Доброго дня всем!
Сегодня вечер обещает быть не диетическим. День рождения у подружки.
Напьюсь воды перед выходом)) Прикреплен дневник питания

Увидела одну из своих проблем. Не знаю, как с ней справиться.
На завтрак у меня стабильно бутерброд (вкусный и вредный, судя по калорийности), но очень не хочется от него отказываться. Может быть можно как-нибудь сделать его более полезным?

Всем доброго дня!
Пошел второй день изменения питания, и присутствия на сайте.
Большое спасибо всем за поддержку.
Вчера день прошел, я считаю, хорошо - не съедено ни одной конфетки и печенюшки.
Сегодня, не хочу ничего загадывать, уж больно велик соблазн, но будем стараться. Прикреплен дневник питания

Всем доброго дня!
Я здесь первый день!
Попробуем начать новую жизнь. Вес стал ужасным, надо с ним что-то делать. Покушать люблю очень!
Сегодня занесла в дневник питание все, что слопала (и слопаю) за день. Получилось очень много по калорийности. Это я еще решила лишить себя сегодня сладенького ( очень люблю шоколад, конфеты и печенья). Надеюсь получится.
Надо с чего-то начинать. Прикреплен дневник питания