Надежда Антонцева

01.08.2016 08:46

пора остановиться

снова возвращаюсь к теме, как определить грань,где остановиться. вчера муж устроил грандиозный скандал, вернувшись из 12 дневной командировки, заявил,что я истощена,что одни кости остались,что попа пропала, что кормить ребенка скоро нечем станет, т.к. грудь совсем исчезла,мои доводы,что я чувствую себя нормально, и что молоко вырабатывается, что значит все в порядке, его не убеждают, он тычет меня носом в зеркало в мои якобы выпирающие ребра, кости на плече,ключицы и т.д...честно говоря, мои ребра и правда стали больше просматриваться, но ТАЛИЯ никак не уменьшается!!! а собственно,ради нее все и начиналось!бедра тают, а талия стоит! как была 68см в 65 кг,так и осталась 68 см в 58 кг. Обрасти снова жиром -дело нехитрое,но как же жаль потраченных усилий....

Ирина Миронюк 01.08.2016 09:31

добавьте физ активность чтоб уходили объемы .сколько после родов прошло ?

Виталий Монастырский 01.08.2016 09:57

Надежда, талия у Вас не уходит именно потому, что согласно Вашей личной физиологии, вес набирается прежде всего именно там, а значит и расходоваться он будет с талии - в последнюю очередь. У каждого человека распределение жира идет по разному, а его выгорание - в противоположном порядке. Если талия набирала первой, то и терять будет последней. Просто продолжайте пока не уйдет весь лишний вес, а затем физическими нагрузками немного подтянете ягодицы и прочие группы мышц и все будет хорошо.

Анастасия З 01.08.2016 10:11

ваша проблема, чисто психологическая, вы гонитесь за цифрами, но ведь , я почти уверена, ваши пропорции не изменились, после родов, скорее всего и ваши бедра увеличились сантиметра на 3, а следовательно пропорция сохранилась.

Yuliana 01.08.2016 10:26

Нормальные ключицы у вас! И руки мне нравятсяяя! Хорошо

У меня тоже весь жирок на животе - и уходит он в последнюю очередь, а вот набирается сразу... как только расслабишься :o

Нина Newba 01.08.2016 10:29

Может муж не так уж и неправ? Ему-то со стороны виднее.
Сначала вам надо позаботиться о ребёнке и своём хорошем самочувствии. А потом закончите кормить, займётесь спортом.
А за это время перерыва муж привыкнет к вашему внешнему виду (и новому весу) и согласится, что есть ещё над чем поработать =)

Тата П 01.08.2016 10:33

у каждого свои идеалы. мне самой нравится рельефное тело, в меру накаченное. хоть сама заплыла жиром) но верю, что до следующего года скажу себе, что я умница и добилась такого тела, которое мне нравится). фигура у вас хорошая. По мне, надо немного нарастить мышечную массу, чтобы костей так сильно заметно не было. и чтобы тело было в тонусе)

Не новая я 01.08.2016 10:39

Тут помогут упражнения если дома и тренажерный зал, если время позволяет. Попу/руки подкачать не помешает)

Жанна 01.08.2016 11:20

У меня при 70кг ключицы выпирают гораздо больше, а попа как была 110см, так и осталась. Печалька Печально

А у вас всё очень гармонично. Отлично смотритесь Хорошо

Марусичка 01.08.2016 11:35

Надежда Антонцева написал:
как определить грань,где остановиться. вчера муж устроил грандиозный скандал

Если возникли сомнения, то однозначно, остановиться (хотя вроде и так краем глаза видела, что вы на поддержании). Подумать, попривыкнуть в этом весе.

Нина Newba написал:
со стороны виднее

Ох, не всегда. Я уже больше года на поддержании - вес практически один. И весь этот год от всех слышу "Маруся, хватит", всем почему то кажется, что я худею и худею Широкая улыбка

Елена 01.08.2016 11:42

Значит у вас такой тип фигуры. Любите и берегите себя

Людмилка 01.08.2016 11:52

На второй фотографии тело ужасное, ложбинка на груди как у 75 летней . Талия ? Здоровье дороже !

Kitten 01.08.2016 11:54

Посмотрите упражнения Екатерины Буйда для талии (youtube) и держите чистое питание, у Вас красивая фигура, занимайтесь ребенком С улыбкой

и наслаждайтесь жизнью

Маша Иванова 01.08.2016 11:59

считаете, у вас нет талии? Извини!

Нина Newba 01.08.2016 12:01

ой, мне тоже так говорят. Похудела на 5 кг и начали все сразу щебетать, что от меня скоро ничего не останется. А у меня ещё десяток лишний найдётся Широкая улыбка

Оксана Гераськина 01.08.2016 12:04

Надежда, здравствуйте! запал в душу ваш пост. Говорю вам объективно. Изможденной вы не выглядите совсем! Ни лицо, ни ключицы, ни фигура. Абсолютно нормальная женщина. Муж , кстати, может истерить еще и потому, что вы обретаете, наконец, свою прежнюю форму. Так было у моей подруги. Она худела и муж кричал ей "не сметь худеть!". Она не остановилась, теперь пришла в свою форму, очень похудела, на 15 кг. , занималась в тренажерке. Ну и ничего не случилось с мужем. Просто ему было удобно с ней когда она была "плюшкой". Вот и все. А теперь наоборот он трепетнее к ней стал относиться. Так что не слушайте его. Добавьте тренажерный зал. И все. А так все отлично.
Талия могла не похудеть , если вы сразу урезали свой привычный рацион, а не постепенно, как советует инструкция. Неделю надо было уделить анализу обычно съедаемых калорий. И постепенно уменьшать их. Если это вы не сделали -организм сразу включил режим экономии жиров. И результат - горело у вас все, кроме жира. То есть мышцы, вода. За счет этого вы и похудели.
У меня такая же проблема с талией после родов. Вес идеальный, а талия С ЖИРОМ . Так вот , я вчера сюда пришла, и ненароком выяснила, что съедаю /внимание!/ 2 700 ккал в день.... Это стало шоком для меня)) Теперь вот исправляюсь срочно))

Bad Mad 01.08.2016 12:09

молоко от размера сисек не зависит - это раз, похудела на 15 кг, молоко не пропало - это два, мама отправляла в больницу проверить здоровье - это три.
Набирайте рейтинг, а не калории, чтоб здоровье не подорвать С улыбкой

Наталья Веденеева 01.08.2016 12:19

Вы такая хорошенькая. Вот муж наверно и боится, что вы похорошели. Немного физ усилий, и будет еще лучше.

Сергей 01.08.2016 12:28

пора в спортзал

Маша Mедведь 01.08.2016 12:33

однозначно остановиться, у вас все в прекрасной форме и талия на месте ,хотите быть как Гурченко так ни каждому мужчине нравятся кости. ради спокойствия в доме и уважения к мнению мужа я б остановилась Дарю цветочек

Joy Toy 01.08.2016 12:34

О, да что вы митингуете?
На радость вашему мужу: то, что вы скинули, еще не означает что вы такой и останетесь. Это все надо удержать, и это очень серьезная работа. Плюс, как ни старайся после паузы - будет откат веса. Вопрос лишь в том, как долго будет пауза продолжаться и сколько вернется. Подмигиваю

Наталья 01.08.2016 12:42

На первом фото у вас хорошая фигура, стройная, но не истощенная. Худеть ли дальше - решать вам, на мой взгляд, и так отлично.

Надежда Антонцева 01.08.2016 13:54

Наталья Теплухина, Спасибо,значит,буду держать этот вес.Joy Toy, да,буду стараться удержать.про откат-вполне возможно,но пока минус откат,я на поддержании с 60кг с июня,ушла в минус 2,хотя калораж выбирала весь,просто спать меньше стала,видимо,поэтому энергии тратится больше,да и тяга к сладкому уменьшилась.Маша Mедведь, да,мнение мужа для меня ценно

Алексей 01.08.2016 13:58

Надежда Антонцева, Надежда, не заморачивайтесь. Я как мужик скажу, у вас все супер. Толстеть не надо, а на сегодняшний день мне кажется норма!

Надежда Антонцева 01.08.2016 14:46

Алексей Ковалев, спасибо

Надежда Антонцева 01.08.2016 14:47

Сергей, к сожалению, спортзал пока недоступен

ольга шалегина 01.08.2016 15:16

можно и без зала качать разные группы мышц, а с мужем ссорится не стоит, можно грудь одними напряжениями мышц верхнюю часть накачать красиво будет!

Ирина Роско 01.08.2016 15:18

Надежда, объем талии серьёзно зависит от объёма рёбер, если рёбра широкие, можно убиться на диетах, но талия 60 см не станет. У меня когда стоял вопрос о госпитализации из-за истощения в талии было 66 см и ни грамма жира.

Татьяна Лазовик 01.08.2016 15:32

Не вижу истощения. Всегда считала, что ключицы должны выделяться. Попа - это мышцы, которые можно накачать, а талия тоньше не станет, если генетикой не заложено. Усиленные занятия с прессом дадут только увеличение обьема талии.
Если дома скандалы, то можно уйти на поддержание и заняться попой и ногами. При накаченной попе, талия будет казаться меньше)

Зайка Толстая 01.08.2016 15:40

по мне так и правда кости на плече смотрятся некрасиво
да и кости уже под над грудью просматриваются. это тоже не очень
а вот ножки - твердая 5! С улыбкой

Тина Калибернова 01.08.2016 15:52

А почему вы обращаетесь к чужим людям? Послушайте мужа, не думаю, что он придумал для вас что-то коварное. Вы не истощены, но ведь супруг вам самый ваш близкий человек, после вас самой. Вы хотите добиться нужных цифр или жить в гармонии в семье? Чуть отвлекусь, но по теме: сегодня пришла крутить педали, на спиннинг, в зале, инструктор, молодая женщина, только что из отпуска. Поправилась, похорошела. Я, говорит, 3-и недели отдыхала, на массе была. Теперь сушиться буду. А теперь к вам: ну почему бы не встряхнуть организм, покормить его на радость себе и мужу, ну а потом на сушку. Ну не бейтесь вы за см, смотрите дальше, занимайтесь, наслаждайтесь. Как там? Худая корова еще не газель? Не помню дословно, но смысл вы поняли....

Надежда Антонцева 01.08.2016 19:03

Ирина Миронюк, 10 месольга шалегина, попробуюТатьяна Лазовик, думаю.так и сделаю,Зайка Толстая, так вот и проблема,верх уже хватит,а низ отстает))

Надежда Антонцева 01.08.2016 19:04

Ирина Роско, так была же 65-то талия в 2014....

Надежда Антонцева 01.08.2016 19:05

Kitten, спасиб,посмотрю

Надежда Антонцева 01.08.2016 19:05

Наталья Веденеева, спасиб Смущаюсь

Надежда Антонцева 01.08.2016 19:06

Тина Калибернова, я подумаю)

юла 01.08.2016 21:07

фигура , имхо. и талия прекрасная. а какието комплексы спортивные делаете?

Alina 01.08.2016 21:13

Вполне приличная фигурка! Не надо на себя наговаривать!

Надежда Антонцева 02.08.2016 07:44

юла, занималась с Джилл Майклс разные трени,сначала шреды,потом рипы и т.д.

Надежда Антонцева 02.08.2016 07:44

Alina, спасиб)

Светлана Гришина 02.08.2016 13:54

Хорошая фигурка, а для талии попробуйте " вакуум". Наверно слышали или в интернете найдете. У меня получилось 3 см.

Алена 02.08.2016 14:05

Нормально вы выглядите муж явно преувеличивает!

Надежда Антонцева 02.08.2016 14:06

Светлана Гришина, по сколько делали и что именно?

Светлана Гришина 02.08.2016 14:11

Утром сразу как встали с постели втягиваете живот и держите на выдохе пока комфортно. В идеале столько раз-сколько Вам лет.

Галин@ 02.08.2016 14:34

Надежда Антонцева написал:
,ключицы и т.д..

Ну это уж ваш муж загнул. Это как же разжиреть надо, чтобы ключиц было не видно. Ключицы у всех видны.

Ольга 02.08.2016 15:03

ребер в зеркале я не заметила. Ключицы. У меня они и в пухленьком варианте выделяются. на ручках мышцы видны. попробуйте приседать с отягощениями, чтобы накачать ягодицы. Уж они тогда посимпатишней попа будет, чем заплывшая жиром. И муж успокоится )))))

Hiver 02.08.2016 15:05

Надежда Антонцева 02.08.2016 15:10

Светлана Гришина, а сколько подходов и как долго Вы упражнялись,чтобы согнать 3 см

Надежда Антонцева 02.08.2016 15:13

Ольга, да,я решила подкачать попу)Галин@, да нет,у всех строение разное просто,у кого-то и при ожирении они видны,а у кого-то и при нормальном весе так не торчатHiver, тип телосложения определяли и срединно-ключичную линию для определения границ при перкуссии легких и сердца)

Надежда Антонцева 02.08.2016 15:19

всем спасибо,кто откликнулся!!!!!я решила так-гениальное-все просто))))второй день ем на радость мужу все,что не прибито к полу, утром гордо продемонстрировала мужу прибавку на весах, пока попривыкнет к моему облику,потом сгоню нагуленные пару кило,благо,уже знаю как и что!ЕЩЕ РАЗ ВСЕМ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!!!!!

Галин@ 02.08.2016 15:24

Hiver, Надежда Антонцева, Я просто по себе сужу. У меня при 99 кг были ключицы видны. Но у меня строение такое, жир в этом месте не откладывается. У меня после сброса 35 кг обхват шеи всего на 1 см уменьшился ( при том , что с талии груди и бёдер ушло по 25 см).

мария мария 02.08.2016 22:38

прислушайтесь к мужу, скорее всего он прав, по фото мне кажется Вы худоваты , все же должны быть у женщины мягкие места
думаю , Вам пора на поддержание + спорт
по поводу талии - не торопитесь, после родов может долго восстанавливаться, регулярно делайте упражнения на пресс, но без фанатизма, и вакуум, не зацикливайтесь и само все придет, да и талия у Вас хорошая и сейчас уже

Анастасия Кузнецова 02.08.2016 23:25

В первую очередь у женщин худеет грудь, потому что состоит из жира. Обязательно нужны силовые тренировки. И грудь подтяните и живот уберёте. Постарайтесь выбираться в тренажерный хотя бы 2 р. в неделю. Каллории будут сгорать пока отдыхаете между тренировками из-за того ,что энергия будет тратится на восстановление мышц. А питаться надо обязательно, ребёнку мама нужна здоровая.

Анастасия Кузнецова 02.08.2016 23:30

Молоко то вырабатывается, только сколько там полезных веществ вырабатывается, вопрос.

Анастасия Кузнецова 02.08.2016 23:47

Оксана Гераськина, я с вами согласна. Мужья говорят ты мне и такой нравишься, а сами на худеньких засматриваются. А когда в форму придёшь и начнёшь другим нравиться , начинают психовать.

Juliana B 03.08.2016 02:57

Надежда, талию и прочее вы не "наведёте" только "диетой" или даже правильным питанием.. Анастасия полностью права... СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.. Худеть вам откровенно хватит. А ВОТ МОДЕЛИРОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО КАК РАЗ ТАКИ ПОРА. возможно вы должны будете даже набрать здорового живого веса... подкачайте попу, руки, грудь, прес, бёдра.. Лучше всего если вы обратитесь к специалисту который поможет вам подобрать правильный комплекс упражнений и проинформирует вас как их делать правильно и как избежать ошибок. А голодать вам нельзя... Каллорийность вашего рациона должна быть в реалном хорошем балансе с учётом того что вы кормящая мама.

Надежда Аноничева 03.08.2016 06:17

не нравится ваша фигурка! И ключицы не мешают!

Елена Казачинская 03.08.2016 12:25

Анастасия Кузнецова, в каком месте в молочных железах жир находится?! Удивили!!!

Оля Иванова 03.08.2016 12:30

Уже говорено - переговорено: не худеет что то ОДНО, худеет весь организм... Сама такая, все талию хотела... дохудела до 59 кг и камней в желчном..

January 03.08.2016 12:38

Елена Казачинская, по биологии учили-грудь на 90% состоит из жира. Железа-это железа,она маленькая. А титя,то где железа находится,не что иное,как жировая ткань на мышце

Ольга Б 03.08.2016 12:42

Надежда Антонцева 08.08.2016 11:56

ну вот теперь я знаю свой предел,дойдя до 57,5,(на 500 грамм меньше,чем на фото) организм перестал вырабатывать молоко, так что теперь ясно, ниже 58 снижать вес не стоит.по крайней мере,пока кормлю дочь.

Фрида Г 08.08.2016 12:23

Надежда Антонцева, зачем вы проводили эксперименты в то время , что кормите ребенка?
вы хорошо выглядите, да и муж очевидно не любит совсем тощих.

Серафима 08.08.2016 12:41

Надежда Антонцева 08.08.2016 12:49

Фрида Г, хотела талию добеременную вернуть)))да и вообще, имею склонность проверять свои силы в чем бы то ни было,но здесь явно переборщила. сглупила, была уверена,что меня это не коснется, всегда думала,что молоко прекращает вырабатываться постепенно, а оно просто взяло и исчезло на 2 дня. пока литрами молоко теплое вприкуску с хлебом с сыром есть не стала. ну и апилак,конечно