 4.9
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
25
84.5 2.8 0.8 16.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
17
70.9 1.3 1.7 12.6
Торт бисквитный с шоколадным кремом
30
100.5 1.3 3.7 16.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морковь
21
7.4 0.3 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп куриный с макаронами
200
48.8 3.6 1.2 5.8
Салат с морской капустой и кукурузой
130
71.5 1.8 4.2 5.7
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
9
21.2 0.7 0.1 4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
240
112.8 1 1 23.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты