Калорийность Белковый коктейль со вкусом клубники. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль со вкусом клубники".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 12% | 760 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.9% | 1867 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 5.4% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.6% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 11.5% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 11.1% | 818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 10.5% | 862 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 10.9% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.076 мкг | 400 мкг | 526316 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 9.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 13% | 698 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 9.1% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Ниацин | 1.94 мг | ~ |
Энергетическая ценность Белковый коктейль со вкусом клубники составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 13 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СО ВКУСОМ КЛУБНИКИ
Белковый коктейль со вкусом клубники богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 12,2 %, витамином B5 - 11,6 %, витамином B6 - 12 %, витамином C - 14,3 %
Чем полезен Белковый коктейль со вкусом клубники
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печенье злаковое «Любятово» мюсли, с клюквой и изюмом
- Масло чесночное
- Свинина
- Красная чечевица
- Киноаблин
- Гушевая запеканка
- Смузи банан и гуява
- Грецкий орех ciqual
- Тосты цельнозерновые
- Перчик
- Смузи бана и гуава
- Зеленый салат с огурцом, сельдереем, брокколи от Лазерсона
- Салат доп
- Треска
- Овощи см
- Курица тушеная с овощами
- Капуста тушёная с цукини
- Оливки ciqual
- Гречка на бульоне
- Бифш.мп бжу
- Бифштекс мп
- Pirog de La Dana
- Цикорий с растительным молоком
- Пирожки с сердцем
- Чернослив с миндалем и сметаной
- Батончик Chika Layers - Pistachio Yogurt
- Изделие хлебобулочное с цельнозерновой ржаной мукой
- Омлет с помидорами и сыром моцарелла
- Салат из помидор
- Молоко соевое сухое
- Лосось в сливках
- Лопатка по-черкизовски
- Овощной суп
- Хлеб отрубной с псиллиумом на закваскк
- Конфеты шокол. Dominos (Favorina)
- Жареный сыр Халумис.
- Белая рыба с брокколи и сыром
- Огурцы соленые
- 27.10.21 Суп
- Овсяная каша на молоке.
- Морковный торт
- Витаминный комплекс A-Zn для мужчин
- Филе вареное
- Винегрет
- Филе куриное жареное
- Куриная грудка гриль
- Хек в панировке
- Арахисовая паста с какао и медом Mary Jane's
- Майонезный соус гороховый
- Сырники с бельгийским шоколадом [Милти]
- Тыквенное масло
- Сырники
- Нем га
- Котлеты из курицы с кабачком
- Сметанный соус
- Творог-крем
- Манты с картошкой
- Low fat powdered peanut butter, stevia
- Бутерброд с маслом
- Хлебцы гречневые цельнозерновые безрожжевые
- Lordagsgodis
- Котлеты из говядины
- Тапиока крупинки
- протеиновый кекс
- Daim orange
- Рагу овощное
- Куриный пикантный суп лапша
- Мексиканский обед
- Банан по бразильски
- Бриош (итальянские пончики Бомболони Нина Тарасова)
- Оливье с курицей
- Подлива из куриной печени
- Пельмени ручной лепки говядина/ курица
- Овсянка ленивая с подсолнечным протеином
- Шоколадное печенье
- Суп овощной с тунцом
- Твистер оригинальный KFC
- Майонез 67%
- Квас русский узо
- Тыква запеченая
- Раф Лавандовый
- Пробник печенья
- Шпинат ciqual
- Гарбузова
- Овощной салат со сметаной
- Суп чечевичный по-турецки
- Овсяные хлопья без глютена, органические Bauck Hof
- Лимонный чизкейк
- Молодой горошек
- Мятное печенье
- Перцы с мясом
- Vintersaga
- Омлет с фасолью
- Индейка с брокколи
- Рулет Юность
- Чоко-пай
- Салат Зимний
- Вита фитнес хляб
- Фунчоза бататная с курицей и овощами
- Куриные тефтельки
Метки: Белковый коктейль со вкусом клубники калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Белковый коктейль со вкусом клубники, калории, нутриенты, полезные свойства Белковый коктейль со вкусом клубники
Калькуляторы
