Яся

11.10.2016 06:46

Курник в мультиварке

Калорийность - 217.1 кКал; белки - 22.1 г; жиры - 9 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	264 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	92 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание)	155 г
Мука	50 г
Сыр Российский	47 г
Хмели-сунели	1 г
Карри, порошок	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	1 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Приготовление:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!
P.S. я готовила в мультиварке)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	217.1 кКал	12.89%
	Белки	22.1 г	29.08%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	53.9 г	2.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.2%

b-car

0.7%

В1

4.5%

12.1%

Холин

13.1%

6.8%

3.5%

2.5%

B12

10%

0.3%

6.3%

10%

вит.К

0.3%

47.4%

Калий

9.2%

17.1%

1.7%

14.1%

24.6%

28.2%

10%

9.1%

5.6%

89.8%

5.4%

9.9%

18.1%

15.7%

0.6%

37.6%

15.1%

Лариса Панкратова 11.10.2016 07:53

Спасибо за вкусный рецепт! Забрала Хорошо

Яся 11.10.2016 07:59

Лариса Панкратова, пожалуйста) очень вкусно получилось_))

Елена Богданова 11.10.2016 08:03

Спасибо за рецепт)))) Хорошо

Яся 11.10.2016 08:19

Елена Богданова, Дарю цветочек

Радужная 11.10.2016 08:21

Надежда Аноничева 11.10.2016 09:22

Спасибо за рецепт!

Натали 11.10.2016 09:29

Спасибо за рецепт

Наталья 11.10.2016 09:32

Спасибо за рецепт! Забрала пробовать

Наталья Веденеева 11.10.2016 10:15

Очень хороший рецепт, спасибо.

Наталья 11.10.2016 10:35

Спасибо за рецепт!

Влада Егорова 12.10.2016 21:04

Ой, красота какая) И очень радует количество белка))

Олег 12.10.2016 21:12

Людмила 12.10.2016 21:53

Яся 14.10.2016 09:17

Влада Егорова, сама радуюсь этому)) и углей мало)

Алла 123 16.10.2016 10:41

Яся 19.10.2016 10:14

Алла 123,

jasmine 19.10.2016 10:16

Спасибо за рецептик!

jasmine 19.10.2016 10:16

Радует, что углеводов мало

Татьяна Пушкарева 19.10.2016 12:57

курица отварная?

Яся 19.10.2016 15:34

Татьяна Пушкарева, да) написано ж)

Anastasia (food_balanced1) 19.10.2016 16:16

заберу

Виктория Зд 19.10.2016 16:21

Спасибо! Надо попробовать.

Наталья 19.10.2016 16:44

интересно как, спасибо, попробовать надо как-то,все ингредиенты супер!

Галина Kis 19.10.2016 16:47

Забрала, спасибо за рецепт

Svetlana Fabrikova 19.10.2016 17:34

спасибо за рецептик, забираю Хорошо

Lulu S 19.10.2016 19:31

Спасибо!

лора новикова 19.10.2016 19:58

Спасибо

ЛанаСвет Живая 20.10.2016 07:17

Яся 20.10.2016 08:07

ЛанаСвет Живая, Дарю цветочек

Татьяна Пушкарева 20.10.2016 20:37

Yana D написал:
да) написано ж)

Где написано?

Яся 21.10.2016 07:16

Татьяна Пушкарева 21.10.2016 07:19

Yana D написал:
в списке ингредиентов. Куриная грудка (филе) (Варка)

В таком случае вы и яйцо в виде омлета добавляете и молоко запеченное

Татьяна Пушкарева 21.10.2016 07:20

Yana D, либо отварная грудка должна быть в ингредиентах, либо в приготовлении указать, что вы ее отварили

Яся 21.10.2016 07:25

Татьяна Пушкарева, я считаю, что так и есть, так как смешивается молоко с яйцом, всё запекается в мультиварке. А ка по вашему нужно ставить вид обработки? указывать всё в сыром виде?

Татьяна Пушкарева 21.10.2016 07:28

Yana D, вы какую грудку указали?

Яся 21.10.2016 07:29

Яся 21.10.2016 07:30

Татьяна Пушкарева, я указала просто филе, а вид кулинарной обработки -варка.

Татьяна Пушкарева 21.10.2016 07:37

Yana D,

короче вы сырую указали Широкая улыбка

и я подумала, что нужно сырую класть! А ваш вид обработки случится в мультиварке. Только увидев фото я усомнилась, что она сырая. Надо в приготовлении указать, что вы ее сначала отварили... а потом уж резали

Яся 21.10.2016 07:39

Татьяна Пушкарева, в приготовлении да,не прописала этот момент.

Татьяна Пушкарева 21.10.2016 07:42

Yana D, а есть вариант отварную курицу вносить в ингредиенты. Она тоже в списке есть

Яся 21.10.2016 07:45

Татьяна Пушкарева, я когда только втягивалась в МЗР, меня учили указывать сырой продукт и указывать вид кулинарной обработки, поэтому я с этими знаниями и иду дальше ))

nastasiyawww 21.10.2016 22:20

просто и вкусно

Яся 24.10.2016 07:51

nastasiyawww, Дарю цветочек

Lidia Shon 24.10.2016 10:42

Всегда спасибо за ленивые и вкусные рецепты))

Яся 24.10.2016 10:44

Lidia Shon, Дарю цветочек

Наталья 24.10.2016 11:03

Большое спасибо за рецепт!О-о-очень вкусно получается. Дарю цветочек

Яся 24.10.2016 11:05

Наталья, пожалуйста Дарю цветочек

Oksana Onoshko 24.10.2016 11:25

Большое спасибо. Обязательно воспользуемся.

Яся 24.10.2016 11:32

Oksana Onoshko, пожалуйста))

Светлана Гафиатулина 26.10.2016 20:35

Спасибо за рецепт, сохранила в избранное. Очень радует, что углеводов мало.

Стася 26.10.2016 21:55

Юля Сулейма 26.10.2016 22:13

спасибо за рецепт, никогда не пробовала такое!

Ольга 27.10.2016 07:43

Спасибо за рецепт! Забрала)

Прелистина 27.10.2016 10:24

Забрала.

Стася 27.10.2016 11:56

Спасибо за рецепт! Хорошо

Яся 31.10.2016 07:58

Стася,

Ольга Богданова 31.10.2016 19:08

Спасибо за рецепт!)

Яся 01.11.2016 07:31

Ольга Богданова, Дарю цветочек

Joy Toy 01.11.2016 17:48

Я, до недавнего времени, даже названия такого не слышал. Курник... Хихикаю

А тут, будучи далеко от дома, в поисках вкусняшек наткнулся в магазине на курник. Почитал состав, оценил внешний вид и купил. Он был еще горячий, когда попробовал удивился насколько интересный вкус. Рецепт ваш увидел, решил повторить. Спасибо!