Просто Весна написал:
Ну да, хочется быть на один размер меньше
Просто Весна написал:
хочется быть на один размер меньше, а при этом нет внутренней готовности прикладывать больше усилий, чем раньше. Обычная история)) Ну надо просто либо их начать прикладывать, либо решить для себя, что цена вопроса слишком высока, - и прикладывать столько, сколько по силам.
Лиса написал:
Следующая цель сбросить еще 3-5 кг, чтобы был запас для скумбрии с хлебом на ночь
Просто Весна написал:
А как быть грушам не знаю.
Лариса Громакова написал:
или плюньте на всё, вес быстро возвращается
Лариса Громакова написал:
и ешьте дальше, не ограничивайте себя, будете потом новые вещи покупать на пару размеров больше!!!
Светлана написал:
Ох, как хорошо было сбрасывать первые кг. Прешь себе, и не каких сомнений!
Светлана написал:
Вот уперся мне этот килограмм?
Просто Весна написал:
Я бы согласилась на худые икры - в обмен на отсутствие живота.
Joy Toy написал:
Ведь всегда остаются вопросы "качества" тела.
Joy Toy написал:
Я бы переключился на что-то более глобальное: здоровье, активность, отношения.
Joy Toy написал:
В конечном итоге эти параметры должны доставлять радость, а не мысли о скумбрии с куском хлеба.
Елена Дубина написал:
мне от этих разговоров скумбрии захотелось, правда без хлеба
Светлана написал:
И я бы посмотрела! Такая гора мускул на велике едет по горам, а слёзы глаза застилают!
Гали Ун написал:
А вот ощущение тонуса, сил жизненных, здоровья в оганизме- это высший мотив.
Олеся Старожил МЗР написал:
Но вот как по-прежнему заставить себя ограничиваться в питании...по похудательным нормам. И надо ли? Была у меня мысль дойти до определенного веса, а потом перейти на похудание только за счет физ.нагрузк
Маргарита написал:
По всем логическим расчётам Вы уже не должны себя заставлять.
Маргарита написал:
Любая цифра это только цифра, а что касается веса - так это вообще показатель относительный.
Маргарита написал:
Если у Вас сложности с самоконтролем, то, конечно оставьте похудательные нормы.
Маргарита написал:
Тем более, если вес быстро возвращается.
Просто Весна написал:
Как-то так.
Лариса Громакова написал:
Повесьте антифото, то, когда Вы были в прежнем весе
домовёнок Кузя написал:
вы представьте, что без этих 2-3 кило вы будете выглядеть еще прекраснее и вещи намного лучше сядут)
Олеся Старожил МЗР написал:
Что за логические расчеты?
Маргарита написал:
Это должна быть уже привычная приносящая удовольствие система. Хочется рыбки - значит рыбки, но разумно и с пользой для себя., потому, что самоедство хуже всего.
Маргарита написал:
Что касается формы ног, так тут мне кажется тот предел, когда можно что-то кардинально изменить наступает очень быстро, но, то что в наших силах безусловно нужно делать.
Просто Весна написал:
а чего в ней интересного?)))
Олеся Старожил МЗР написал:
Можно более доступно для тех
Марина Костюкова написал:
У меня похожая проблема, как немного сдвинусь в весе, знакомые говорят: "О, ты похудела, тебе хорошо, больше не надо!" И тут я расслабляюсь...
Elena*** написал:
Моя беда-перехвалили.
Elena*** написал:
И по весу понимаю, что ещё надо бы сбросить, и "запас" сброшенных килограммов хочу иметь-на случай незапланированного обжорства и для облегчения поддержания, но...если раньше ждала восхищенных взглядов и комплиментов, то теперь хочется их избежать. Какая я стала- я и сама это вижу в зеркало, но после таких восторгов по поводу моих сброшенных почти 40 кг у меня наступает эйфория, и я обязательно в тот же день, блин!!!!!!!, обжираюсь. И тут же конкретный плюс. В этом состоянии топчусь на месте уже с месяц. В марафоне уже второй раз я в красном платьице(наказание за привес), а я психую и ем..
Ксения Ляховская написал:
Сколько раз уже себе говорила!! Нельзя! Нельзя допускать чувств голода
Ксения Ляховская написал:
Понервничали, поели, и дальше поднялись с колен и в путь)
Маргарита написал:
И приседать.
Галин@ написал:
При 65 кг я себе нравлюсь.
Галин@ написал:
Но засела в голове одна "циферь"
Галин@ написал:
Где-то написали, что идеальный вес это рост минус 110 . Значит при своих 170 см я должна весить 60 кг. Кому должна? Я никому не должна сколько-то весить.
Галин@ написал:
Отъедаться не нужно. Поменяйте настройки и продолжайте вести дневник.
Галин@ написал:
Со временем определитесь, куда двигаться дальше.
Ann написал:
Мне казалось человек с ником "Старожил МЗР" не может позволить себе на ночь есть скумбрию копченую)))
Ann написал:
А по поводу вещей. Наверно у всех найдутся залежи в шкафах, те заветные джинсы или шорты в которые стремимся влезть. Но как по мне лучше порадовать себя любимую новеньким платьем или банальной мелочью как в награду за старания, чем едой. Мы же не собачки, чтоб вознаграждать себя пищей)))
Олеся Старожил МЗР написал:
Наоборот мышцы качаются. Бедра массивней.
Марусичка написал:
Олеся, лучшее средство для уменьшения объема бедер - эллипс. Это я как человек с ляхами говорю.
Олеся Старожил МЗР написал:
Одно радует, что появилось желание работать над качеством тела. Тренировки - наше все.
Марусичка написал:
эллипс.
Марусичка написал:
у меня дома тоже не вписывается))) Зато к маме вписывается замечательно. Скинулись с сестренками, купили одну бандуру на всех - к маме водрузили. Все счастливы.
Елена Вареньевна написал:
а я расскажу вам один приятный бонус что для таких целей как раз таки надо будет много кушать
Гали Ун написал:
Нужно переключить себя на интересное занятие. И такое, что бы не было времени. У меня теперь в выхи такой график, что в изнеможении вечером падаю в кровать и мгновенно засыпаю, и в понедельник отдыхаю от выходных.
Олеся Старожил МЗР написал:
Все никак не попробую, какого на нем лазить. Если понравится
Гали Ун написал:
Это враги и завистники вашего успеха, однозначно!
Алла Дин написал:
Если честно, мне велик больше нравится, чисто по причине лени)) но объективно - эллипс эффективнее))
Олеся Старожил МЗР написал:
В состоянии ли я после работы еще стоя топать
Гали Ун написал:
Поковырявшись в себе, я вывела, что те 30 кг, что наедены мною за жизнь, частично сбрашиваемые и наедаемые снова с лихвой- не что иное, как заедание хронического стресса и недовольства жизнью.
Гали Ун написал:
Избавилась от мужа- алкоголика, дочь вылетела из вуза, вышла замуж, родила, оставшись без профессии- сочла, что я свои родительские функции полностью выполнила, а дальше живите, как хотите.
Гали Ун написал:
Потом стала работать в направлении получения собственного удовольствия от жизни.
Гали Ун написал:
Кстати, бывший муж-алкоголик, избавившись от своей главной проблемы в жизни-меня, тоже перестал пить, нашел занятия по душе и доволен жизнью.
Гали Ун написал:
А зачем подруга, что бы дойти в спортзал? Вы не знаете дорогу?
Гали Ун написал:
Если вам не нравится в принципе эти занятия, вы не сможете себя заставить заниматься постоянно.
Алла Дин написал:
по той же причине никак не "попробую" ходьбу с Лесли... нахваливают ее... а мне лень...
Алла Дин написал:
А вот интересно, когда перед телеком ешь - якобы еда не так усваивается, а когда крутишь перед ним - нагрузка "усваивается"?)))))
Ольга написал:
а почему вам нельзя больше 5 кг поднимать?
Людмилка написал:
может котейка смотивирует и поможет е
Дарья Ильенко написал:
вот если мужу нравится, то чего ещё дальше заморачиваться? Любим мы, женщины, создать себе проблему на ровном месте, а потом мужественно её преодолеваем
Гали Ун написал:
Но вы не замечали, что по жизни нам на пользу оказываются злые тычки и подножки от чужих людей, а похвалы от близких, напротив, вредны?
Дарья Ильенко написал:
А это не только работа над телом, но и над мыслями в голове! При чём не факт, что первое тяжелее второго.
Дарья Ильенко написал:
Скорее, там не любовь была, а любовная зависимость
К вопросу о мотивации. Ну да, хочется быть на один размер меньше, а при этом нет внутренней готовности прикладывать больше усилий, чем раньше. Обычная история)) Ну надо просто либо их начать прикладывать, либо решить для себя, что цена вопроса слишком высока, - и прикладывать столько, сколько по силам. Как-то так.