Ольга
13.02.2018 16:53

Добрый день! День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот ве...

Добрый день!  День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот вечером, перед телевизором - ТААААК захотелось чего нибудь вкусненького.....  Конфеток-печенек-тортиков.....  Еле удержалась....  Кто как удерживается от соблазнов, от срывов?
  • Нравится 2
  • Комментарии 33
Natasha Sheftolovich 13.02.2018 17:11 Нравится 2
Не смотру телевизор
Ольга 13.02.2018 17:29
Natasha Sheftolovich, Да я не про телевизор....-)))  А про соблазны...  Если не смотреть телевизор, то соблазнов нет?
Милюха 13.02.2018 17:32 Нравится 3
Я включаю мозги и пью горячий чай маленькими глотками.
Хабиби 13.02.2018 17:35 Нравится 1
Иногда беру и ем. Только чуть-чуть и обязательно записывая в дневник.
Joy Toy 13.02.2018 17:46
Публикуйте дневник питания. Поглядим...
Вероятно вы себя очень сильно ограничиваете.
Иван Иванов 13.02.2018 18:11
Закрыть холодильник на замок и рот скотчем)
Ольга 13.02.2018 18:13
Joy Toy, ОК, обязательно завтра опубликую - интересно мнение 
Ольга 13.02.2018 18:14
Иван Иванов, -)))   так я вчера и сделала
Валентина 13.02.2018 18:16
Оставляйте калории или водичку пейте. Но, лучше всего себе на каждый день одно и то же время ужина установите, тогда в голове табу...потому что, мысль о том, что чем больше перерыв между последним приемом пищи и завтраком следующего дня пройдет, тем больше жирка сгорит душу греет....
Лилия 13.02.2018 18:54
о даааааа, у меня обычно бывает,что хочется вредного чипсы или сухарики, но хочется прям до слез, бывает это редко, поэтому я позволяю себе слопать и утолить свою дикую страсть, что поделать. От одного раза ничего смертельно не случиться, и не разнесет уж точно 
Natasha Sheftolovich 13.02.2018 18:59 Нравится 1
Ольга Белка, ну в принципе мне удалось как то поймать настрой, что мне просто не хочется ничего лишнего. Да и нет в моей жизни сейчас времени на просто поваляться заедая скуку чем то вредным. Держу дома зефир и шоколад на случай если захотелось сладкого то сьедаю кубик шоколадки или половинку зефирки
Natasha Sheftolovich 13.02.2018 19:00 Нравится 3
В том чтоб сьесть сладость нет ничего плохого, главное помнить что у одной конфетки вкус такой же как у всего пакетика...
Татьяна Климова 13.02.2018 19:15 Нравится 2
я как представлю сколько там калорий, что сразу мне начинает хотеться яблочка или апельсинку 
Виктория 13.02.2018 19:54 Нравится 2
Не покупать конфеток и печенек, вместо них брать или готовить самим сладости без сахара, и заранее вписывать их в рацион. 
Фрида Г 13.02.2018 20:08 Нравится 1
я сделала желе из пастообразного  творога с какао и желатином.хоть немного скрасила себе жизнь.
Анжелика Матвеева 13.02.2018 20:51 Нравится 2
Лично мне помогает подойти к зеркалу в полный рост...Готовила мужу блины,масленица все же,и конфеты к 14,не соблазнилась ни на грамм,к зеркалу подбегу-посмотрю-и желание есть вообще отбивает!
Валентина №39))) 13.02.2018 20:54 Нравится 1
Главное во время спать лечь, не лег - объелся!
Чтоб такого не было, стараюсь пообедать хочу не хочу как следует, иначе обязательно к вечеру попросятся накормиться 
Людмила Ющенко 13.02.2018 21:13
Не имею телевизора))
Ольга 13.02.2018 21:15
Валентина Анисимова, Мне  нельзя большие перерывы делать - у меня желчнокаменная болезнь
Ольга 13.02.2018 21:16 Нравится 1
Фрида Г, Хороший совет - скиньте рецепт, плииииз
Ольга 13.02.2018 21:19
Виктория Орлова, Я обычно вписываю в рацион немного вкусностей, стараюсь выбирать полезные - белевскую пастилу вчера купила, яблочную - люблю-)  Понимаю - что привести  себя в порядок для меня - это не спринтерский забег... Поэтому хочется так построить свой рацион , чтобы комфортно держать было, не срываться
Валентина 14.02.2018 09:28
Ольга Белка, Я тоже каждые 2 часа кушаю.
Ольга 14.02.2018 10:17
Людмила Ющенко, А я люблю посмотреть и телевизор, и Apple- приставку - узнать все новости, посмотреть новые фильмы...  И хотя и не хотела смотреть Олимпиаду - все равно смотрю, и болею за наших...  Наслаждаюсь фигурным катанием...
Ирина Рекс 14.02.2018 10:18
Меня тоже иногда пробивает, причем, как правило, вечером и на выходных)))). Пью кофе со стнвией, он сладкий и охоту сбивает.....но иногда бывает и срываюсь.....тут главное остановиться на одной конфете)))))
Ольга 14.02.2018 10:19
Ирина Рекс, ОООО, стевия... я про нее забыла... хотя как то раз пробовала - мне не понравилось...
Людмила Ющенко 14.02.2018 13:10
Ольга Белка, и пожевать))))
Ольга 14.02.2018 13:45
Людмила Ющенко,   Раньше было - и пожевать... -) А сейчас стараюсь считать калории-)))   Но у меня нет связи - просмотр фильма  = пожевать-)))
Людмила Ющенко 14.02.2018 14:01
Ольга Белка, а, то есть описанная ситуация - это больше частный случай!? 
Фрида Г 14.02.2018 16:01 Нравится 1
Ольга Белка, 500 гр пастообразного творога, 
14 гр желатина замочить в воде на 15-20 минут,затем подогреть чуть-чуть, но не кипятить, слегка охладить.
1 ч.л. какао или по вкусу
сахарозам по вкусу

Смешать все и в холод пока не застынет.
Приятного аппетита!
я стОООлько много за день съедаю, что в меня уже ничего не лезет, а ем до 18, привычка, после уже не кушаю. А телевизор не смотрю) бывает фильм какой нить на ноуте поставлю пока кушать готовлю, глажу или посуду мою... но тогда руки заняты и не до еды.
Ольга 14.02.2018 16:28
Людмила Ющенко, Да... Я первую неделю с МРЗ,  все проходит спокойно.... но вот один раз было ооочень сильное желание  пожевать что-нибудь вкусненькое, запрещенное....-)  
Людмила Ющенко 14.02.2018 17:05 Нравится 1
Ольга Белка, а вы представляйте как это сразу плавно нарастает на бочках, попке и ножках)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ