Сергей
К вопросу о вере в ....... ?
Во все более собственническом и коммерциализированном мире, где даже преподаватели вузов охраняют свое авторское право на конспектирование их лекций, наблюдается тревожный сдвиг от духа первопроходцев к духу торговцев.
Недавно несколько компаний запатентовали геном двух человек, устойчивых к заболеванию СПИДом. Компании не являются ни создателями, ни владельцами генетического материала, они также не были его первооткрывателями независимо от живых носителей этих генов. Но они получили патенты на гены живых людей. И это демократия в действии? В момент, когда пишутся эти строки, один из мужчин инициировал судебный иск. Вместо того чтобы улучшать условия человеческой жизни, ученый все больше превращается в бизнесмена, продавая с молотка результаты своих исследований тому, кто больше заплатит. По этой причине большая часть новых технологий контролируется частными организациями, а не является общим достоянием.


Отрывок из книги Жака Фреско «Все лучшее, что не купишь за деньги»

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.04.17 23:28
11
Сергей
Сбросить вес? Легко! ....... ой, нет..... не легко :(

Снова, хочу вынести обсуждение (ссылка) в отдельную тему .... для всех (особенно для "коридорщиков калорий").... кто думает, что калорийность рациона, важнее нутриентного баланса .... а таких персонажей не мало.... (Минусуйте .... мне до лампочки .... )

Ссылка на коммент

---------------------------------------------------------------
Irina Mischenko написал:
И удивительно, с таким рационом я уже скинула 28кг))
Ничего удивительного, судя по "достижениям" людей с начальным весом от 100 кг, сбросить вес, до 80-85 кг - для мужчин и до 75-80 - для женщин, не такая уж и трудная задача. Потому как для "начального рывка", организму хватает своих собственных резервов. А вот когда эти резервы на исходе, вот тут как раз и начинаются проблемы .....
И судя по вашим словам....
Irina Mischenko написал:
Да уж...вес меня просто шокирует и бесит!! Ничего не понимаю...
.....и графику веса, вы уже подошли к этому моменту.....
Ваш вес снова пошёл вверх потому, что резервы истрачены, а для нормальной работы внутренних органов, сейчас, уходят все питательные вещества, которые вы наели за день...... И для выведения отходов, у организма уже нет сил, поэтому он снова откладывает "очищение" на потом .... а с таким скудным, на питательные вещества, рационом, вы будете потихоньку набирать вес....
Как только выровняете баланс нутриентов ваш вес "остановится" и скорее всего начнёт "прыгать" в районе +/- 2 кг.
---------------------------------------------------------------

"классическая схема", у подавляющего большинства точно также ..... делайте выводы.....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физиология организма человека
13.10.16 11:23
27
Сергей
Пример ужина (публикую для наглядности) (из дневника питания)
Пример ужина, после 18:00 .... ))) (ЕЖЕДНЕВНО!)

Семечки - сырые, очищенные. (утром замочить на час, слить воду, оставить в тарелке под крышкой до вечера) В принципе можно и не замачивать и добавить их непосредственно в салат, но тогда нужно очень хорошо пережёвывать!
Масло подсолнечное - холодного отжима. (3 столовые ложки - по вкусу)
Соль морская. (количество указано примерное, добавляйте по вкусу)
Лук репчатый - красный, сладкий.... можно заменить на пучок зелёного лука + укроп.
Или зубчик чеснока перемолоть в блендере с семечками (тогда можно не замачивать) и водой до образования пасты - получится что-то типа майонеза.

Вечером всё нарезать/смешать - сделать салат.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.09.16 19:49
6
Сергей
Всё дело в наборе продуктов.


Решил вынести в отдельную тему комментарий отсюда..... (зачем? ..... "занадом"!) :-Р
Катерина Валерьевна написал:
Читала немного ленту и увидела пост от девушки, которая пишет о том, что отошла от подсчета калорийности на 5 месяцев и наела 5 кг.

Поэтому вот и думаю. Все, кто правильно питается, всегда говорят о том, что сначала типа ты считаешь, а потом уже привыкаешь на глазок это все можешь определить и просто придерживаешься системы.
Получается, это не работает?
Это не работает как раз таки потому, что питание НЕ правильное!
Если бы питание было правильным, то человек, научившись правильно составлять свой рацион, уже не вернулся бы на этот сайт.
Калькуляторы на сайте - прекрасный инструмент для составления рациона. Но....

(Вы можете сколько угодно спорить со мной на счёт этого, но всё работает именно по такой схеме....)

Всё дело в наборе продуктов.

Есть продукты, которые идеально подходят и усваиваются телом - они содержат много полезных веществ и мало "мусора", который быстро и легко выводится из тела, т.к у организма есть на это и силы, средства.
Нужно просто составить минимальный рацион, который вы просто обязаны съедать каждый день, т.к. он покрывает основной суточный обмен. А всё, что вы съедите больше основного объёма никогда не осядет в виде лишнего жира, т.к. организм, пополнив запас питательных веществ, перегонит лишние нутриенты в мочевину или кал и выведет наружу. Т.к., опять же, у него будут и силы, и средства на это - много полезных веществ.

А есть продукты, которые плохо подходят и усваиваются телом - они содержат мало полезных веществ и много "мусора" (который и оседает в виде жира, т.к. у организма не хватает ни сил, ни средств для оперативного удаления "отходов" из тела).
Вот именно из этих продуктов строят свои рационы 95% всех "жителей"/"возвращенцев" сайта. Поэтому они обречены бесконечно быть привязанными к подобного рода сайтам/калькуляторам.

---------------------------------------------Добавлено--------------------------------------------------

Давайте все вместе сопоставим пару фактов....

1. Из всех животных на планете Земля, только человек и домашние животные страдают избыточным весом. (т.е. дикие животные, живущие в дикой природе, избыточным весом не страдают.)

ссылка для тех, кто сомневается или не верит в то, что человек тоже ЖИВОТНОЕ! (чтобы не читать много букв, смотрите справа под картинкой - "Научная классификация" - "показать")

И не надо рассказывать сказки про то, что они с утра до ночи бегают бедные в поисках пищи, наматывая по 100500 км/день, типа это у них такой "фитнес", который не даёт им разжиреть..... это полнейший бред...... за день, они вполне успевают и поспать, и поесть вдоволь, и посрать и отдохнуть, и ещё остаются время и силы на создание и воспитание потомства.....

Обоснование корректности сравнения системы пищеварения человека с пищеварительной системой животных, найдёте в той же ссылке выше....

Научная классификация
промежуточные ранги
Без ранга: Вторичноротые
Тип: Хордовые
Подтип: Позвоночные
Инфратип: Челюстноротые
Надкласс: Четвероногие
Класс: Млекопитающие
Подкласс: Звери
Инфракласс: Плацентарные
Надотряд: Euarchontoglires
Грандотряд: Euarchonta
Миротряд: Приматообразные
Отряд: Приматы
Подотряд: Сухоносые обезьяны
Инфраотряд: Обезьянообразные
Парвотряд: Узконосые обезьяны
Надсемейство: Человекообразные обезьяны
Семейство: Гоминиды
Подсемейство: Гоминины
Триба: Гоминини
Подтриба: Хоминина
Род: Люди
Вид: Человек разумный

2. Дикие животные, в отличие от человека и домашних животных, питаются пищей которая (создана для них самой природой):
- не термообработана
- не является "синтетикой"

....и именно эти два фактора (термообработка и синтетическая пища), являются главными причинами избыточного веса и нарушений в работе организма (это про те самые "исключения из правил" с разогнанным метаболизмом).....т.к. они меняют на физическом и химическом уровне структуру всех питательных веществ (БЖУ, витаминов и нутриентов), которые содержатся в пище. А если так, то организму приходиться тратить дополнительные силы и средства для того, чтобы нейтрализовать и вывести наружу вредные или просто не нужные телу соединения.
Поэтому и получается, что когда-то молодой и сильный организм, однажды вдруг начинает потихоньку "рассыпаться"....
---------------------------------------------Добавлено--------------------------------------------------

(пост будет дополняться в процессе обсуждения .......хотя обсуждать особо нечего........ время позднее, я устал, меня хватило только на "это".... :извини!: )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.09.16 00:18
92
Сергей
Калорийность - бесполезный показатель.
Тоже из личной переписки. Мысли вслух....



------------------------------------
Про калорийность, в принципе говорить нечего. Это абсолютно бесполезный показатель.
Ваше тело состоит и строится из хим элементов и соединений. В периодической таблице хим элементов "калорийности" нет.
Это показатель количества энергии, которую вы получили или потратили. Хотя, лично я, тоже не вижу в этом никакого смысла.

При "дефиците" калорий, можно как терять вес, так и набирать его.
Также и при избытке - можно набирать вес, а можно не набирать.

Съешьте тарелку пороха, запейте стаканом бензина и вот вам 100500 тыщ калорий..... вот только вы от них даже потолстеть не успеете, а тупо умрёте. (Так что не стоит этого делать.)

Все сейчас гоняются за калориями, а за общим состоянием здоровья не следят. И это считается нормальным. (опять про эволюцию)
Посмотрите некоторые дневники на сайте.

Например калорий мало (1300-1500), а соотношение нутриентов менее 60%, а каких-то витаминов совсем нет.
Да, такой человек сбросит вес, но что будет с организмом через некоторое время, из-за дефицита нутриентов? Разве системы его организма будут работать правильно?
А потом удивляются и корят себя за то, что сорвались на "вкусняшку". Этот срыв разве не сигнал организма на то, что ему чего-то не хватает?

Хорошо, есть дневники, в которых и калорийность низкая, и соотношение нутриентов доходит до 90%.... а иногда и выше. Да, человек похудел, но вес либо останавливается (лишний вес имеется), либо вес, придя в норму снова начинает ползти вверх..... Как же так? Ответ очень простой, достаточно взглянуть на набор продуктов.

Конечно тут ещё нужно учитывать исходное состояние организма на момент смены рациона - хронические/инфекционные болячки, - гепатиты, алергии, диабеты.... все эндокринные нарушения....

Далее ИМХО.
Самые важные показатели, на которые стоит и нужно ориентироваться - это дневные нормы БЖУ, витаминов и нутриентов. Это именно то, из чего ваше тело себя строит, чинит и регулирует все процессы.
Научные расчёты есть. Усреднённые нормы выведены. Считайте, корректируйте под себя и пользуйтесь.

Если все эти составляющие хорошего/НУЖНОГО ДЛЯ ОРГАНИЗМА качества (натуральные продукты) - ваше тело должно восстановиться и прийти в норму - норму заложенной в вас на генетическом уровне (опять же природой), а не на уровне исследований "британских учёных".
Если все эти составляющие плохого/НЕ нужного для организма качества (денатурированные хим соединения, не натуральные продукты) - вы будете частенько болеть, а ваш вес будет "скакать".

--------------------------------------------------------------------
Добавлено.
Даже при равной калорийности двух рационов, набор БЖУ, витаминов и нутриентов, может существенно отличаться. Это значит, что на организм такие рационы будут оказывать разное влияние. И не факт, что положительное. (авитаминоз, гипервитаминоз ..... гугл в помощь)

А если подобрать рацион так, что организм будет получать достаточное количество БЖУ, витаминов и нутриентов, как он будет работать в этом случае?
И есть ли тогда смысл считать и вообще обращать внимание на количество калорий?
--------------------------------------------------------------------
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
06.08.16 19:38
91
Сергей
... клизмы, голодовки? ннннннада?
Зравствуйте, хейтерёчки мои ненаглядные! Соскучились? Идите скорей на ручки, за ушком почешу.... :D (Сами такие/такое слово/и вас туда же!)

Ну а для всех остальных....



Мне задали очередной интересный вопрос..."......многие начинают (переход на сыроедение) с чисток организма ( клизмы, голодовки ) надо ли это?" :nurse: .

(ссылок и имён не будет, т к из личной переписки)

Так, мысли вслух....
--------------
ИМХО это всё крайние меры, когда без этого просто никак - запоры или затяжная простуда например...
НИКАКОЙ необходимости, заниматься этим на постоянной/частой периодической основе, нет! У организма есть СВОИ механизмы, средства очищения и восстановления. А безрассудное вмешательство в их работу может нанести непоправимый вред.

Например, если человек слишком увлекается клизмами, то он может вместе с патогенной, вымыть всю полезную микрофлору кишечника, что приведёт к нарушению его функций и как следствие, истощению организма. А для восстановления нужной микрофлоры может потребоваться длительное время.
Во время болезни можно заметить, что аппетит пропадает - это сигнал организма, что у него сейчас нет ни времени, ни средств на переваривание еды - он бросил все силы на борьбу с заразой/инфекцией. Имунная система так решила.
Но если вы испытываете голод, зачем его (свой организм) "насиловать"? Это сигнал, что организм теперь нуждается в питательных веществах для полноценной работы.

Пищеварительный тракт человека (10-12 метров - рот, пищевод, желудок, кишки и т.д) - это можно сказать мощнейшая/сложнейшая защитная система организма от внешних воздействий. Т.е. всё, что поступает в организм с едой, ему необходимо обезвредить, расщепить, разложить на составляющие, синтезировать в нужные для организма вещества, впитать их, а все "биоотходы" вывести наружу...

А теперь представьте, что животное, возомнившее себя царём природы (человек), вдруг ни с того, ни с сего (начитавшись интернетных гуру и т.п. умных книжек - не исключая научных), начинает вмешиваться во всю эту сложную цепочку....... пичкая себя какими-нибудь БАДами/лекарствами и т.п. веществами неизвестного происхождения, спортпитами/детскими смесями и т.п. веществами (с завышенным содержанием ПРЕДВАРИТЕЛЬНО синтезированных питательных веществ), денатурированной пищей (из-за высоких температур или опять же синтезированной в другой продукт)...... попутно со всем этим переодически себя клизмируя (нарушая микрофлору внутренних сред организма) и изнуряя голодом (не давая организму питательных веществ на строительство новых клеток или их починку).....
Как думаете, сколько времени организм будет функционировать, без видимых нарушений, в таком режиме?

.............
Поймите, если вы функции организма, заложенные в него природой (!!!), заменяете на "искусственные", без видимой на то необходимости, то работа этих функций нарушается или атрофируется полностью. И это может привести к трагическим последствиям.
У природы законы простые - всё, что не используется - атрофируется. (Ловцам покемонов - сердечный привет!)

......
А дальше, каждый решает для себя сам, чем питать организм, созданный природой - продуктами созданными ею же или синтетикой - созданной непонятно кем.

-------------
Строение и функции пищеварительной системы. Типы пищеварения
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
06.08.16 16:19
3
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 16
Luboff
16.11.2017
Вес стоит (((
Что делать когда на весах нет «—«???? Уже неделю (((...
3 44
Joy Toy
18.11.2017
18.11.2017 УТРО РАННИМ НЕ БЫВА...
К 8:30 отвез ребенка в школу. Всю неделю "мы учимся" во вторую смену, в субботу в первую. Нормально? :D Ла...
10 8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы