Лилия
12.04.2018 13:38
И снова здравствуйте!!!!! Что-то напала на меня грусть тоска негодяйка и подзабила я на питание, отрываюсь по полной ем все что можно и нельзя в несметных количествах  А все потому что мне грозит длительный период лечения  моего ЖКТ (хеликобатери, многочисленные язвочки и эрозии в желудке,  хронический гастрит, дуоденит, несметное количество кокков вот мой боевой набор) и в том числе Диета №1, куча антибиотиков (клацид, флемоксин солютаб) и прочих радостей (де-нол, пензитал, хелинорм, эманера) на целый месяц  Но, если надо значит надо, никуда от этого не денешься. 
  • Комментарии 7
Лилия
21.03.2018 09:49
Блиииин почему я не могу поставить фото? Жмякаю сохранить показывает, обновляю все нету? 
  • Комментарии 4
Лилия
06.03.2018 10:23
Что делать когда встала с непреодолимым желанием кого нибудь разорвать,когда бесит всё и все?! Прям аж сил нет,хочется ругаться и ругаться
  • Комментарии 27
Лилия
05.03.2018 17:29
Ну вот, купила подписку на целых три года, и сразу как то стало скучно, больше не надо писать, читать и следить, чтобы подписка была на месте.
  • Нравится 6
  • Комментарии 35
Лилия
05.03.2018 10:52
Вот мой дневник))) Воду добавила в одну кучу, чтобы не портить внешний вид зелененьких полосочек)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87 7 6 0
Масло кунжутное
10
89 0 10 0
какао с молоком
300
110 7 5 7
Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль
20
63 1 0 13
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный"
50
176 6 3 30
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Котлеты из грудки
130
216 29 8 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211 7 3 37
Банан
100
96 1 0 21
Орех грецкий
25
164 4 15 2
Вода, водопроводная, улучшенная
900
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гейнер Optimum Serious Mass
100
374 15 1 76
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
300
162 8 7 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия
02.03.2018 09:48
Крик души, да простят меня худеющие. Но моя прибавка в весе опять остановилась. За два месяца не грамма, более того было 50400 а стало 49700, я в печали. И это если учесть что ем по 2000 калорий и строго слежу за БЖУ. Есть люди разбирающиеся в этом вопросе, помогите, а то совсем руки опускаются ((((
Лилия
01.03.2018 11:24
Странное дело, не так давно начался нервный тик нижнего века левого глаза. Не проходит неделю. И вот я как и все обычные люди делаю что??? Правильнооо! Конечно же лезу в интернет искать в чем же причина сего действия??? Оказывает главный фактор стресс, недосып и чрезмерное употребление кофе, чего в моей жизни предостаточно. Ладно кофе исключаю, сплю вроде часов 8 точно, но как удалить стресс из своей жизни??? Может надо начать что-то принимать какие - то успокоительные? А тем временем глаз стал дергаться еще сильнее, видимо придется идти к неврологу. Чего мне крайне не хочется, мне почти 30 лет и уже такие проблемы, это как минимум не нормально.
  • Нравится 1
Лилия
01.03.2018 11:14
Пам пам, опять мой дневник, раз администрация сказала надо публиковать, а надо значит надо :D
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87 7 6 0
Масло кунжутное
10
89 0 10 0
какао с молоком
300
110 7 5 7
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы
30
72 1 2 11
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный"
50
176 6 3 30
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Котлеты из грудки
130
216 29 8 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211 7 3 37
Банан
100
96 1 0 21
Орех грецкий
25
164 4 15 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гейнер Optimum Serious Mass
100
374 15 1 76
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
300
162 8 7 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия
28.02.2018 12:21
Написано надо опубликовать два дневника в неделю, вот пожалуйста :D
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87 7 6 0
Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль
20
63 1 0 13
Кофе с молоком
300
75 4 3 6
Масло кунжутное
10
89 0 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный"
60
211 7 3 37
Банан
50
48 0 0 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вешенками
300
72 2 2 11
Филе с начинкой
150
227 29 10 3
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
60
67 1 0 14
грибы фаршированные
50
29 1 1 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211 7 3 37
Банан
50
48 0 0 10
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гейнер Optimum Serious Mass
120
448 18 1 91
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
300
162 8 7 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия
27.02.2018 10:23
"Овсянка, Сэр!"
Ем овсяные хлопья уже очень длительное время ну во-первых полезно, во-вторых вкусно, в третьих калорийность большая, то что мне нужно. Ела с изюмом, финиками, курагой, бананами, яблоками, сырую, вареную, на воде, на молоке . Сейчас мне нравиться овсянка, банан, молоко, грецкие орехи и все в блендер, получается такое вот смузи. А чем вот еще можно разнообразить овсянку???
  • Комментарии 15
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ