Ольга

13.02.2018 16:53

Добрый день! День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот вечером, перед телевизором - ТАА...

Добрый день! День вчера прошел хорошо, все держала по плану, но вот вечером, перед телевизором - ТААААК захотелось чего нибудь вкусненького..... Конфеток-печенек-тортиков..... Еле удержалась.... Кто как удерживается от соблазнов, от срывов?

Natasha Sheftolovich 13.02.2018 17:11

Не смотру телевизор

Ольга 13.02.2018 17:29

Natasha Sheftolovich, Да я не про телевизор....-))) А про соблазны... Если не смотреть телевизор, то соблазнов нет?

Милюха 13.02.2018 17:32

Я включаю мозги и пью горячий чай маленькими глотками.

Хабиби 13.02.2018 17:35

Иногда беру и ем. Только чуть-чуть и обязательно записывая в дневник.

Joy Toy 13.02.2018 17:46

Публикуйте дневник питания. Поглядим...
Вероятно вы себя очень сильно ограничиваете.

Иван Иванов 13.02.2018 18:11

Закрыть холодильник на замок и рот скотчем)

Ольга 13.02.2018 18:13

Joy Toy, ОК, обязательно завтра опубликую - интересно мнение

Ольга 13.02.2018 18:14

Иван Иванов, -))) так я вчера и сделала

Валентина А. 13.02.2018 18:16

Оставляйте калории или водичку пейте. Но, лучше всего себе на каждый день одно и то же время ужина установите, тогда в голове табу...потому что, мысль о том, что чем больше перерыв между последним приемом пищи и завтраком следующего дня пройдет, тем больше жирка сгорит душу греет....

Лилия 13.02.2018 18:54

о даааааа, у меня обычно бывает,что хочется вредного чипсы или сухарики, но хочется прям до слез, бывает это редко, поэтому я позволяю себе слопать и утолить свою дикую страсть, что поделать. От одного раза ничего смертельно не случиться, и не разнесет уж точно По секрету

Natasha Sheftolovich 13.02.2018 18:59

Ольга Белка, ну в принципе мне удалось как то поймать настрой, что мне просто не хочется ничего лишнего. Да и нет в моей жизни сейчас времени на просто поваляться заедая скуку чем то вредным. Держу дома зефир и шоколад на случай если захотелось сладкого то сьедаю кубик шоколадки или половинку зефирки

Natasha Sheftolovich 13.02.2018 19:00

В том чтоб сьесть сладость нет ничего плохого, главное помнить что у одной конфетки вкус такой же как у всего пакетика...

Татьяна Климова 13.02.2018 19:15

я как представлю сколько там калорий, что сразу мне начинает хотеться яблочка или апельсинку

Виктория 13.02.2018 19:54

Не покупать конфеток и печенек, вместо них брать или готовить самим сладости без сахара, и заранее вписывать их в рацион.

Фрида Г 13.02.2018 20:08

я сделала желе из пастообразного творога с какао и желатином.хоть немного скрасила себе жизнь.

Анжелика 13.02.2018 20:51

Лично мне помогает подойти к зеркалу в полный рост...Готовила мужу блины,масленица все же,и конфеты к 14,не соблазнилась ни на грамм,к зеркалу подбегу-посмотрю-и желание есть вообще отбивает!

Валентинка 13.02.2018 20:54

Главное во время спать лечь, не лег - объелся!

Светик Светлана 13.02.2018 21:06

Чтоб такого не было, стараюсь пообедать хочу не хочу как следует, иначе обязательно к вечеру попросятся накормиться

Людмила Ющенко 13.02.2018 21:13

Не имею телевизора))

Ольга 13.02.2018 21:15

Валентина Анисимова, Мне нельзя большие перерывы делать - у меня желчнокаменная болезнь

Ольга 13.02.2018 21:16

Фрида Г, Хороший совет - скиньте рецепт, плииииз

Ольга 13.02.2018 21:19

Виктория Орлова, Я обычно вписываю в рацион немного вкусностей, стараюсь выбирать полезные - белевскую пастилу вчера купила, яблочную - люблю-) Понимаю - что привести себя в порядок для меня - это не спринтерский забег... Поэтому хочется так построить свой рацион , чтобы комфортно держать было, не срываться

Валентина А. 14.02.2018 09:28

Ольга Белка, Я тоже каждые 2 часа кушаю.

Ольга 14.02.2018 10:17

Людмила Ющенко, А я люблю посмотреть и телевизор, и Apple- приставку - узнать все новости, посмотреть новые фильмы... И хотя и не хотела смотреть Олимпиаду - все равно смотрю, и болею за наших... Наслаждаюсь фигурным катанием...

Ирина 14.02.2018 10:18

Меня тоже иногда пробивает, причем, как правило, вечером и на выходных)))). Пью кофе со стнвией, он сладкий и охоту сбивает.....но иногда бывает и срываюсь.....тут главное остановиться на одной конфете)))))

Ольга 14.02.2018 10:19

Ирина Рекс, ОООО, стевия... я про нее забыла... хотя как то раз пробовала - мне не понравилось...

Людмила Ющенко 14.02.2018 13:10

Ольга Белка, и пожевать))))

Ольга 14.02.2018 13:45

Людмила Ющенко, Раньше было - и пожевать... -) А сейчас стараюсь считать калории-))) Но у меня нет связи - просмотр фильма = пожевать-)))

Людмила Ющенко 14.02.2018 14:01

Ольга Белка, а, то есть описанная ситуация - это больше частный случай!?

Фрида Г 14.02.2018 16:01

Ольга Белка, 500 гр пастообразного творога,
14 гр желатина замочить в воде на 15-20 минут,затем подогреть чуть-чуть, но не кипятить, слегка охладить.
1 ч.л. какао или по вкусу
сахарозам по вкусу

Смешать все и в холод пока не застынет.
Приятного аппетита!

Анастасия 14.02.2018 16:07

я стОООлько много за день съедаю, что в меня уже ничего не лезет, а ем до 18, привычка, после уже не кушаю. А телевизор не смотрю) бывает фильм какой нить на ноуте поставлю пока кушать готовлю, глажу или посуду мою... но тогда руки заняты и не до еды.

Ольга 14.02.2018 16:28

Людмила Ющенко, Да... Я первую неделю с МРЗ, все проходит спокойно.... но вот один раз было ооочень сильное желание пожевать что-нибудь вкусненькое, запрещенное....-)

Людмила Ющенко 14.02.2018 17:05

Ольга Белка, а вы представляйте как это сразу плавно нарастает на бочках, попке и ножках)))