Ольга Белка

Добрый день! День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот вечером...

Ольга Белка -> Всем
Добрый день! День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот вечером, перед телевизором - ТААААК захотелось чего нибудь вкусненького..... Конфеток-печенек-тортиков..... Еле удержалась.... Кто как удерживается от соблазнов, от срывов?
Natasha Sheftolovich Natasha Sheftolovich
13.02.18 17:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Не смотру телевизор
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 17:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Natasha Sheftolovich, Да я не про телевизор....-))) А про соблазны... Если не смотреть телевизор, то соблазнов нет?
Natasha Sheftolovich Natasha Sheftolovich
13.02.18 18:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, ну в принципе мне удалось как то поймать настрой, что мне просто не хочется ничего лишнего. Да и нет в моей жизни сейчас времени на просто поваляться заедая скуку чем то вредным. Держу дома зефир и шоколад на случай если захотелось сладкого то сьедаю кубик шоколадки или половинку зефирки
Милюха Милюха
13.02.18 17:32 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я включаю мозги и пью горячий чай маленькими глотками.
Хабиби Хабиби
13.02.18 17:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Иногда беру и ем. Только чуть-чуть и обязательно записывая в дневник.
Joy Toy Joy Toy
13.02.18 17:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Публикуйте дневник питания. Поглядим...
Вероятно вы себя очень сильно ограничиваете.
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 18:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, ОК, обязательно завтра опубликую - интересно мнение
Иван Иванов Иван Иванов
13.02.18 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Закрыть холодильник на замок и рот скотчем)
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Иван Иванов, -))) так я вчера и сделала
Валентина Анисимова Валентина Анисимова
13.02.18 18:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оставляйте калории или водичку пейте. Но, лучше всего себе на каждый день одно и то же время ужина установите, тогда в голове табу...потому что, мысль о том, что чем больше перерыв между последним приемом пищи и завтраком следующего дня пройдет, тем больше жирка сгорит душу греет....
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 21:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Анисимова, Мне нельзя большие перерывы делать - у меня желчнокаменная болезнь
Валентина Анисимова Валентина Анисимова
14.02.18 9:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, Я тоже каждые 2 часа кушаю.
Лилия Лилия
13.02.18 18:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
о даааааа, у меня обычно бывает,что хочется вредного чипсы или сухарики, но хочется прям до слез, бывает это редко, поэтому я позволяю себе слопать и утолить свою дикую страсть, что поделать. От одного раза ничего смертельно не случиться, и не разнесет уж точно :secret:
Natasha Sheftolovich Natasha Sheftolovich
13.02.18 19:00 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
В том чтоб сьесть сладость нет ничего плохого, главное помнить что у одной конфетки вкус такой же как у всего пакетика...
Татьяна Климова Татьяна Климова
13.02.18 19:15 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
я как представлю сколько там калорий, что сразу мне начинает хотеться яблочка или апельсинку
Виктория Орлова Виктория Орлова
13.02.18 19:54 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Не покупать конфеток и печенек, вместо них брать или готовить самим сладости без сахара, и заранее вписывать их в рацион.
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 21:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Орлова, Я обычно вписываю в рацион немного вкусностей, стараюсь выбирать полезные - белевскую пастилу вчера купила, яблочную - люблю-) Понимаю - что привести себя в порядок для меня - это не спринтерский забег... Поэтому хочется так построить свой рацион , чтобы комфортно держать было, не срываться
Фрида Г Фрида Г
13.02.18 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я сделала желе из пастообразного творога с какао и желатином.хоть немного скрасила себе жизнь.
Ольга Белка Ольга Белка
13.02.18 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Фрида Г, Хороший совет - скиньте рецепт, плииииз
Фрида Г Фрида Г
14.02.18 16:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, 500 гр пастообразного творога,
14 гр желатина замочить в воде на 15-20 минут,затем подогреть чуть-чуть, но не кипятить, слегка охладить.
1 ч.л. какао или по вкусу
сахарозам по вкусу

Смешать все и в холод пока не застынет.
Приятного аппетита!
Анжелика Матвеева Анжелика Матвеева
13.02.18 20:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лично мне помогает подойти к зеркалу в полный рост...Готовила мужу блины,масленица все же,и конфеты к 14,не соблазнилась ни на грамм,к зеркалу подбегу-посмотрю-и желание есть вообще отбивает!
Валентина №39))) Валентина №39)))
13.02.18 20:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Главное во время спать лечь, не лег - объелся!
Светик Светлана Светик Светлана
13.02.18 21:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Чтоб такого не было, стараюсь пообедать хочу не хочу как следует, иначе обязательно к вечеру попросятся накормиться
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
13.02.18 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не имею телевизора))
Ольга Белка Ольга Белка
14.02.18 10:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Ющенко, А я люблю посмотреть и телевизор, и Apple- приставку - узнать все новости, посмотреть новые фильмы... И хотя и не хотела смотреть Олимпиаду - все равно смотрю, и болею за наших... Наслаждаюсь фигурным катанием...
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
14.02.18 13:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, и пожевать))))
Ольга Белка Ольга Белка
14.02.18 13:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Ющенко, Раньше было - и пожевать... -) А сейчас стараюсь считать калории-))) Но у меня нет связи - просмотр фильма = пожевать-)))
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
14.02.18 14:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, а, то есть описанная ситуация - это больше частный случай!?
Ольга Белка Ольга Белка
14.02.18 16:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Ющенко, Да... Я первую неделю с МРЗ, все проходит спокойно.... но вот один раз было ооочень сильное желание пожевать что-нибудь вкусненькое, запрещенное....-)
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
14.02.18 17:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Белка, а вы представляйте как это сразу плавно нарастает на бочках, попке и ножках)))
Ирина Рекс Ирина Рекс
14.02.18 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Меня тоже иногда пробивает, причем, как правило, вечером и на выходных)))). Пью кофе со стнвией, он сладкий и охоту сбивает.....но иногда бывает и срываюсь.....тут главное остановиться на одной конфете)))))
Ольга Белка Ольга Белка
14.02.18 10:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Рекс, ОООО, стевия... я про нее забыла... хотя как то раз пробовала - мне не понравилось...
Анастасия Клыкова Анастасия Клыкова
14.02.18 16:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я стОООлько много за день съедаю, что в меня уже ничего не лезет, а ем до 18, привычка, после уже не кушаю. А телевизор не смотрю) бывает фильм какой нить на ноуте поставлю пока кушать готовлю, глажу или посуду мою... но тогда руки заняты и не до еды.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Полина Худова
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
В общем, уважаемые граждане худеющие - вот такой рацион. Это сытный вариант дня. Есть и по 980 Ккал, другие дни... Не зн...
1 44
д м
21.02.2018
Водка без пива - деньги на вет...
Ответ на вопрос в комментарии вылился в полноценный пост о том, как пришел к тому, что алкоголь не для меня и мы с ним р...
15 21
д м
20.02.2018
Зачем я на этом ресурсе.
Впервые задумался о сбросе веса несколько лет назад, когда весы перевалили за 110 килограмм. Занимался боевыми искусства...
15 118
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы