Алла
03.04.2024 18:19
Дневник питания за 03.04.2024
Приветствую всех!
В 25 минутах езды от меня, на вершине 700 метрового холма расположился маленький итальянский борго Трассилико. Что такое борго? В переводе это деревушка, или городок, но не обычный. А очень старинный, дышаший историей! Там обязательно будут крепостные стены и многовековая церквушка... 
По последней переписи в нем только 84 жителя, но конечно же во
время туристического сезона его узкие мощеные улочки заполняются
людьми. Да и англичане не зевают, очень им нравится скупать в таких
борго дома... 
Все дорожки в нем идут вверх, к рокке, башне. Она стояла тут ещё с
римских времен как форпост, затем борго владели лонгобарды, а в
Средневековье принадлежал Республике Лукке и далее дому д'Эсте. Не
раз башню укрепляли и реставрировали после сражений за территорию. 
И вот такой вид на окрестности с неё открывается...где-то там внизу
и мой домик находится...Дух захватывает! 
А вот чудо природы) я приблизила фото. На нем Монте Форато - то
есть дырявая гора. Присмотритесь) разглядели? В определённое время
и ракурс лучи солнца проходит прямо через дыру, это так красиво... 
А по пути домой вот что мы видим - прямо в скале построенный
монастырь ди Каломини 
Вот такая маленькая экскурсия. Рядом со мной, да и вообще по всей
Италии множество таких волшебных мест...Постараюсь не лениться, и
показать их больше вам!
В 25 минутах езды от меня, на вершине 700 метрового холма расположился маленький итальянский борго Трассилико. Что такое борго? В переводе это деревушка, или городок, но не обычный. А очень старинный, дышаший историей! Там обязательно будут крепостные стены и многовековая церквушка...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
80
|
117.6 | 24.1 | 1.7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
| Шпроты в масле. Консервы |
20
|
72.6 | 3.5 | 6.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 520 | 427 | 38 | 15 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бефстроганов из вырезки |
290
|
352.9 | 33.4 | 18 | 14.2 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
200
|
226 | 3.7 | 8.4 | 30.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 790 | 683 | 39 | 32 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 300 | 25 | 1 | 0 | 2 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат овощной с маринованным луком |
200
|
59.2 | 2.2 | 2 | 8.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
70
|
169.4 | 19.7 | 9.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
| Итого | 310 | 388 | 23 | 21 | 23 |
| Итого за день | 3420 | 1524 | 103 | 70 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
03.04.2024 18:26
1
Прекрасная экскурсия! Спасибо!
Какие красивые места, спасибо ☺️ 😍. Еще бы фотку про местную
интересную традиционную еду.
Аллочка, спасибо)!
☀️☀️☀️☀️Так интересно читать и смотреть эти красоты, горные пейзажи, облака, солнцем залитый борго!♥️🥰🙏
☀️☀️☀️☀️Так интересно читать и смотреть эти красоты, горные пейзажи, облака, солнцем залитый борго!♥️🥰🙏
Вау) красота невероятная. Так и хочется взять молеберт и
рисовать,рисовать))) прям дух захватывает) я б по таким красота
погуляла)
🌞🌷😍 Обожаю такие старинные деревушки.
Какая красотища! 🤩 Спасибо за экскурсию, очень интересно!🤗💐
Виды потрясающие! Деревушка прям супер атмосферная! Спасибо за
экскурсию!)
Ленок (
Keto/Low Carb, ИГ ), как представишь сколько им лет! А они все
стоят...
Ya.Nadejda
Надежда, спасибо😊
Очень классно получается с "замутить"😄🥰🔥 Всегда💯👌👍
Экскурсия удалась) Прекрасные фотографии видов и описание истории
этих мест.
Надежда (- 16
кг есть, осталось - 20 кг.), спасибо:oops:
Спасибо, Алла. Приятные фото и рассказ о таких красивых
благословенных местах. Как прекрасна наша планета.
Здорово! Как будто там побывала. Спасибо за рассказ!
Чудесные красоты и фотографии отличные!
Алла, пишите чаще!! Спасибо за мини погружение в Италию 🫰
олала, я
все фотографирую, но никак не могу собраться с силами и выложить в
оформленном виде. Но я очень постараюсь! Вокруг меня есть много
милых интересных местечек. Где-то я до сих пор ни разу не была,
хоть это совсем недалеко от меня. Вот это настоящая Италия, а не
разрекламированные туристические города...
Алла
03.04.2024 23:45
Evheniy
Kuzin, Альберобелло, трулли🥹 Мечта моя, так меня туда тянет!!
не была ни разу на юге. Если катаемся, то больше по центру и
северу...Но я уверена, что в каждой стране есть волшебные уголки, в
Италии это такие маленькие борги...
Алла, а я
не был в ваших краях) хотя ой как хотелось туда попасть) если
наконец-то увидите так желаемые вами Трулли)) то обязательно (там
рядышком) заскочите в Матеру, вы не пожалеете. Почитайте об этом
городе высеченном в скале, потом увидите эти комнаты - пещеры и
эффект от осознания величия прошлого будет в разы сильнее)) а если
вы еще сможете увидеть систему водоснабжения этого удивительного
мертвого города под этой горой то считайте увидите 8е чудо
света))
Ну и заскочить по дороге в Бари к мощам святого Николая тоже можно, а проезжая к Бари можно заехать по дороге в Монополи и поужинать в ресторанчике в скале))
Ну и заскочить по дороге в Бари к мощам святого Николая тоже можно, а проезжая к Бари можно заехать по дороге в Монополи и поужинать в ресторанчике в скале))
Evheniy
Kuzin, да будет так!))
Evheniy Kuzin
03.04.2024 23:59
Алла, я
дополнил свой комментарий) взгляните еще раз )
Evheniy
Kuzin, уже вижу👍 20 регионов в Италии, и все такие разные.
Здорово было бы устроить трип по всем)
Алла, и
нас здесь побалуйте своими фото и рассказами о каждом городке)
может я себе присмотрю новые места на будущее
Evheniy
Kuzin, хорошо👌
На юг Италии тоже предполагаем съездить, я обожаю геологию, пещерки
и разглядывать слои в горах , предполагая прошлое - это мое все.
Алла
04.04.2024 00:39
Anna
Burleva, рядом со мной есть одна отличная пещера, Гротта дель
Венто называется. Её даже не полностью исследовали. Была пока на
часовой экскурсии, обещали более длительные. Восхитительно!!
Спасибо. Всё очень красиво и познавательно! :хорошо::rose:
❤️🔥🥰🤗 очень интересно и красиво!))
Благодарю за мини- путешествие по старинной Италии. Было очень
познавательно. 💖
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, приятно😊
Алла
04.04.2024 09:11
Лариса
Брусенцева, вам спасибо☺️
очень красиво и интересно! Как же я люблю старинные места и
вещи!
За что люблю Европу, так за то, что там ценят старинные дома, дворянские усадьбы, старину.. к сожалению в России как в 1917 году Шариковы все переломали и осквернили, так в силу недалекости для многих Шариковых дворяне - это враги народа.. хотя все, что есть прекрасного в музыке, архитектуре, литературе - это все сотворили дворяне, все земли для российской Империи все завоевали блестящие офицеры и дворяне, ну и конечно простые солдаты, те что были солдатами, а не на печи валялись плюя семки
Я бы хотела жить в старинном таком городке или деревне в Европе!
_________________
если у кого-то возникнет желание поспорить на тему политики, сразу скажу, ответы удалю, не читая.. поэтому фанаты Шариковых,диферамбы идите в других местах пишите в их защиту.. а здесь речь о КРАСОТЕ и СТАРИНЕ
За что люблю Европу, так за то, что там ценят старинные дома, дворянские усадьбы, старину.. к сожалению в России как в 1917 году Шариковы все переломали и осквернили, так в силу недалекости для многих Шариковых дворяне - это враги народа.. хотя все, что есть прекрасного в музыке, архитектуре, литературе - это все сотворили дворяне, все земли для российской Империи все завоевали блестящие офицеры и дворяне, ну и конечно простые солдаты, те что были солдатами, а не на печи валялись плюя семки
Я бы хотела жить в старинном таком городке или деревне в Европе!
_________________
если у кого-то возникнет желание поспорить на тему политики, сразу скажу, ответы удалю, не читая.. поэтому фанаты Шариковых,диферамбы идите в других местах пишите в их защиту.. а здесь речь о КРАСОТЕ и СТАРИНЕ
Пейзажи замечательные! Очень живописно!
Алла
04.04.2024 19:37
Melany
Rouz, Не могу прям так сказать что в Италии так это ценят
и следят:think: может в каких других европейских странах...
Видела здесь множество старинных полуразрушенных вилл, которые
когда-то наверное принадлежали богатым семьям. Так все и стоит,
разваливается. Может есть какие-то нюансы с частной
собственностью...
Алла, ну
хотя бы их не сожгли намеренно и не ограбили и не осквернили
Oksana
04.04.2024 23:08
Эх, не рассмотрела дырявую гору! Но все, что рассмотрела, очень
понравилось. Эти экскурсии хороши тем,что можно много шагов
наиграть и голова отдохнёт. Борго,видимо родственное бургу. Не
знаю, что мне больше нравится море или горы. Но однозначно мне
нравятся такие экскурсии гораздо больше, чем походы в
увеселительные заведения. Будем ждать следующую.
Алла,
ваша гора мне подойдет, чтоб уборщиц на зрение проверять и
напоминать им про очки, чтоб ко мне на работу одевали, если
проверка покажет, что не видят дыру😝 (я увидела)
Anna
Burleva, 🤣🤣🤣
Oksana
06.04.2024 14:57
Anna
Burleva, так напугали, что и я сразу дыру в горе увидела.
Алла спасибо за обзор, особенно понравилось фото с узенькой
тропинкой между постройками.
Бесподобно просто. Так это красиво и
умиротворенно... Алла, спасибо
за фото и рассказ:rose:
Алла
07.04.2024 01:30
Helen
Николаевна, вам спасибо😊
Очень красиво! Очень здорово, что в таких местах ещё сохранился их
дух и атмосфера! Тоже очень нравятся маленькие деревенский, сразу
можно погрузится в их историю, представить, как там жили люди в те
далёкие времена))