До конца недели не буду ничего считать... надоело....
До конца недели не буду ничего считать...
надоело...наигралась...марафоны - туда же...
В прошлом году так же в середине марта меня отвернуло от
подсчётов... тенденция...
Штанга моя не ржавеет...занимаюсь...)))
Мне вот тоже в апреле на день рождения пообещали подарить весы для
взвешивания продуктов, а я такая иду и думаю, наверное до апреля я
уже наиграюсь)) Всё равно какой-то период подсчёта калорий приводит
несколько аппетит в норму) и дальше легче) я так дмаю
Алексей
Б, факт...на воскресение планировали с ребятами покатушки на
великах...с культурными собоечками, с термосом кофе...в леса, в
поля... маршрут наметили...фиг...снег по колено...и ветер арматуру
треплет...
Анжела не поддавайся слабостям...потом жалеть будешь... стань на
поддержку на эти дни...а потом видно будет...суп.. борщ с
курицей примерно в среднем 30-45 калорий ...в поисковике
вообще супчик куриный 27.7 кал... Не поддавайся...
скоро лето...:ура:
Нужно отдохнуть пару недель, раз подсчеты на грань психоза ставят)
Либо они как последняя капля))) За две недели ничего глобально
страшного не произойдёт) Если не будет печенья корзинами и варенья
бочками)))
Анжнла, ой как знакомо %-)
Периодически забивать это норма уже ожидаемая. Зачем себя
насиловать. глаз уже намётан примерно понимать где чего наберешь
;-)
Отдохни, Анжела!)) Подсчеты для нас, а не мы для подсчетов. Если
организм бурно протестует, надо прислушаться и на некоторое время
дать ему свободы)) Затем легко и непринужденно продолжить
следование к цели)) :)
Анжела,а
я в базу свои супы один раз вбила и не меняю каждый раз и банка для
супа на работе полная весит 500 грамм (плюс минус), не взвешиваю,
всегда пишу 500, калорийность маленькая и погрешность будет не
страшная)))) если все все время взвешивать - можно чёкнуться
мозгом
Анжела, я думаю, что здесь самое главное приучить себя
правильно питаться... И когда человек вошел в эту колею, то
уже внутренний голос или привычка, дают ориентир в дальнейшем
питании... Если все уроки усвоены, то можно уже самому
продолжать... Разумно и без напряга! Все мы к этому стремимся!
РУЗИ написал:
И когда человек вошел в эту колею, то уже внутренний голос
или привычка, дают ориентир в дальнейшем питании... Если все уроки
усвоены, то можно уже самому продолжать... Разумно и без
напряга! Все мы к этому стремимся!
Только вот уж он часто, здесь пишут типа "вот вернулась набрала за
это время "н" кг." Тоже, наверно, внутренний голос. привычка, а не
получилось...
Ирина, не
желательно...и если так то на дня 3...но этот продукт должен иметь
и белки и жиры и углеводы...я сидела так на курице и почкам не
понравилось....потому как белка слишком много...
SvetSveta (не
кето))), Это не подсчеты ,это марафоны ,вспомните фильм
"Загнанных лошадей ......"с Джейн Фондой ,потому я и не иду в них
,итак вся жизнь в стрессах .
Марина
987, марафоны тут на МЗР? Я лично участвую, но не отношусь к
ним серьезно. Просто как источник не сложной дополнительной
информации) Хотя, да, бывают периоды, когда даже небольшая
обязаловка в виде еженедельного отчета веса напрягает - я сошла с
последнего марафона как то незаметно для себя)
Ирина,
нет, один день, один продукт. Первый у меня творог был, второй
винегрет ела и два яйца. Вчера индейка. Сегодня пью соки, кофе,
воду. Пока два кг ушло. Вода хорошо ушла. А то после праздников
залило конкретно.
да уж, март действительно месяц противоречивый. я вот тоже решила в
марте на сохранку перейти, хотя даже зимой упрямо на дефиците
держалась. иногда нужен перерыв и полный расслабон :oops:
Рита
Скит, потому что весна, авитаминоз и т.д. Я вот уже
третий год в марте болею ОРЗ или ОРВИ. Надоела эта
закономерность... Точно нужно расслабиться и отпустить ситуацию...
Ирина,
значит нехватка минералов и витаминов.в первую очередь вит С и вт
Д, белковой группы, а также селен-цинк.
когда худеешь то микробиом истончается и в итоге такие проблемы
возникают. у меня так было в молодости - реакция на любую чуть
несвежую пищу после сильно похудания.
в древности наши предки спасались травами дикорастущими, пили как
чай. в них масса микроэлементов + движение.