Римма Ашнина
25.11.2017 11:30

Салат морской.

Калорийность - 60 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки 110 г
Салат из морской капусты витаминный (Сев.гавань) 110 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 90 г
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 55 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 55 г
Перец черный молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Можно назвать его "салат в салате",т.к. используется готовый салат из морской капусты.В сочетании с другими ингредиентами становится только интереснее.По желанию можно добавить кунжут для украшения,или заправить индивидуально  легким майонезом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 60 кКал 3.56%
Белки 6.7 г 8.82%
Жиры 2.4 г 4%
Углеводы 2.4 г 1.14%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 82.3 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
20.9%
b-car
4.8%
В1
2.2%
B2
4.8%
Холин
6.8%
B5
4.4%
B6
3.9%
B9
0.9%
B12
2.3%
C
30.4%
D
2.9%
E
2.2%
H
5.6%
К
3.3%
PP
7%
K
9%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
8.4%
Ph
5.6%
Cl
12.7%
Fe
18.4%
I
46.9%
Co
13.6%
Mn
0.9%
Cu
1.5%
Mo
3.2%
Se
7.6%
F
3%
Cr
29.4%
Zn
2.8%
~
~
Arina Priz 25.11.2017 16:06
Мммм, спасибо, сохранила!
January Smith 25.11.2017 16:29 Нравится 1
При виде "соль поваренная" в сочетании с готовым салатом из морской капусты у меня свело челюсть... Куда столько,ее и так солят намного больше,чем нужно,зачем еще усугублять?
Римма Ашнина 25.11.2017 16:32
January Smith, у кого какой вкус на соль.Можно и без,это не принципиально.
Ujik 25.11.2017 16:35 Нравится 1
Анна 25.11.2017 17:02
Спасибо, хороший рецепт.
Спасибо за рецепт!
Nadin 25.11.2017 17:55
Надо попробовать! Неплохой рецепт!
Дмитрий 25.11.2017 19:03
Весь тот блеск и шик, да под майонезом, Вам худеть или шашечки? 
Рысь 25.11.2017 19:08
Дмитрий, а что, здесь еще кто-то не знает, что сметана и майонез легко заменяются йогуртом без добавок, кефиром или простоквашей? Моя мать, например, приспособила для этой цели останкинский ацидофилин.
Но, кстати, насчет легкого майонеза я соглашусь - легкость там совсем не легкая.
Татьяна_Я 25.11.2017 19:41
Рысь, ну чтобы уж совсем на майонез было похоже надо добавить в йогурт горчицы немного. А сметану можно заменить на активию биопротеиновую, очень похоже по вкусу и консистенции.
Людмила 25.11.2017 20:43
Спасибо!
Рысь 26.11.2017 07:02
Я, ага, или хоть горчичного порошка, до этого я уже додумалась, просто мне не принципиально на самом деле есть и низкокалорийные соусы по типу майонеза, и даже много видов, но меня тут уже подвергли массовому остракизму за дюканские продукты, так что советовать не буду )
Виктория 26.11.2017 08:03
Татьяна_Я 26.11.2017 08:38
Рысь
Рысь написал:
подвергли массовому остракизму

Ах, как я вас понимаю
Алина Бронич 26.11.2017 15:52
Спасибо за рецепт!))
хороший салатик.. но майонез будет лишним))  спасибо!
Спасибо за рецепт)
Римма Ашнина 28.11.2017 22:37
Оксаночка Забелина, я и написала "или".Сама я майонез не использовала,так проскочил.
Спасибо за идею с морской капустой! Люблю я её.
Елена Радость 29.11.2017 06:40
У меня есть парочка наработок салатов с морской капустой. Так как в нее добавляют масло, то салаты такие уже ничем не заправляю. Зимний вариант - морковь  (свекла), яблоко, морск.капуста. Летний вариант - помидор, лук, морская капуста.
Римма Ашнина 29.11.2017 16:03
Елена Радость, все вспоминала,как моя подруга делает,подсказали-по вашему зимнему варианту.Сделаю еще так.
Уважаю морскую капусту. Сочетание продуктов достойное.Обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт!!!!
Стася 02.12.2017 11:54
Спасибо за рецепт! 
Прочитала состав Вашего салата..очень понравилось..Мысль пришла..а что если всё измельчить помельче и завернуть в развернутые крабовые палочки...думаю, получатся отличные вкусные рулетики. Спасибо!!!!
Римма Ашнина 04.12.2017 18:58
Валентина Анисимова, ну это уже на шедевр потянет.Тут сделала с помидором,т.к. перца не было.Тоже неплохо.
julia kivileva 06.12.2017 22:32
Спасибо за рецепт!
Елена Елена 06.12.2017 23:09
хороший салат!
Юлия Никанёнок 06.12.2017 23:12
Svetlana Martynenko 06.12.2017 23:14
Спасибо, за рецепт)
dario 08.12.2017 16:47
Спасибо за рецепт!
Дарья Ильенко 08.12.2017 20:04
 А какие крабовые палочки сейчас более-менее вкусные? Давно не ела этот продукт...
а на вкус как??
Римма Ашнина 08.12.2017 21:41
Мандаринка Солнечная, приятный вкус.если морская капуста в хорошем соусе.
Братчанка 11.12.2017 02:54
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ