Oksana Boo
Как и чем себя мотивируете на занятия?)
Вчера очень не хотелось идти в спортзал. Долго тянула время, но потом мне попался фрагмент из фильма, который меня очень воодушевил. Со словами "Я боец и мне нужно победить свою лень" я потопала заниматься.Совершенно забыв о времени, в зале я провела 2 часа (в праздники там очень мало народа))) упор делала в основном на спину, но когда сегодня проснулась, поняла, что болят в основном ноги :)

Передвигаюсь я сегодня еле-еле, но зато очень довольна)))


А что вас мотивирует на занятия?)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.01.18 21:21
Oksana Boo
В новый год с новыми целями)
Поздравляю с наступившим 2018ым)

Ну а я, после двухмесячного перерыва возвращаюсь в ряды МЗР. За это время не считала калорийность, но старалась контролировать то, что ем и ходила в зал. Нарастила мышечную массу, даже под слоем жирка её хорошо видно) ну а теперь нужно начинать сбрасывать жирок)
Ноги конечно бомбанули значительно, за месяц тренировок с весом, обхват бедра увеличился на 6 см. Мой молодой человек в шоке и ругается, что нужно было сначала на рельеф работать, а потом на мышцы :D а мне кайфово от того, что у меня еще никогда не было столько мышечной массы и меня не пугает тот факт, что я выгляжу больше чем нужно. И да, ягодицы я и без спортивных добавок прокачала (как-то спрашивала здесь о них). Сейчас нужно настраиваться на постепенный сброс веса, надеюсь всё получится :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.01.18 10:37
62
Oksana Boo
Кто умеет толковать сны, помогите расшифровать сон!
Мне сегодня приснился сон, который не даёт мне покоя. Хотелось бы понять, что мне говорит моё подсознание.
Значит снится мне, что я вижу стоящего в реке незнакомого мужчину, который стоит и пристально смотрит в мою сторону. Рядом с ним стояла какая-то девушка. Я смотрю на него и думаю "Это он, наконец-то". Подошла к нему и крепко обняла, Испытав при этом такой спокойствие и счастье. Он в ответ обнял меня и сказал "какое красивое тело" (над этой фразой я ржу :хихикаю:). Девушка, которая стояла рядом, нежно улыбнулась, сказала "Ну тогда в пойду" и ушла) а потом я начала ловить рыбу, её вокруг было очень много. Улов был хороший аж 2 пакета, когда я смотрела, что поймала, там была средняя рыбка, что-то типа окуней и одна большая, какая-то пузатая. Я стою и думаю, что улов нужно папе показать. А дальше не помню что было :think:

Почитала сонники, там много чего разного пишут) Пожалуйста, помогите расшифровать мою бредятину :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.11.17 14:25
94
Oksana Boo
Выходные покатушки)
Всем привет) наконец-то доралась до бука, чтобы поделиться впечатлениями) После двух недельных попыток выбраться в горы, вчера мы всё таки съездили на Ергаки покататься на сноубордах
Погода меня конечно немного напугала, так как по пути на базу, машину немного сдувало ( на фото видно, как макушки деревьев гнутся). Температура была -6, но из-за ветра было холоднее, но катанию это не помешало)
Сегодня вспоминала, как несколько лет назад впервые приехала на Снежку и мне она казалась непреодолимой. Меня пугал склон, его наклон и протяженность. Но потихоньку я его освоила и вот вчера, я научилась кантоваться не только в пухляке, но и на основной трассе. Переборола свой страх падения. Первый спуск был немного нелепый, ноги вспоминали стоику, мышцы забивались. Падала, зарывалась в пухляк, выбиралась и снова катилась) И вот когда я спускалась шестой раз, мне было очень кайфово) Еще немного попрактиковала прышки 180 градусов, но пока на месте)
Я очень люблю сноубординг, он очень хорошо разгружает мои мысли и заряжает позитивом) Только жаль, что выбраться покататься удается редко.

P.s. Сегодня утром я поняла. что чувствую почти все мышцы своего тела, не то что после спорт зала) и плюс к этому у меня новый отвес - 300) теперь мой вес 63,9
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.10.17 20:11
63
Oksana Boo
Что ещё для счастья надо)
Ура! 3 недели вес стоял на отметке 64,4, а сегодня утром увидела отвес -200. Для меня это маленькое чудо, которое я очень долго жала) а всего лишь стоило поменяла тренировку. Вчера попробовала уменьшить веса и увеличила количество повторений. И да, ягодицы весь день горят, впервые за долгое время :ура: надеюсь дальше будет лучше :ah:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.10.17 18:44
16
Oksana Boo
Нужен совет о пищевых добавках.
Нужен совет знающих о спортивных добавках) Сейчас на наборе мышечной массы, занимаюсь в зале с большим весом. Хочу набрать мышечную массу (особенно на попе) и начать худеть. Хотелось бы, чтобы мышцы немного быстрее росли, но не экстремально быстро) Может посоветуете что лучше в спорт пите приобрести?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые добавки
21.10.17 14:24
145
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Шарыкова
18.01.2018
РОМАНТИКА
https://i.mycdn.me/image?id=859970271864&t=35&plc=WEB&tkn=*IrgVwGeXYqAhuP3DCN41WlZkH78...
18 15
limtel
16.01.2018
Уменьшить потребление
Всем добрый вечер! Как говорится, изобретаем велосипед или пробуем на себе. Уменьшить калории можно, пропустив одно пита...
11 37
ev23
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Не знаю,что здесь нужно писать,но сайт заставляет написать хоть что-то. В общем это мой первый опубликованный дневник пи...
5 78
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы