Ann Frolova

Кабачки с помидорами и сыром

Ann Frolova -> Всем
Кабачки с помидорами и сыром
Калорийность - 60 кКал; белки - 3 г; жиры - 3 г; углеводы - 3 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 500 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 450 г
Сыр российский 70 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 5 г
Базилик, сушеный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
Кабачок помыть и нарезать кружочками толщиной 0,5 - 1 см. (чем тоньше, тем быстрее приготовится) Я нарезала по 1 см.

Помидоры помыть и нарезать кружочками 0,5 см.

Сыр нарезать ломтика размером подходящим под размер овощей или натираем на терке.

Собираем конструкцию: полуду смазываю сливочным маслом, солим, укладываем кабачок, сверху уложить помидор и положить ломтик сыра или посыпать тертым.

По желанию можно добавить базилик.

Ставим закрытую посуду в микроволновку.

На мощности 540 Вт готовим 20 минут.

На мощности 900 Вт готовим еще 5 минут.

Подавать блюдо можно как в горячем так и в холодном виде.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
svetlana svetlana
05.09.17 17:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
рыжая бестия рыжая бестия
05.09.17 17:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как интересно!Надо попробовать,спасибо за рецепт.
Ann Frolova Ann Frolova
05.09.17 17:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
рыжая бестия, обязательно попробуйте, очень вкусно
ПТашка ПТашка
05.09.17 17:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
tolstik11 tolstik11
05.09.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как аппетитно! Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.09.17 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
c62363b67f8c917e0effaa7b0855abdb.jpg
Алина Бронич Алина Бронич
06.09.17 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
06.09.17 17:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо сделать в выходной!!
Svetlana Zay Svetlana Zay
06.09.17 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Nadin Nadin
06.09.17 19:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусно, красивенько! Попробую. :хорошо:
Анастасия Рыбакова Анастасия Рыбакова
07.09.17 17:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусняшка
Джон Уик Джон Уик
07.09.17 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Великолепно, обожаю всё, что с сыром
Irina ZH Irina ZH
10.09.17 7:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо, утащила
Светлана Светлана
10.09.17 15:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
людмила ш людмила ш
10.09.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
10.09.17 16:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мой любимый рецепт в последнее время. Если надо сэкономить на ккал - делаю без сыра, но со смесью специй. А для удобства "конструкцию пизанской башни" собираю в высоком судке. Отличный перекус на день получается :).
Ann Frolova Ann Frolova
10.09.17 19:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья Ильенко, аналогичная ситуация ;). Но с сыром же вкуснее.
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
11.09.17 13:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, однозначно. Вот только по жирам его вписать в мой рацион бывает целым искусством :).
Ann Frolova Ann Frolova
11.09.17 14:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья Ильенко, ну менее жирного рецепты с сыром я давно не видела, всего 3 грамма жира на 100 грамм продукта
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
12.09.17 7:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, согласна, вот только в реале попробуй таким малым количеством сыра обойтись. Да ещё и от куска сырного не отхомячить :). Конечно, это не проблема рецепта, а моя личная работа над собой...
Елена Богданова Елена Богданова
11.09.17 9:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Виктория Виктория
11.09.17 9:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
11.09.17 10:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею :хорошо: ! Любимые кабачки. Надо попробовать.
Ирина Рекс Ирина Рекс
11.09.17 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Попробую приготовить обязательно! Спасибо за рецепт
Виктория Виктория
11.09.17 14:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Анна Анна
11.09.17 21:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin Nadin
11.09.17 23:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно, что рецепт для микроволновой печи! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
18.09.17 21:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
большое спасибо за рецепт) хочу уже приготовить
svetlana svetlana
18.09.17 22:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Oksana V Oksana V
19.09.17 19:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень "вкусное" фото, сразу попробовать захотелось)
Ann Frolova Ann Frolova
19.09.17 23:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Oksana V, готовьте на здоровье, очень вкусно и быстро
julia kivileva julia kivileva
19.09.17 20:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Марина Марина
19.09.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красиво! спасибо за рецепт!
Елена Елена
24.09.17 22:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за то, что напомнили. Отличный рецепт!
Татьяна Татьяна Татьяна Татьяна
01.10.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такая вкуснотища!!!! Так просто и так вкусно!!!!!
Ann Frolova Ann Frolova
01.10.17 23:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Татьяна, рада, что Вам понравилось
Галина Галина
02.10.17 6:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вкусное блюдо :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Викторовна
17.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодняшний мой рацион был достаточно насыщенным. Раньше никогда не фиксировала в нём выпитую за день воду, а сегодня ре...
7 20
Орест Лютий
18.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Будь ласка, якщо вам стало цікаво та закортіло дати пораду чи висловити свою думку з приводу раціону, з задоволенням про...
19 35
Joy Toy
18.11.2017
18.11.2017 УТРО РАННИМ НЕ БЫВА...
К 8:30 отвез ребенка в школу. Всю неделю "мы учимся" во вторую смену, в субботу в первую. Нормально? :D Ла...
11 8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы