Рецепт Кофе с молоком молотый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком молотый

Кофе натуральный, молотый 6 г
Вода 250 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком молотый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.8 ккал 1684 ккал 0.4% 5.9% 24765 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 7.4% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 10.3% 14000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1.5% 73000 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 22.1% 6667 г
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 63.2% 2331 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 1.5% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 7.4% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.169 мкг 400 мкг 236686 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.4693 мг 20 мг 2.3% 33.8% 4262 г
Ниацин 0.387 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.58 мг 2500 мг 1.7% 25% 6013 г
Кальций, Ca 12.09 мг 1000 мг 1.2% 17.6% 8271 г
Магний, Mg 5.98 мг 400 мг 1.5% 22.1% 6689 г
Натрий, Na 2.77 мг 1300 мг 0.2% 2.9% 46931 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 1.5% 106383 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 14.7% 10127 г
Хлор, Cl 5.08 мг 2300 мг 0.2% 2.9% 45276 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Железо, Fe 0.124 мг 18 мг 0.7% 10.3% 14516 г
Йод, I 0.34 мкг 150 мкг 0.2% 2.9% 44118 г
Кобальт, Co 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 4.4% 29412 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 1.5% 105263 г
Медь, Cu 0.94 мкг 1000 мкг 0.1% 1.5% 106383 г
Молибден, Mo 0.188 мкг 70 мкг 0.3% 4.4% 37234 г
Олово, Sn 0.56 мкг ~
Селен, Se 0.038 мкг 55 мкг 0.1% 1.5% 144737 г
Стронций, Sr 0.64 мкг ~
Фтор, F 94.74 мкг 4000 мкг 2.4% 35.3% 4222 г
Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 2.9% 62500 г
Цинк, Zn 0.015 мг 12 мг 0.1% 1.5% 80000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.34 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком молотый составляет 6,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 97.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком молотый, калорийность 6,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком молотый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги