Oksana V
Минутка нытья(
Раньше не любила спорт. Через силу заставляла себя заниматься и ходит в зал, хотя времени было море. Теперь времени совсем нет, практически весь день занимает работа и я стала осознавать, что не могу без зала. Потому что поняла каких результатов хочу добиться, да и прогресс пошел. А сейчас работой завалили, что попасть в зал трудно. Вот уже неделя без тренировок. И я начинаю понимать, что потихоньку ненавижу свою работу, а всё потому что, кто-то в своё время прохлаждался и забивал на работу (это я о менеджерах), а отдуваться теперь мне приходится. Даже на нормальный сон времени нет. 3-5 часов в сутки. Даже здесь нет времени что-то записывать и читать. Начинаю превращаться в унылую какашку, внутри которой бомба замедленного действия....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.11.17 18:14
8
Oksana V
Кто умеет толковать сны, помогите расшифровать сон!
Мне сегодня приснился сон, который не даёт мне покоя. Хотелось бы понять, что мне говорит моё подсознание.
Значит снится мне, что я вижу стоящего в реке незнакомого мужчину, который стоит и пристально смотрит в мою сторону. Рядом с ним стояла какая-то девушка. Я смотрю на него и думаю "Это он, наконец-то". Подошла к нему и крепко обняла, Испытав при этом такой спокойствие и счастье. Он в ответ обнял меня и сказал "какое красивое тело" (над этой фразой я ржу :хихикаю:). Девушка, которая стояла рядом, нежно улыбнулась, сказала "Ну тогда в пойду" и ушла) а потом я начала ловить рыбу, её вокруг было очень много. Улов был хороший аж 2 пакета, когда я смотрела, что поймала, там была средняя рыбка, что-то типа окуней и одна большая, какая-то пузатая. Я стою и думаю, что улов нужно папе показать. А дальше не помню что было :think:

Почитала сонники, там много чего разного пишут) Пожалуйста, помогите расшифровать мою бредятину :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.11.17 14:25
94
Oksana V
Выходные покатушки)
Всем привет) наконец-то доралась до бука, чтобы поделиться впечатлениями) После двух недельных попыток выбраться в горы, вчера мы всё таки съездили на Ергаки покататься на сноубордах
Погода меня конечно немного напугала, так как по пути на базу, машину немного сдувало ( на фото видно, как макушки деревьев гнутся). Температура была -6, но из-за ветра было холоднее, но катанию это не помешало)
Сегодня вспоминала, как несколько лет назад впервые приехала на Снежку и мне она казалась непреодолимой. Меня пугал склон, его наклон и протяженность. Но потихоньку я его освоила и вот вчера, я научилась кантоваться не только в пухляке, но и на основной трассе. Переборола свой страх падения. Первый спуск был немного нелепый, ноги вспоминали стоику, мышцы забивались. Падала, зарывалась в пухляк, выбиралась и снова катилась) И вот когда я спускалась шестой раз, мне было очень кайфово) Еще немного попрактиковала прышки 180 градусов, но пока на месте)
Я очень люблю сноубординг, он очень хорошо разгружает мои мысли и заряжает позитивом) Только жаль, что выбраться покататься удается редко.

P.s. Сегодня утром я поняла. что чувствую почти все мышцы своего тела, не то что после спорт зала) и плюс к этому у меня новый отвес - 300) теперь мой вес 63,9
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.10.17 20:11
63
Oksana V
Что ещё для счастья надо)
Ура! 3 недели вес стоял на отметке 64,4, а сегодня утром увидела отвес -200. Для меня это маленькое чудо, которое я очень долго жала) а всего лишь стоило поменяла тренировку. Вчера попробовала уменьшить веса и увеличила количество повторений. И да, ягодицы весь день горят, впервые за долгое время :ура: надеюсь дальше будет лучше :ah:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.10.17 18:44
16
Oksana V
Нужен совет о пищевых добавках.
Нужен совет знающих о спортивных добавках) Сейчас на наборе мышечной массы, занимаюсь в зале с большим весом. Хочу набрать мышечную массу (особенно на попе) и начать худеть. Хотелось бы, чтобы мышцы немного быстрее росли, но не экстремально быстро) Может посоветуете что лучше в спорт пите приобрести?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые добавки
21.10.17 14:24
145
Oksana V
Косые мышцы живота. Качать или нет?
Сегодня в зале, пока бегала по беговой дорожке, наблюдала за девушкой, которая усердно прокачивала боковые мышцы живота. Для меня это несколько странно, так как я этого не делаю, чтобы не поползти в ширь. Меня весь вечер не покидает вопрос, зачем же девушки это делают. От незнания или специально?
Лично мне, когда я впервые пришла в зал, тренер сказал, что этого лучше не делать.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.10.17 19:43
26
Oksana V
Всем привет) Сегодня первый раз сходила на Стрип Пластику. Я думала, что эт...
Всем привет) Сегодня первый раз сходила на Стрип Пластику. Я думала, что это будет легче, но не тут то было. 7 потов сошло от таких танцев :D Ноги гудят (танцевала на каблуках), ребра болят и дико хочется спать) Очень понравилось, но я пока все движения делаю очень неуклюже)))
Кто знает, как такую тренировку записывать в дневник?)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.10.17 20:46
18
Oksana V
Всем доброго времени суток! Тут печалька у меня случилась. Утром встала на ...
Всем доброго времени суток!
Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную картину. С начала августа набрала 3 кг. Хотя тут скорее НАЖРАЛА 3 кг за месяц((( Я не ною, отлично понимаю, что виновата сама. Это просто крик души.
Все началось с того, что я устроилась на новую работу, на совершенно новую для меня деятельность с испытательным сроком в 3 месяца. Работа новая, изучать нужно много всего и получалось так, что я еще дома работала, вникала. Забросила весь подсчет калорий - это самая главная ошибка.
Через месяц я ушла, начала искать новую работу. Не скажу, что не понимаю как всё это произошло, всё я знаю. Ела очень много сладкого, особенно когда сильно нервничала. Заниматься в этот период я тоже перестала.
В общем начинаю всё сначала и уже с большим весом(((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
01.10.17 07:19
39
Oksana V
Как вы питаетесь в сильную жару?
На дворе лето, периодами жара невыносимая. Поэтому в течении дня есть совсем не хочется, режим питания сильно сбивается, так как ешь утром, потом часиков в 11 можешь что-нибудь перекусить не слишком сытное и все, аппетита часов до 7-8 нет. Пью только воду. Как вы спасаетесь в такие дни? Что кушаете? Нужно ли заставлять себя есть, если организм не требует?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.07.17 15:42
21
Oksana V
Первые шаги
Пришла я в МЗР совершенно случайно, с весом 63кг. И уже на первой неделе контроля питания, у меня 1,5. Вроде неплохой результат, но работы еще много. В планах к ноябрю сбросить 7-8 кг, а потом уйти на набор мышечной массы и уже где-то в феврале начать новое жиросжигание. Надеюсь у меня всё получится)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.07.17 08:31
45
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina (Корпорация ZLO)
20.11.2017
Недоприпять
В субботу ездили с друзьями в заброшенный парк аттракционов в одном из городков-сателлитов.  Пост-апокалиптика :) Пуст...
19 55
Людмила -
19.11.2017
Часть 2. Поездка в горы.
Сегодня опять очень теплый день и мы, как и собирались, поехали в Гузерипль. Вначале ехали по равнине. Было очень тепло,...
18 27
Наталья Гурова
20.11.2017
Здравствуйте всем. Сегодня ров...
Здравствуйте всем. Сегодня ровно месяц с МЗР. Пишу первый раз. Стартовала с 75 . Сегодня утром весы показали 71. Если ве...
11 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы