Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 12% | 760 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.9% | 1867 г |
Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 5.4% | 1685 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.6% | 667 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 11.5% | 789 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 11.1% | 818 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 10.5% | 862 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 10.9% | 833 г |
Витамин В9, фолаты | 0.076 мкг | 400 мкг | 526316 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 9.1% | 1000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 13% | 698 г |
Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 9.1% | 1000 г |
Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
Ниацин | 1.94 мг | ~ |
Энергетическая ценность Белковый коктейль со вкусом клубники составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110 кКал | -% | |
Белки | 10 г | -% | |
Жиры | 3 г | -% | |
Углеводы | 13 г | -% | |
Пищевые волокна | 3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|