Римма Ашнина

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Аджика из помидор и перца(дом) 35.6 1.4 0.4 7.2
Аджика ноябрьская 35.7 1.6 0.2 6.3
Баклажаны в аджике. 27.7 1.5 0.2 5.2
Баклажаны обжаренные с помидором и сыром 58.6 2.5 3.4 4.1
Бедро цыпленка тушеное(без кожи) 233.7 26.1 12.4 2.7
Блинчик из теста №1 316.4 11.6 7.5 50.2
блинчики без яйца 168.9 3.2 6.7 24.4
Блинчики из теста для блинчиков№1 316.4 11.6 7.5 50.2
Борщ из свежей капусты и квашенной на ребрах свиных 47 2.3 2.6 3.4
Борщ на курином бульоне 26.5 1.9 0.6 3.2
бульон из спинок куриных 12.8 1.8 0.5 0.1
Винегрет 56.2 1.9 1.6 8.3
говядина отварная 301 28.2 20.2 1.4
Грибы жареные ассорти 71.6 2.7 3.5 9.1
Драники 132.1 2.8 3.5 22.4
Драники 2 165.3 3.2 5.6 25.5
драники 3 123.6 2.8 2.5 22.4
Драники с сыром. 151.6 6.2 5.8 18.4
Желудки куриные с картошкой и грибами(салат теплый) 127.6 14.2 3.8 9.1
Желудки куриные отварные. 143.1 26.4 6 0.8
Зажарка из шампиньонов для рулета 77.3 3.1 3.7 8.2
Заливное из сига 58.4 9.9 1.5 1
Индейка отварная(крыло) 145.2 30.8 1.5
Капуста жареная с яйцом и луком для блинчиков 88.9 4.6 5.5 5.2
Капуста квашенная тушеная с копченостями 90.1 4.5 5.4 5.6
Капустные отбивные(без яйца) 86.2 3.3 4.9 7.1
Картошка тушеная из копченых ребер и тушенки говяжьей 112.3 7.4 6.5 5.8
Картошка тушеная с мясом 93.9 5.4 4.9 6.8
Каша гречневая без соли 101.2 4.2 1.1 18.7
Каша из гречневых хлопьев 113.1 4.7 2.9 16.9
Каша из овсяной крупы 129.6 4.7 2.3 22.5
Каша из овсяных хлопьев с сухофруктами 121.6 3.5 1.5 23.2
Котлетка из грудки кур.в овсян.хлопьях. 124 17.6 3.3 5.9
Котлеты из фарша 3в1 237.3 13.7 13.9 11.9
Кофе заварной молотый 7.5 0.5 0.5 0.2
Кофе растворимый 2.7 0.3 0.1 0.2
Кролик тушеный с помидором и перцем 122.3 10.8 7.7 2.3
Курица(ножки,крыло)с кожей тушеные 389.1 35.4 24.6 4.2
Лагманная подливка(свинина) 60 3.2 3.8 3.2
Легкое говяжье отварное. 91.7 14.4 3.7 0.2
Ленивые вареники отварные( дом) 142.6 16.8 0.7 16.8
Ленивые вареники п/ф 148.2 18.2 1.4 15.1
Ленивые голубцы. 74.2 4.7 2.6 8.1
Лепешки пресные. 262.7 8 5.2 46.1
Лисички тушеные с овощами 55.4 1.5 1 10.1
майонез домашний 602.6 3.9 64.1 2.4
Макароны(спагетти)отварные(макфа коричн) 133.7 5.1 0.5 27.1
Маффины из печени куриной с кабачком. 88.1 10.5 3.4 3.8
Минтай с овощами тушеный. 52.4 6.3 0.9 4.8
Навага отварная 70.4 15.4 0.9 0.1
напиток из клюквы и калины 4.6 0.1 0.9
Напиток из лимона ,имбиря,яблок 10.7 0.2 0.1 1.7
Начинка для блинчиков из легкого(гов) 99.7 12.7 4.4 2.4
начинка для лепешки(шаверма) 113.9 8 7.5 2.8
Овощи тушеные(бакл,помид,перец) 38.2 1.5 0.2 7.6
Овощное рагу(бакл,карт,капуста,лук.морк) 33.6 1.5 0.9 4.8
Омлет с сыром 109.3 8.4 7.6 2.4
Паштет из печени куриной 163.5 17.5 8.7 3.9
Перец фаршированный(низкокалорийный) 84.8 6.1 2.3 10
Печеночный паштет в листьях салата. 129.6 12.8 6.6 4.7
печень куриная в сметанном соусе 151.5 12.9 7.7 7.6
Печень свиная жареная с сыром(замена на сметану) 153.1 18.1 7.9 6.7
Похлебка из овощей и копченостей. 30.7 2.1 1.5 2.2
Пюре из тыквы и печенки 83 10.4 3 3.7
Пюре картоф.дом. 78.5 2.2 1.9 13.2
Пюре на воде 57.4 1.6 0.3 12.1
Рагу из кролика 116.2 10.5 7.7 1.3
Рис отварной 91.8 2.3 0.8 18.8
Рулет из филе куриного с шампиньонами. 138.4 16.3 4.8 7.7
Салат греческий на Д.р. 57.1 1.8 3.2 5.3
Салат из капусты и колбасы балык 40.7 1.3 1.6 5.2
Салат из легкого (под оливье) 66.4 6.9 2.1 4.9
Салат из легкого. 103.8 9.6 4.6 6.4
Салат из морской капусты витаминный (Сев.гавань) 39.6 1.2 0.3 5.4
Салат из морской капусты витаминный (сев.гавань) 39.2 0.9 1.1 4.3
Салат из помидор 28.9 1.2 0.7 4
салат из помидор и огурцов 29.9 0.8 1.3 4.1
Салат из риса и горбуши х/к 77.4 3.9 2.4 10
Салат из свежей капусты с колбасой 85.4 3.1 5.7 5.2
Салат из скумбрии х/к 93.1 6.9 4.5 6.7
Салат из соленой скумбрии 102.1 4.7 6 7.2
салат крабовый 164.4 12.2 11.8 2.5
Салат Оливье для Д.р. 86.6 5.1 4.3 6.7
Салат с крабовыми палочками и желудками кур. 101.1 12.2 4.7 3
Салат с крабовыми палочками и огурцами(гранат) 59.1 6.1 2.3 3.4
Салат с крабовыми палочками,ветчиной и фруктами. 83.6 8.4 3.7 4.1
Салат с крабовыми палочками,огурцом,помидором 73.5 8.7 3.2 2.3
салат щетка 54.6 1.5 2.4 6.5
Свекла с сыром ,творогом, орехом. 109.1 6.8 5.6 7.8
Свекла со сливой и орехом. 70.6 2.9 2.2 9.5
Сельдь под шубой на Д.р. 115.5 5.9 7.1 6.9
Соус к шаверме 146.9 1.3 13.4 5.2
Судак в бульоне(заливное). 97.7 20.9 1.4 0.2
суп из тыквы 35.4 1.3 1.8 3.5
Суп рисовый с желудками куриными. 47 4.5 0.8 5.5
Суп с потрохами и баклажанами 31.4 2.1 1 3.7
Суп-пюре из тыквы с томатным соком и сливой. 39.1 1.2 1 6.1
Супчик с овощами и копченостями 21.3 1.6 0.8 1.9
Сырники 221 18.9 3 29.1
Сырники без яйца 151 17.9 1.9 15.2
Тесто для блинов №2(с жаркой) 168 5.3 4.2 26.8
Тесто для блинчиков №1 142.9 5.4 3 23.4
Тыквенный суп с шариками 41.6 2 1 5.9
Тыквенный суп с капустой 21.4 0.9 0.5 3.3
Фарш 3в1 для котлет(с капуст) 212.7 14.3 14.6 3.1
Фарш из грудки куриной 95.8 15.8 1.4 5.1
Фарш с рисом (говядина,филе куры) 131.4 11.1 4.4 11.6
Филе куриное в простокваше. 88.3 13.5 2.2 3.6
Цветная капуста с сыром и помидорами 91.6 3.8 6.4 4.7
щи из св.капусты на куриных спинках 43.5 3.5 1.4 4.2
Яблоки запеченые в тесте с овсянкой в форме. 131.6 2.3 2.1 27.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Базилик сушеный 250 14 4 40
Биокефир 38 2.8 1 4.5
Бычки обжаренные в том.соусе 130 7 8.5 7
Вино Шардоне п/сл 75 4
Витамин Аевит
Вода AQUA н/г
Вода минеральная Сенежская н/г
Данон йогурт 92 3.8 2.9 12.7
Данон творожный 110 6.2 3.6 13.2
Йогурт Активиа 3,5% 78 4.8 3.5 6.8
Йогурт греческий 2% 66.8 8 2 4.7
Йогурт Данон с клубникой 2,9% 92 3.8 2.9 12.7
йогурт клубника 1% 83 1.7 1 16.7
Колбаса балыковая 220 18 16
Колбаса Кох салями(под п/к с сыром чедер) 289 14 25 2
Колбаса краинская Семейные секреты(свинина,птица,говядина) 220 8 18 8
Колбаса краинская(свинина.птица) 226 8 18 8
Конфеты в коробке с глазурью 610 2.5 44 51
Кубик грибной 170 7 8.5 17
майонез 160 0.5 15 6
майонез Махеев с переп.яйцами 462 0.5 50.5 1.5
Макароны цельнозерновые фитнесМакфа 361 13.9 1.4 73.1
Маргарин солнечный 360 40
Мята домашняя 49 3.7 0.4 8
Отруби ржаные шарики 270 13 2 40
Печенье пальчики оближешь 500 5 26 63
Савушкин творожная коллекция 3.5% 111.5 7 3.5 13
Сервелат коньячный Царицино 370 11 34 5
Сливки сухие крестьянские 450 1.5 26 55
Смесь перцев 60 6 0.1 10
Сосиски докторские Атяшево(свинина,птица) 200 8 16 6
Сосиски докторские Атяшево(свинина.птица,говядина) 200 8 16 6
Сыр мягкий"Деревенский свежий" 183 11 14 3.3
Сыр Сиртаки 194 13.5 13.3 5
Сыр Чечил (колбаской) 247 19.5 18.8
Творог мягкий Лактика4,5% 79 7 4.5 2.5
Творог Сметанин 1,8% 101.4 18 1.8 3.3
Хлебцы вафельные 362 11.9 2.7 72.4
Хлебцы хрустящие ржаные 320 11 3 64
Хлопья гречневые Ясно солнышко 310 13 3 57
Чай зеленый (Greenfield)
Шоколад пористый Особый 520 8.5 34 46
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Natasha Sheftolovich
16.11.2017
А моей доче сегодня 21. Радост...
А моей доче сегодня 21. Радость. Она у нас стюардесса так что как прилетит сразу будем отмечать ...
19 40
Ирина Шевченко
15.11.2017
Добрый всем вечер! Я зарегистр...
Добрый всем вечер! Я зарегистрировалась на МЗР три дня назад, просто в восторге от этого сайта. Цель поставлена и я знаю...
3 18
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы