Птичка

09.10.2016 21:44

Яблочные бутерброды (подойдут и сыроедам)

Калорийность - 42.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки	300 г
Сельдерей (корень)	100 г
Лимон	60 г
Петрушка	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Я в вечном поиске, чтоб вкусно, полезно, низкокалорийно и недорого. И чтоб хорошо с чаем.

итак,
1. Нарежьте толсто яблоки кружочками,7 мм.(я ем с семечками, и со шкуркой, вы можете очистить).
2.Сверху уложите тонкий кружочек сельдерея,2 мм.
3.Теперь лимон,со шкуркой, очень тоненький кружочек1 мм.
4. Украсьте петрушкой. Или орешком грецким.
Под лимон можно положить тоненький кусочек семги малосольной, лосося или форели.
Предупреждаю, другая рыба сюда не идет!
Вот очень вкусно с чаем, чесслово.
1 бутер 30 ккал! даже с рыбкой и орехом будет 50!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.9 кКал	2.55%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	8.2 г	3.74%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	86.7 г	3.81%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.9%

b-car

7.4%

В1

2.1%

1.7%

Холин

0.2%

4.9%

2.6%

B12

24.3%

2.4%

0.5%

вит.К

84.8%

3.1%

Калий

12.8%

4.3%

4.7%

2.7%

2.6%

0.1%

9.1%

0.8%

6.1%

2.3%

10.6%

5.4%

0.3%

0.2%

4.9%

1.4%

Вечная диетчица 09.10.2016 22:10

Ты святая.

Птичка 09.10.2016 22:27

Царевна Алексевна, Царевна, это ж реально вкусно и красиво!!! ну сделай пару штук, представь, что ко мне в гости пришла, включи воображение.
Я когда гостей кормила низкокалорийным тортом (фрукты в желе) ,самодельными шоколадом, пастилой и зефиром, тоже заметила такой же комментарий у них на лбу.
А муж, когда ему нравится, говорит "спасибо, вкусно". а когда не очень - говорит "спасибо, необычно". Я сразу смеяться начинаю. Ничего, жена на спец питании- значит, и муж тоже.

Вечная диетчица 09.10.2016 22:32

Сорока, ахихи, так мне муж тоже говорит либо вкусно, либо необычно, а яблоки и сельдерей-я есть не буду)))

Птичка 09.10.2016 22:34

Царевна Алексевна, ну съешь хоть лососик с лимончиком.

Олег 10.10.2016 00:03

Вечная диетчица 10.10.2016 00:39

Сорока, дык, именно с такими бутерами я и выпадаю из калорийности. Нет уж, не надо мне лососика)))

ПТашка 10.10.2016 07:14

Здорово!

Птичка 10.10.2016 07:27

Царевна Алексевна, я ем лосось без хлеба. как же не вписывается. толкай его, давай.

Вечная диетчица 10.10.2016 09:42

Сорока, ну ты как мой муж: он может есть лосося без чиабатты, масла и сладкого чая с лимоном и может есть сало без бородинского, хрена и водки)) не, я не умею))

Reggi 10.10.2016 10:06

Сорока, никак не могу процитировать))
Муж весело реагирует, идеальные отношения С улыбкой

)

Радужная 10.10.2016 10:07

Надежда Аноничева 10.10.2016 10:58

вкуснота))))

Птичка 10.10.2016 14:11

Регина, жизнь слишком коротка, чтобы делать проблемы в семье из-за еды. С улыбкой

Птичка 10.10.2016 14:14

Подумала, что сюда можно добавить кружочек моркови, или сыра ломтик тонкий.

Reggi 10.10.2016 14:16

Сорока написал:
жизнь слишком коротка, чтобы делать проблемы в семье из-за еды

Вы абсолютно правы))))

Таня 10.10.2016 14:51

а у меня к чаю печеные яблоки без сахара и меда или сыра немного) морковка тоже интересный вариант)

Птичка 10.10.2016 14:53

сегодня делала такие , только вместо яблока-груша. кажется, ничего вкуснее не ела.

Елена Богданова 10.10.2016 15:21

Спасибо за интересную идею)))))

Птичка 11.10.2016 13:28

Таня, такие бутеры очень нарядные на тарелочке, потрать 5 минут, приготовь, сырые яблочки полезнее печеных, если можешь есть.

Татьяна Пушкарева 12.10.2016 09:43

Дарья Ильенко 12.10.2016 22:18

Идеально!!! Голодная, а в меню на сегодня остались яблоко, пастернак и чай. Будет чай с бутерами!!! Хорошо

Джим Моррисон 12.10.2016 23:07

Спасибо за вкусный рецепт!

svetlana 12.10.2016 23:19

Наталья Morskiykonyk 12.10.2016 23:32

Хороший рецептик

Ассоль 12.10.2016 23:35

Дарья Ильенко написал:
на сегодня остались яблоко, пастернак и чай

омг. Как можно есть грушу с рыбой!! :o не понимаю...

Катерина Валерьевна 13.10.2016 00:03

Надо будет попробовать! Спасибо!

Вечная диетчица 13.10.2016 08:24

Ассоль, мой муж любит салат из соленого лосося и безкосточкового граната + смесь салатных листьев и заправка)))

Птичка 13.10.2016 08:31

Ассоль, это взрыв сознания. как можно есть грушу с петрушкой? грушу с сельдереем? а как в ресторане мясо запекают с виноградом, грушей, сливами внутри? просто попробуйте.

Ассоль 13.10.2016 19:18

Сорока написал:
как можно есть грушу с петрушкой?

не грушу с петрушкой, а грушу с соленой рыбой как в вашем рецепте! Тошнит

Ассоль 13.10.2016 19:20

Царевна Алексевна, это немного другое.. гранат имеет кислинку хоть.

Вечная диетчица 13.10.2016 19:21

Ассоль, а я посмотрела в интернете - есть такие салаты)))

Ассоль 13.10.2016 19:27

Царевна Алексевна, некоторые едят даже ТАКОЕ

Вечная диетчица 13.10.2016 19:31

Ассоль, точно! у меня муж ведь шоколад с острым перцем ел, сказал, что хорошо сделали. А я попробовала - не стала есть)))

Ирина Миронюк 13.10.2016 19:33

Ассоль, нормальное такое блюдо Хихикаю

,сало да еще в шоколаде просто вкусняшка Лопну от смеха!

Ассоль 13.10.2016 19:37

Ирина Миронюк, да, оно РЕАЛЬНО существует.

Светлана Агапова 13.10.2016 19:39

Рецептик хороший, что только не выдумаешь, чтобы вкусно поесть! Недавно прибежала с работы-не знаю что по-быстрому слепить. Нашла пекинскую капусту,
завернула в нее корейскую морковку и сметелила вместе с куриной печенкой за
милую душу! Наверное когда ты голодный все вкусно!

лора новикова 13.10.2016 19:47

Ирина Миронюк 13.10.2016 19:51

Ассоль,

Ассоль написал:
да, оно РЕАЛЬНО существует

да я знаю ,я же с Украины у нас подают такое в ресторанах ,но больше как прикол .хотя я люблю не совместимое на первый взгляд ,вот например груша с уткой это просто что то !!!

Ассоль 13.10.2016 20:06

Ирина Миронюк, каждому свое, как говорится!

Птичка 14.10.2016 18:10

Ирина Миронюк, слюни потекли

Ирина 15.10.2016 11:25

Изумительная идея! Спасибо! Широкая улыбка

Ольга Богданова 15.10.2016 18:47

Спасибо за рецепт!)

Fit&Healthy_Girl 16.10.2016 06:47

Весьма полезный фаст-фудный бутербродик С улыбкой

Екатерина 16.10.2016 23:31

Спасибо за идею!

Ольга 17.10.2016 08:08

Ого какой полезный может быть бутербродик. Хорошо

Я до сих пор додумалась только яблоки с сыром есть. А вот с рыбкой или грецким орешком - про это слышу впервые! С улыбкой

Очень нравится реакция вашего мужа! Мой муж говорит мне в лоб "знаешь, как-то это у меня не идет.", зато моя реакция на вкусную-невкусную еду - точь-в-точь, как у вашего мужа!