Анна Калашникова

18.12.2017 09:22

Удержите и поддержите

На сайт я пришла в конце августа
Начала стройнеть с сентября с веса 101,6кг
Сегодня 18.12.17 мой вес 93,5кг. Минус 8кг
по плану, который наметила себе должно быть меньше уже, но я где-то даже намеренно на этом остановилась...
Сейчас идёт Рождественский пост. Я пощусь, но не в целях похудения конечно.
Пища богата углеводами Печально

но разрешена рыба.

И меня прям подмывает после поста сесть на диету Дюкана.. Вот понимаю, что не надо. Как себя отговорить?

Alistin 18.12.2017 09:26

Зачем вам после поста еще и диета? Нравится истязать себя? Нет страдания - нет эффекта?

Надежда 18.12.2017 09:28

Быстрое похудение вредит коже ( это мои наблюдения за собой) А любые ограничения вредят нервам)))

Анна Калашникова 18.12.2017 09:32

Alistin, нет. не поэтому

Анна Калашникова 18.12.2017 09:32

Надежда А, спасибо

Светлана Ващенко 18.12.2017 09:34

Очень хочется экстриму? Душа горит? Или "Остапа понесло"?
Уже решайте - или "понимаю" или "подмыло"!
Мы же тут даже всем форумом не придем к Вам на кухню и не будем готовить то, что мы считаем "правильным".
Всё сама, всё сама (вздыхаю)!

Анна Калашникова 18.12.2017 09:37

Светлана Ващенко, СознАюсь... Коллега седа на диету Дюкана. Результат за 1,5 недели ошеломительный! На лицо так сказать
я уже 4 месяца корячусь с правильным питанием и спортом и только только стало заметно

Олько 18.12.2017 09:43

Анна Калашникова,

Анна Калашникова написал:
Результат за 1,5 недели

а вы посмотрите, что с ней будет через пару недель после окончания диеты)

nascimento2011 18.12.2017 09:45

Почки свои пожалейте, да и вообще весь организм, он же вам всё-таки местами родной.
А почему именно Дюкан? На мясо наброситесь после поста? Не язвлю, на самом деле интересно, почему именно Дюкан, а не Монтиньяк, например? Лично мне его система питания кажется более адекватной.
Кстати вот, посмотрите http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/50477/
очень полезная информация.

Татьяна дочь Павла 18.12.2017 09:47

Надежда А, Точнее и лаконичнее и не скажешь! Хорошо

Постоянство Памяти 18.12.2017 09:47

У нас на работе мужчина сильно похудел на этой диете. Не знаю... Я тоже заинтересовалась, но всё-таки для себя решила, что -нет. Много пунктов "против"-лично для меня. Лучше медленно, но верно. Решать Вам.

Анна Калашникова 18.12.2017 09:50

nascimento2011, я чуть выше написала почему диета Дюкана - увидела результат коллеги.

Alistin 18.12.2017 09:52

Анна Калашникова, коллега три месяца пострадает на Дюкане, потом будет "отъедаться", потому что психика не выдерживает столько ограничивать себя. Наберет все обратно. А вы потихоньку на правильном питании похудеете и приучитесь правильно питаться, а потом будете легко поддерживать вес =)

nascimento2011 18.12.2017 10:09

Анна Калашникова, Прошу пардону, не увидела пока ответ писала. Но всё таки, пожалейте организм. Почему просто не есть всё, что хочется в пределах нормы?
А в блог med-ved всё-таки загляните. Найдёте много полезной информации.

nascimento2011 18.12.2017 10:14

Олько, кстати да. Читала много отрицательных отзывов об этой диете. Хотя сейчас вообще все диеты в штыки воспринимаю. Поумнела, наверное, с возрастом С улыбкой

Анастасия 18.12.2017 10:14

Я вообще не представляю КАК можно жить без углеводов? Сидела на безуглеводке, так зарулила в кетоз, что еле вернули обратно.. Ела около 30 г углей в день :o

Оля любитель шоколада 18.12.2017 10:20

Я без углей вялая и злая...

Ольга 18.12.2017 10:50

не нужен вам Дюкан. Выходите из поста, когда он закончится, плавно и аккуратно. Постепенно добавляя белки. Не только в виде рыбы, но и в виде мяса (начните с индейки - она самая "легкая" и легкоусваимая)... Углеводы при это сокращайте. Тоже постепенно. Если вы вдруг резко замените одно другим, организм вам спасибо не скажет - будет мстить "запасами". Вес не только вернется, но и прибавится. Оно вам надо? Вы же уже такой шаг большой для себя сделали! 8 кг... это ж отлично! Вот и соблюдайте рацион.
Если уж мне хочется экстрима, то я свою похудательную норму в 1500 ккал опускаю до 1200-1300. Дефицит есть, но срывов нет.
Чего и вам желаю Подмигиваю

Ирина 18.12.2017 11:11

Ой, не надо Вам Дюкан!!!! Я пробовала, но поверьте: результат и лучше,и стабильный, если питаться сбалансированно, по МЗР!

Анна Калашникова 18.12.2017 11:17

Анастасия Май, говорят, что при кетозе как раз жир расщепляется

Анна Калашникова 18.12.2017 11:18

Ольга Король, спасибо огромное!

Змей искуситель 18.12.2017 11:34

Ну раз поститесь и не ради похудения, то не правильнее бы об этом было спросить Бога ? Тем более как я понимаю, во время поста Ваши мысли и так по большей части направленны в сторону духовного ?

Рысь 18.12.2017 11:43

Как человек, который никогда не сидел на Дюкане, но активно пользуется всем, что предлагает огромное сообщество его адептов (рецепты, магазины, продукты, готовая кулинария), могу вам смело сказать - просто считайте калории. -500 в день дадут вам минус полкило в неделю, главное - считайте честно, с весами и с базой. И записывайте все, что в рот попадает, я сама недавно с ужасом убедилась, как легко перебрать норму, перехватив всего три орешка для Золушки. Три орешка там, сям, и опа, желаемых -500 уже не набирается.
Нет, от Дюкана я вас не отговариваю, это очень веселая и развлекательная диета, особенно если вы любите готовить, но очень советую плюнуть на повсеместную обезжиренность. Нам, хрупким деушкам, жиры очень нужны для нашего хрупкого женского здоровья. И их лозунг "ешь сколько хочется" работает, только если если организм вам четко сигналит, когда он наелся. Но считать калории надежнее.

Анна Калашникова 18.12.2017 11:51

Рысь, спасибо)

Елена Никитина 18.12.2017 11:57

Анастасия Май написал:
Сидела на безуглеводке, так зарулила в кетоз, что еле вернули обратно.. Ела около 30 г углей в день

А можно по-подробнее про возвращение??? А то я пять недель на КЕТО (эксперимент ставлю) хотелось бы от очевидца услышать..Сколько были и какие последствия?

Ирина Рязанова 18.12.2017 12:05

Анна Калашникова написал:
Вот понимаю, что не надо.

За рубежом диету Дюкана уже запретили медики!!!

Nadin MooR 18.12.2017 12:17

Анна, я здесь уже три года, и начиталась много историй новичков. Поверьте, почти все они начинаются со слов: в стремлении похудеть я испробовала ВСЕ существующие диеты...И как только очередная диета заканчивалась, все сброшенные килограммы возвращались, да еще и "с друзьями". В результате все бывшие диетчики ищут новые способы сбросить эти вернувшиеся кг. А нам с вами повезло: у нас в руках очень надежный и очень мощный инструмент, позволяющий сбросить вес, НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ. Я три года с легкостью поддерживаю свои -30 кг, ем и пью все, что хочется и прекрасно себя чувствую. Решать, безусловно вам, но быстрый сброс веса чреват обвисшей кожей, как уже писали выше, и таким же быстрым возвратом утраченных кг. Думайте.

Рысь 18.12.2017 12:50

Ирина Рязанова, всегда лучше думать своей головой, а не чужой, и анализировать причины. У диеты есть свои недостатки (про вредную моду на обезжиренность я уже писала), но достоинства (развлекательный и общательный элемент - сообщество воистину огромное, к тому же готовить по Дюкану и перерабатывать привычные рецепты весело, - а также то, что Дюкан проводит самую правильную и важную из всех мыслей - нельзя "присесть на диету", надо сделать выбранный режим питания образом жизни и придерживаться его постоянно) перевешивают. После этого остается только подобрать для себя комфортную систему питания, с которой вы не слезете через пару недель и с чувством глубокого облегчения заточите масляный тортик..

Рысь 18.12.2017 12:51

Я - Надежда, уточняйте - не отказывая себе ни в чем, кроме лишних калорий С улыбкой

)) Иначе отвесов не ждите.

Nadin MooR 18.12.2017 12:57

Рысь, ну это само собой! С улыбкой

Я рассчитываю, что автор интерактивный курс хотя-бы прочла. Коридор калорийности - наше все!

Анна Калашникова 18.12.2017 13:17

Я - Надежда, Спасибо!

НеОна 18.12.2017 13:26

Анна Калашникова, уменьшите углеводы, по окончанию поста, увеличив белки, все в пределах своего коридора, подругу обгоните, вот Вам и Дюкан))

Анна Калашникова 18.12.2017 13:36

НеОна, спасибо)))

Светлана Ващенко 18.12.2017 15:54

Анна Калашникова, Присоединяюсь к Олько, Вам надо кому-то что-то "доказать" или получить для себя желаемый результат без вреда для здоровья и надолго?

Arina Priz 18.12.2017 16:02

Я уверена, что все Ваши близкие рады за Ваши успехи!

January 18.12.2017 16:10

У меня коллега на Дюкане сидела. Мы с ней работали в разных кабинетах и как-то не пересекались. И тут я с ней столкнулась. Она не похудела,а сдулась,лицо повисло,кожа на животе и грудь-мешком пустым. В один прекрасный день-в обморок упала. Отпоили сладким чаем. Походила с шишкой на голове-завязала нафиг с этим Дюканом. Кроме того,почитала я рецепты... Жарка на вазелиновом масле... Куча ароматизаторов и пустышек типа МКЦ вместо каждого приема пищи.. Ужас... Такой ценой идти к идеалу... Да я лучше не поем пару дней,чем есть это. А так,вы попробуйте тофу и соевое мясо. В Великий пост этим и спасаюсь. Ну и больше рыбы,белой и красной,печеной и на пару

Анна Калашникова 19.12.2017 07:37

January Smith, спасибо огромное!

Елена Никитина 19.12.2017 09:31

January Smith, Ян, тоже стараешься Великий Пост держать?

Татьяна Василенко 19.12.2017 11:26

Рысь написал:
который никогда не сидел на Дюкане,

На Дюкане можно убрать животик Мэрилин Монро, задействовав при этом физическую нагрузку. Мне помогает планка косых мышц живота.

Елена Никитина 19.12.2017 11:33

Vasilenko_ Andrushak написал:
На Дюкане можно убрать животик Мэрилин Монро, задействовав при этом физическую нагрузку

и без Дюкана можно убрать животик с планкой и "вакуумом" -проверено ЛИЧНО Хихикаю

Татьяна Василенко 19.12.2017 13:07

Елена Никитина написал:
планкой и "вакуумом" -проверено ЛИЧНО

Лена бесспорно! Тренируюсь

Татьяна Василенко 19.12.2017 13:14

Сергей Потапов 19.12.2017 13:20

Елена Никитина написал:
Vasilenko_ Andrushak написал:
На Дюкане можно убрать животик Мэрилин Монро, задействовав при этом физическую нагрузку
и без Дюкана можно убрать животик с планкой и "вакуумом" -проверено ЛИЧНО

И без Дюкана, без планки, без вакуума можно убрать живот- проверено на школьнике сыне))

Елена Никитина 19.12.2017 14:07

Сергей Потапов написал:
без планки, без вакуума можно убрать живот- проверено на школьнике сыне)

ага, Сергей..ключевое слово-ШКОЛЬНИК.. Хихикаю

у меня в школе ваще не было проблем ни с животом ни с прессом Дразнюсь

Татьяна Василенко 19.12.2017 14:14

Сергей Потапов написал:
живот- проверено на школьнике сыне))

Елена Никитина, Везет, я как планку 13 лет перешла все, фигура -дура, Не-а

Ничего, перешла 20 лет, снова изменения и до сей поры стараюсь держать себя в форме. По крайней мере не расползаться, как мои однокашники.

January 19.12.2017 17:32

Елена Никитина, стараюсь. В следующий год вместе? У меня даже топик где-то лежит про пост с разбором что и в какой день

Елена Никитина 19.12.2017 19:36

January Smith, ты прям монастырский Пост держать будешь?

January 19.12.2017 19:45

Елена Никитина, ага. Правда без голодовок. Ну и чай с кофе пью в сухоядение. Кроме первой и последней недели, кофе-как слабость,типа удержание от удовольствий

Юлия Глинская 20.12.2017 20:01

Я вообще против диет. Любая диета,как и лекарства имеют противопоказания. Не читайте тех, кто пишут как здорово похудел - это единственный +, прочитайте отрицательные отзывы. Моя соседка лет 5 назад сидела на этой диете, похудела конечно, но я знаю, что она постоянно пила лекарства, поддерживающие функцию печени и почек, + слабительные. Видела её недавно, к прежнему весу она не вернулось, но все же набрала лишних кг. Я когда начала худеть тоже решила , что вся проблема в жирах)))Убрала их и что? Да я неплохо сбрасывала вес, но заметила какой сухой стала кожа на лице, даже шелушилась местами;ухудшилось зрение и т.д. И как потом мне объяснил мой тренер (когда я решила худеть правильно), все это было из-за неправильного рациона. .Если решил заняться своим телом, то лучше перейти на ПП и увеличение физнагрузок, да просто движения. Пусть это дольше, но надежнее и для здоровья полезнее.Я за 4 мес. сбросила 14 кг, набранные за 2 года.
И уже почти полгода мой вес 66 кг, я хочу вернуться к своим прежним 60 кг, и знаю, что у меня получится, главное не лениться (это я себе лишний раз напоминаю)) Широкая улыбка