Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
1900
|
855 | 57 | 28 | 91 |
Яйцо куриное |
120
|
188 | 15 | 13 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240 | 8 | 21 | 4 |
огурки помидорки |
1000
|
190 | 10 | 2 | 32 |
Вода, из под крана, муниципальная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
9
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 5069 | 1500 | 91 | 65 | 133 |
Итого за день | 5069 | 1500 | 91 | 65 | 133 |
Dr.Rediska написал:
Омега 3 в грецких ореха есть,
Dr.Rediska написал:
Dr.Rediska25 минут назад
Сергей Потапов, хм, правда? Ссылочками в меня не кините? Я об "нужной" не задумывалась... может я зря тогда грецкие орехи ем и пора на какую-нибудь печень трески возвращаться?
Dr.Rediska написал:
может я зря тогда грецкие орехи ем и пора на какую-нибудь печень трески возвращаться?
Elena Дружинина написал:
В моем прошлом посте говорила Елена, что "та" омега 3 только в рыбе, я пробовала селедку добавить даже грамм 200....фонарь, ничего не меняет
Dr.Rediska написал:
Сергей Потапов, спасибо! Пойду почитаю. И попробую вашу дискуссию с Соколовым здесь найти - я люблю с ссылками на научные труды
Арина Виноградова написал:
Токоферолов (вит. Е), например, на самом деле много - выделяют 8, если не ошибаюсь
Алексей написал:
Алексей8 минут назад
Сергей Потапов, Честно не помню какую именно статью скидывал Вот эту может быть? про рыбный жир?