рыжая бестия
Дневник питания и тренировок за 13.11.2017
Так все хорошо начиналось,а потом,бац!!!!!!!,и осталась без ужина.И,запланированные ленивые голубцы с салатом были не съедены.Прилегла посмотреть телевизор и заснула,а теперь проснулась и чуствую-кушать хочу!!!!!!!!!Вот,пришла пожаловаться.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.11.17 02:26
9
рыжая бестия
Мой первый овсяноблин,ура,совсем не получился комом,а даже наоборот,получился в меру пышным,аппетитным на вид и вкусным по ощущениям.Как же я давно хотела его сделать,но какая то боязнь,что не получится,постоянно меня отталкивала.А сегодня решилась и не прогадала.Ощущение сытости довольно долго не покидало меня,единственное,в начинку положила банан,а я его не очень люблю и вот этот запах банана немножко перебивал радость от съеденного.В следующий раз положу мою любимую грушу,главное,что теперь не боюсь его делать.Начинка,как уже сказала банан и сыр "Моцарелла".Очень вкусно!!!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.11.17 16:44
33
рыжая бестия
Помогите,пожалуйста,разобраться.Вчера сготовила "Ветчина из курицы для...
Помогите,пожалуйста,разобраться.Вчера сготовила "Ветчина из курицы для ПП-бутербродов",рецепт с просторов интернета.В рецепте заявлено КБЖУ:на 100грамм - 208.87 ккал,Белки - 24.26,Жиры - 12.33,Углеводы - 0.22.
Взвесив все составляющие,посчитала у нас на МЗР,у меня получилось:на 100 гр-307.3ккал,БЖУ- 18.1 /17.9 /17.9.Такие результаты у меня получились,когда я не указывала способ обработки,но корректировала вес готового продукта.Если же я вписываю способ обработки,то результат совсем другой:118.6 ккал,БЖУ-25,2/1,5/1,2.
Разница существенная.Я,конечно же,вбила в дневник наибольший результат,но хочется знать,где же истина?И почему такое большое отличие в рассчетах?Где я не правильно что указала.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.11.17 10:49
20
рыжая бестия
Дааааааааааа,гуляла по инету и увидела картинку,которая меня улыбнула.Вот,у меня почему то тоже так-как вечер,кушать хочется,а утром .....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.10.17 21:13
33
рыжая бестия
Работа над ошибками.Девочки,сегодня готовила себе вареный омлет,когда то давно сохранила рецепт,что бы попробовать и вот этот день наступил.Что то с утречка набегалась и так кушать захотелось.........омлетика.......вареного.В предвкушении,быстренько взбила ингредиенты,вылила в пакет и поставила варить как это было указано в рецепте.Но!!!!!!!!!!На фото был такой красивый омлет,а у меня получился блин.Может я что то не так сделала?Пакет вроде бы брала не большое,а может надо совсем маленький брать?Кто нибудь готовил этот самый омлет вареный?И еще правильно ли я посчитала КБЖУ?
Как то получается,что яйца варились без обработки?С варкой только молоко смогла указать.Что то я совсем запуталась.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.10.17 10:59
18
рыжая бестия
Дневник питания и тренировок за 04.10.2017
На улице похолодало и хочется кушать,кушать и кушать.С утра просто заставляла себя пить воду,а в итоге перебор воды.И в первые перебор клетчатки,думала никогда не доберусь до нормы,а тут перебор.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.10.17 19:09
16
рыжая бестия
Печалька............Приезжали к нам гости,пробыли 2 недели.И,конечно,мне бы...
Печалька............Приезжали к нам гости,пробыли 2 недели.И,конечно,мне было в лом бегать с весами и готовить пищу себе отдельно......Итог- +0,5 кг!!!!!!!!!!!!!!И провела я так называемый эксперимент.И обнаружила,что маленькие тарелки,из которых обычно питаемся,очень вместительные.Пища,которую готовила(считала,конечно,очень приблизительно,так сказать,на глаз),очень калорийна.И так далее и тому подобное.Итого за вчера я наела (тоже очень приблизительно )ккал 3132,6; белки- 69,6; жиры- 111,2;а углеводов целых 461,1!!!!!!!!!!!!!!И так,наверное,на протяжении целых 2 неделей.Н-да,самобичевание,конечно,включать не буду,а выводы для себя сделала.Завтрак сегодня был опять очень углеводным- провожала гостей- теперь готовлю грудку и буду приводить себя к "порядочному образу жизни",т.е. МЗР.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.09.17 09:02
6
рыжая бестия
И опять у меня вопрос.Кто нибудь занимается ходьбой с Лесли Сансон 3 мили?Как вы отмечаете это в дневнике тренировок?Или не надо учитывать?Вроде бы интенсивная тренировка,калории должны сжигаться.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.09.17 16:51
21
рыжая бестия
Подскажите,пожалуйста,как в профиль вставить фото.Я загрузила фотографию,а она не отображается.Профиль так и остался безликим.Единственное,фото отображается там,где можно прокомментировать сообщение.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.09.17 09:31
3
рыжая бестия
Всем доброго позднего вечера!!!!!!!!!!!!В поисках решения стоящей дилеммы про похудение,забрела на МЗР. Почитала,пока ничего не поняла,но буду осваиваться.Сбрасывать мне надо ого-го сколько.Надеюсь,что все получится.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.09.17 23:15
38
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
15.11.2017
Для поднятия настроения!
Осень, говорите? Середина ноября? А у нас во какая красота расцвела! И это в парках в центре города))) Всем прекрасного ...
14 31
Ирина Шевченко
15.11.2017
Добрый всем вечер! Я зарегистр...
Добрый всем вечер! Я зарегистрировалась на МЗР три дня назад, просто в восторге от этого сайта. Цель поставлена и я знаю...
3 18
AnnMari
16.11.2017
Сегодня первый день ведения дн...
Сегодня первый день ведения дневника питания. Начала всё взвешивать - неужели я действительно столько ем? Тихий ужас... ...
3 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы