Аннушка
22.06.2018 14:21
как заставить себя пить больше воды в течение дня?
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
650
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Аевит
0
0 0 0 0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
20
149 0 16 0
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы)
25
72 2 0 14
Икра Царская [Европром]
70
28 0 2 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковное рагу
250
189 3 9 23
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
110
104 23 0 0
Вода
700
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Яблоко
250
117 1 1 24
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Bounty
26
122 1 6 15
Соломка сладкая
50
186 4 3 34
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы)
12
34 1 0 6
Икра Царская [Европром]
50
20 0 1 1
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы)
10
29 1 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная (оранжевая)
110
38 1 0 7
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
50
78 6 5 0
Картофель (Варка в кожуре)
140
102 2 0 21
Ветчина в форме
60
167 13 12 0
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
15
83 4 7 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аннушка
19.06.2018 12:04
Минутка юмора:
"Ирина употребляет 1500 ккал в сутки, а Валентина употребляла на 800 ккал больше. Вопрос! Не настораживает ли Ирину то, что речь о Валентине идет в прошедшем времени?"
  • Нравится 3
Аннушка
15.06.2018 07:57
попробовала манго и это для меня странно, вроде бы вкусно и сочно, но послевкусие как у варенного укропа и пахнет кожура также. в чем подвох? почему этого привкуса и запаха нет в наполнителях и соках? где они его прячут
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аевит
0
0 0 0 0
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]
40
78 4 5 2
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Немецкие хлебцы пшеничные
20
64 2 0 13
Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики [Nestle]
30
112 2 1 22
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
1
98 2 2 16
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
65
62 14 0 0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
50
139 5 0 27
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
100
157 12 11 0
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3 0 11
Шампиньоны с луком
30
20 1 1 0
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики [Nestle]
70
263 5 3 52
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
60
57 13 0 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Морковь по-корейски
30
33 0 2 2
Абрикосы
190
83 1 0 17
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Манго, сырое
100
60 0 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аннушка
15.06.2018 07:55
ну как-то так. на работе вообще шаром покати. никто больше не приносит нормальные перекусы. придется самой делать
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]
40
78 4 5 2
Вода
350
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Аевит
0
0 0 0 0
Немецкие хлебцы пшеничные
20
64 2 0 13
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа]
7
41 0 2 2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0 0 19
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
250
388 14 27 22
Чай (сухая заварка)
4
5 0 0 0
Вода
700
0 0 0 0
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
50
173 3 7 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
120
114 26 0 0
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3 0 13
Огурец, грунтовый
150
21 1 0 3
Йогурт Питьевой Легкий [Fruttis]
285
182 4 0 39
Байкал
350
140 0 0 35
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аннушка
05.06.2018 15:19
А с чем вы любите есть творог?

Больше всего люблю с бананчиками, но так же поглощаю его с укропом или с гранолой. 
Аннушка
05.06.2018 14:35
Девочки, подскажите или помогите, пожалуйста.
Последнее время появились проблемы с кожей головы и волосам. Волосы стали сыпаться, появилась перхоть, стали сильно сечься кончики. Прям беда. Не знаю за что хвататься. Купила сульсеновую серию по уходу за "головой". Но что-то мне подсказывает это уберет только внешние признаки.
Может кто знает в чем может быть проблема?
Аннушка
05.06.2018 13:48
ох уж эти походы в торговый центр, особенно с кем-то, никогда не могу отказать себе во вредностях
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]
30
58 3 4 2
Вода
350
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Хлеб "Льняной" [Восход]
30
78 3 1 12
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]
200
376 11 19 40
Вода
500
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117 1 1 24
Подсолнечник, семечки
40
240 8 21 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
100
111 2 0 23
Индейка, грудки, мясо
100
104 17 1 4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1
Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа]
17
90 1 5 9
Байкал
500
200 0 0 50
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аннушка
01.06.2018 11:59
что делать если есть совсем не хочется, целый день бегаешь по делам и совсем не добираешь норму?
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
22
53 1 0 10
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]
30
58 3 4 2
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Байкал
150
60 0 0 15
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша
160
186 4 4 31
Курица, 1 категории (Жарка окорочка)
100
130 16 7 0
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Редис
60
12 0 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Байкал
200
80 0 0 20
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с пшеном
230
148 7 3 22
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском)
50
163 6 15 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Шампиньоны с луком
50
34 1 2 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
6
36 1 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аннушка
30.05.2018 09:26
вот это да, малая закончила год в новой школе без единой 3, вот отпраздновали и даже в калорийность все вписалось=))) увииии
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
22
53 1 0 10
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]
30
58 3 4 2
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Bounty
55
266 1 13 33
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Пирожное Песочное кольцо с орехами (Кондитерские изделия)
50
210 2 4 27
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны с луком
100
69 3 5 2
Курица, 1 категории (Жарка окорочка)
100
130 16 7 0
Фасоль с Овощами [Assortel]
50
75 4 0 13
Чай (сухая заварка)
6
8 1 0 0
Вода
1050
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Припускание)
300
62 1 0 11
Чесночно-сырный соус
50
188 3 18 1
Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа]
22
117 1 6 12
Трюфельный Итальянский Десерт [Faretti]
60
227 2 10 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Аннушка
28.05.2018 10:49
Когда лучше взвешиваться и с какой частотой?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ