Ann Frolova

Кабачки с помидорами и сыром

Ann Frolova -> Всем
Кабачки с помидорами и сыром
Калорийность - 60 кКал; белки - 3 г; жиры - 3 г; углеводы - 3 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 500 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 450 г
Сыр российский 70 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 5 г
Базилик, сушеный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
Кабачок помыть и нарезать кружочками толщиной 0,5 - 1 см. (чем тоньше, тем быстрее приготовится) Я нарезала по 1 см.

Помидоры помыть и нарезать кружочками 0,5 см.

Сыр нарезать ломтика размером подходящим под размер овощей или натираем на терке.

Собираем конструкцию: полуду смазываю сливочным маслом, солим, укладываем кабачок, сверху уложить помидор и положить ломтик сыра или посыпать тертым.

По желанию можно добавить базилик.

Ставим закрытую посуду в микроволновку.

На мощности 540 Вт готовим 20 минут.

На мощности 900 Вт готовим еще 5 минут.

Подавать блюдо можно как в горячем так и в холодном виде.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
svetlana svetlana
05.09.17 17:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
рыжая бестия рыжая бестия
05.09.17 17:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как интересно!Надо попробовать,спасибо за рецепт.
Ann Frolova Ann Frolova
05.09.17 17:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
рыжая бестия, обязательно попробуйте, очень вкусно
ПТашка ПТашка
05.09.17 17:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
tolstik11 tolstik11
05.09.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как аппетитно! Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
05.09.17 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
c62363b67f8c917e0effaa7b0855abdb.jpg
Алина Бронич Алина Бронич
06.09.17 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
06.09.17 17:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо сделать в выходной!!
Svetlana Zay Svetlana Zay
06.09.17 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Nadin Nadin
06.09.17 19:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусно, красивенько! Попробую. :хорошо:
Анастасия Рыбакова Анастасия Рыбакова
07.09.17 17:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусняшка
Джон Уик Джон Уик
07.09.17 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Великолепно, обожаю всё, что с сыром
Irina ZH Irina ZH
10.09.17 7:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо, утащила
Светлана Светлана
10.09.17 15:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
людмила ш людмила ш
10.09.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
10.09.17 16:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мой любимый рецепт в последнее время. Если надо сэкономить на ккал - делаю без сыра, но со смесью специй. А для удобства "конструкцию пизанской башни" собираю в высоком судке. Отличный перекус на день получается :).
Ann Frolova Ann Frolova
10.09.17 19:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья Ильенко, аналогичная ситуация ;). Но с сыром же вкуснее.
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
11.09.17 13:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, однозначно. Вот только по жирам его вписать в мой рацион бывает целым искусством :).
Ann Frolova Ann Frolova
11.09.17 14:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья Ильенко, ну менее жирного рецепты с сыром я давно не видела, всего 3 грамма жира на 100 грамм продукта
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
12.09.17 7:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, согласна, вот только в реале попробуй таким малым количеством сыра обойтись. Да ещё и от куска сырного не отхомячить :). Конечно, это не проблема рецепта, а моя личная работа над собой...
Елена Богданова Елена Богданова
11.09.17 9:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Татьяна Татьяна
11.09.17 9:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
11.09.17 10:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею :хорошо: ! Любимые кабачки. Надо попробовать.
Ирина Рекс Ирина Рекс
11.09.17 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Попробую приготовить обязательно! Спасибо за рецепт
Татьяна Татьяна
11.09.17 14:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Анна Анна
11.09.17 21:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin Nadin
11.09.17 23:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно, что рецепт для микроволновой печи! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
18.09.17 21:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
большое спасибо за рецепт) хочу уже приготовить
svetlana svetlana
18.09.17 22:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Oksana V Oksana V
19.09.17 19:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень "вкусное" фото, сразу попробовать захотелось)
Ann Frolova Ann Frolova
19.09.17 23:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Oksana V, готовьте на здоровье, очень вкусно и быстро
julia kivileva julia kivileva
19.09.17 20:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Марина Марина
19.09.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красиво! спасибо за рецепт!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталья Данина
20.09.2017
Вчера думала, что сегодня буду...
Вчера думала, что сегодня буду крутить компоты, но увы... заболела. Состояние отвратительное, все заложило, болит горло,...
4 12
Алина Пешевец
20.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня был знаменательный день)) Впервые отказалась от кусочка торта (хотя сама невыносимая сладкоежка). Ещё многому ну...
3 12
Ignis Ship
21.09.2017
Соль.
Спешу заверить почтеннейшую публику,что на верочку ничего не принимаю. Но в таком вопросе,как организм нужны очень глубо...
3 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы