Андрей_ANDY
12.06.2026 22:06
Дневник питания за 12.06.2026
Всем доброго дня. Сегодня проснулся на автомате в 4:30, потом ещё
провалялся до половины шестого, но так уже и не заснул. Закинул
стиркуи полный облом., испортил дорогую футболку, которую только
недавно купил и вчера только один раз надел. Она тупо стала
оранжевой. Качество воды очень сильно испортилось,, а я об этом и
не подозревал, ведь позавчера всё было нормально.
Расстроился из-за воды и футболки ... На весах без изменений
83 кг. И тут позвонили по работе, нужно срочно ехать...
Сегодня завтрак пятиминутка:D Стакан молока со льдом и какао и
сухофрукты.
Вот как по таблице определить жирность этого молока, сверху просто
огромный слой сливок...
Записал как 3,6 %, но по вкусу процентов 7 не меньше:D:)
По возвращении домой очень сильное чувство голода. Запёк телятину и
картофель в аэрогриле, к ним овощная нарезка и острый соус чили.
Очень захотелось вина, но алкоголь не хочу. Попробовал намешать
коктейль из соков. За основу взял гранатовый, в него добавил
протертую вишню, смородину(замороженную), малину, и черноплодную
рябину(замороженную) , отфильтровал, добавил льда и газированной
питьевой воды(короче заморочился:D, уж очень захотелось вина, а
чувства опьянения - не сегодня:D) На вкус получилось достаточно
сносно, до того же Бароло, конечно не дотягивает, но что-то в этом
есть:D) малина и в особенности смородина дали аромат, смородниа
дала основной кисловатый вкус, а черноплодка дала терпкость и
горечь. Так-то вроде даже нормально получилось:D В следующий
раз нужно попробовать для горечи капнуть пару капель сока
алоэ.:D Короче, послеобеденный переккус получился очень
вкусным, сытным и калорийным, скорее всего мне будет достаточно до
ночи, а ночью выпью томатного сока.
Под блюз захотелось кофе и арманька, сварил кофе и достал из
морозилки последний пломбир, посыпал его порошком какао и добавил
свежих листиков мяты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
450
|
292.5 | 14.4 | 16.2 | 21.6 |
| Какао-порошок |
31
|
89.6 | 7.5 | 4.7 | 3.2 |
| Ананас сушеный |
29
|
103 | 0.1 | 0.1 | 24.7 |
| Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| Персик сушеный |
26
|
81.9 | 1.6 | 0.2 | 20 |
| Итого | 1353 | 616 | 24 | 21 | 81 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Телятина, тазобедренная часть |
379
|
333.5 | 73.5 | 4.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
187
|
26.2 | 1.1 | 0 | 7.1 |
| Огурец парниковый |
137
|
15.1 | 1 | 0.1 | 2.6 |
| Лук зеленый (перо) |
36
|
7.2 | 0.5 | 0 | 1.2 |
| Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Горчица столовая |
11
|
15.7 | 1.1 | 0.6 | 1.4 |
| Гранатовый сок, необработанный |
150
|
81 | 0.2 | 0.4 | 19.5 |
| Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Вишня |
27
|
14 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Малина |
7
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Черноплодно-рябиновый сок |
55
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1285 | 543 | 78 | 6 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Просекко |
170
|
127.5 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Дыня |
124
|
43.4 | 0.7 | 0.4 | 9.2 |
| Абрикосы |
97
|
42.7 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Итого | 391 | 213 | 2 | 0 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
25
|
50.2 | 3.5 | 3.6 | 1 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Мята перечная, свежая |
9
|
6.3 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
30
|
71.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 129 | 287 | 9 | 13 | 13 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
500
|
110 | 3 | 0.5 | 19 |
| Кефир 3,2% жирности |
500
|
295 | 14.5 | 16 | 20 |
| Итого | 1000 | 405 | 17 | 16 | 39 |
| Итого за день | 5658 | 2065 | 131 | 57 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
18
56
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 18:29
"Записал как 3,6 %, но по вкусу процентов 7 не меньше" а сливки,
снятые сверху, приписать как ложку сливок😀
Алекс
12.06.2026 19:04
Что за молоко?
Андрей_ANDY
12.06.2026 19:14
Алекс,Купленное в фермерском магазине,
сырое, непастеризованное, вчера при покупке было теплое(вечерняя
дойка)
Oksana
12.06.2026 19:37
Очень понравился коктейль из соков по описанию. Телятина с
картошкой тоже вкусно звучат.
Ilana
12.06.2026 20:09
я бы такое молоко записала по максимальной жирности которая есть в
общей базе. Глядя на фото , очень захотелось мне деревенского
молока жирного ... давно такое не пила, но очень люблю.. чтоб
сливки сверху толстым слоем..
почему Вы думаете что алоэ будет горчить? оно совсем не горькое.. можете больше чем две капли, можно мякоть алоэ туда порезать , чистая клетчатка будет.. оно безвкусное почти. На всякий случай у него есть слабительный эффект. Ну я про алоэ которое с толстыми мясистыми листьями.
В следующий раз нужно попробовать для горечи капнуть пару капель сока алоэ
почему Вы думаете что алоэ будет горчить? оно совсем не горькое.. можете больше чем две капли, можно мякоть алоэ туда порезать , чистая клетчатка будет.. оно безвкусное почти. На всякий случай у него есть слабительный эффект. Ну я про алоэ которое с толстыми мясистыми листьями.
Андрей_ANDY
12.06.2026 20:20
Ilana,
Странно, то которое у меня, именно с толстыми мясистыми листьями, очень горькое, именно горькое настолько, что этот вкус на корне языка остается долгое время, это наверное, самое горькое, что я пробовал в своей жизни. (мама меня всегда почему-то лечила в детстве от всего именно им
,
неважно, что болело, горло, ухо, нос, пофиг, алоэ -типа "лучшее
лекарство", да и я не болел, наверное организм сам избавлялся от
инфекции, лишь бы в него не пихали алоэ) А
сейчас мне эта горечь нравится, замечал, что если вместе с
аперитивом типа "мартини" добавить пару капель, то жирная пища
ложится на желужок гораздо легче. Вкус практически ни чем не
растворяется и сохраняется горькое послевкусие, но при этом мне
нравится. Я не знал что есть еще какое-то, которое без
вкуса.
Ilana написал:
оно безвкусное почти
Странно, то которое у меня, именно с толстыми мясистыми листьями, очень горькое, именно горькое настолько, что этот вкус на корне языка остается долгое время, это наверное, самое горькое, что я пробовал в своей жизни. (мама меня всегда почему-то лечила в детстве от всего именно им
,
неважно, что болело, горло, ухо, нос, пофиг, алоэ -типа "лучшее
лекарство", да и я не болел, наверное организм сам избавлялся от
инфекции, лишь бы в него не пихали алоэ) А
сейчас мне эта горечь нравится, замечал, что если вместе с
аперитивом типа "мартини" добавить пару капель, то жирная пища
ложится на желужок гораздо легче. Вкус практически ни чем не
растворяется и сохраняется горькое послевкусие, но при этом мне
нравится. Я не знал что есть еще какое-то, которое без
вкуса.
Ilana
12.06.2026 20:28
Андрей_ANDY, у меня около дома
растет алоэ вера , я иногда от него отламываю листья в лечебных
целях, не сказала бы что очень горькое , так отдаленный
привкус , покупаю иногда напиток алоэ с мякотью . его выращивают в
том числе для пищевой промышленности. У Вас наверное алоэ
столетник , это разные сорта. у нас алоэ еще и цветет..
Андрей_ANDY
12.06.2026 20:32
Алексей
12.06.2026 20:32
6 процентов жирности молоко только у коров определенных пород,
например Джерсейской.
И вообще, молоко летом мене жирное, чем осенью-зимой.
И вообще, молоко летом мене жирное, чем осенью-зимой.
Андрей_ANDY
12.06.2026 20:34
Алексей,Ну, не знаю, это чисто мои
субъективные ощущения
Андрей_ANDY
12.06.2026 20:40
Видимо всё-таки из-за жары, захотелось чего-нибудь освежающего с
пузыриками, налил бокальчик просекко и к нему порезал дыньку и
абрикосы 
Ilana
12.06.2026 20:41
Андрей_ANDY, вот так цветет как
на фото, уже отцвело в апреле. фото не моё взяла из интернета , но
я тоже фотографировала , искать не хочется. фото отсюда
https://alexeyosokin.livejournal.com/87222.html? 
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 20:46
Андрей_ANDY, у меня тоже воспоминания
об алоэ с подоконника как о горьком лечебном средстве. Не зря его
долго настаивают на кагоре с медом, чтоб горечь сгладить🙂
Андрей_ANDY
12.06.2026 20:49
Пятая жизнь
/ 5th_life,На кагоре? Я
кагор не очень люблю, детская травма, когда меня крестили, поп
ткнул мне ложкой с кагором в рот и поранил десну, до сих пор, помню
это ощущение боли, вкус крови и приторно сладкий вкус кагора во
рту....
Я
кагор не очень люблю, детская травма, когда меня крестили, поп
ткнул мне ложкой с кагором в рот и поранил десну, до сих пор, помню
это ощущение боли, вкус крови и приторно сладкий вкус кагора во
рту....
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 20:54
Андрей_ANDY, в моем детстве именно
кагор монастырский покупали с целью делать энергетическую настойку
из алоэ и давать детям. Водка по мнению взрослых не подходила😂
Андрей_ANDY
12.06.2026 21:02
Пятая жизнь
/ 5th_life,Да, народная медицина была та еще Еще
в дошкольном возрасте, помню, мать заставляла полоскать горло
настойкой на "ноготках" - это типа календула Только
настойка была на водке Правда
она мне говорила обязательно сплёвывать, но всё равно часть
попадала внутрь И
да, еще был цветок "докотор" это потом я узнал что он называется
каланхое, его настойку на водке мне закапвали в нос от
насморка. После
таких закапываний я чихал раз двадцать без остановки. Про
подорожник я вообще не говорю, сбитые коленки локти и т.п. -
плюнуть на подорожник, вытереть об штаны, чуть пожамкать зубами и
приложить к ссадине....
Еще
в дошкольном возрасте, помню, мать заставляла полоскать горло
настойкой на "ноготках" - это типа календула Только
настойка была на водке Правда
она мне говорила обязательно сплёвывать, но всё равно часть
попадала внутрь И
да, еще был цветок "докотор" это потом я узнал что он называется
каланхое, его настойку на водке мне закапвали в нос от
насморка. После
таких закапываний я чихал раз двадцать без остановки. Про
подорожник я вообще не говорю, сбитые коленки локти и т.п. -
плюнуть на подорожник, вытереть об штаны, чуть пожамкать зубами и
приложить к ссадине....
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 21:24
Андрей_ANDY, самое вкусное лекарство -
перкуссин, сироп от кашля со спиртом😋🙂
Андрей_ANDY
12.06.2026 21:48
Пятая жизнь
/ 5th_life,Да, и еще он напоминает по вкусу и аромату, самбуку
и абсент. Ну, самбуку в большей степени за
счет аниса в составе Приколный
был сиропчик
за
счет аниса в составе Приколный
был сиропчик
Андрей_ANDY
12.06.2026 22:06
Сидел за столом, слушал блюз, захотелось кофе, мороженного и
арманьяка, буквально 30мл для вкуса, помню в столе заказов в
креманках из нержавейки подавали мороженное в шариках и можно было
попросить чтобы полили коньяком.... 
ГАЛИНА Ш
12.06.2026 22:27
Андрей_ANDY, Ну вот,раз пошла такая
пьянка,режь последний огурец, Высоцкий.Андрей,если футболка
светлая,намыльте ее хозяйственным мылом и бросьте на газон,пускай
полежит несколько дней.Иногда помогает
Андрей_ANDY
12.06.2026 22:49
ГАЛИНА
Ш,Футболка была не светлая, а абсолютно белая кипельно белая,
такой цвет уже не восстановить, не представляете как меня это
бесит
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 23:14
Андрей_ANDY, трудно полностью
отказаться от алко, если дома хранятся его запасы, аж целая
коллекция 👀
ГАЛИНА Ш
12.06.2026 23:18
Андрей_ANDY, Вот именно с белыми вещами
иногда и получается.Солнце и роса творят чудеса.😁Футболку
безусловно жаль😪
Андрей_ANDY
12.06.2026 23:29
Пятая жизнь
/ 5th_life,Да, с запасами проблема(около 15 л крепкого
алкоголя) и
литров 7 разных вин.
Вылить жалко, просто выкинуть - безответственно, вдруг кто-то
вусмерть напьется. И понимаю, что я это никогда сам не
выпью 
) и
литров 7 разных вин.
Вылить жалко, просто выкинуть - безответственно, вдруг кто-то
вусмерть напьется. И понимаю, что я это никогда сам не
выпью
Андрей_ANDY
12.06.2026 23:40
ГАЛИНА
Ш,Ну, если вспоминать Владимира Семёновича то «И если б
водку гнать не из опилок,То что б нам было с трёх, четырёх — с пяти
бутылок?!» (с)
ГАЛИНА Ш
12.06.2026 23:44
Андрей_ANDY, Высоцкого можно цитировать
бесконечно,всегда найдется подходящий случай😁Но пока наблюдаю
гурманствующую личность😁Которая разошлась,то есть расходилась
Андрей_ANDY
12.06.2026 23:48
ГАЛИНА
Ш,Согласен.
Стихи и
песни на все времена. Что только подтверждает, теорию о том, что
ничего фундаментально не меняется, меняются только обстоятельства,
а человеки остаются прежними. Напомнило: Люди как люди. Любят
деньги, но ведь это всегда было… Человечество любит деньги, из чего
бы те ни были сделаны… "Ну, легкомысленны… ну, что ж… и милосердие
иногда стучится в их сердца… обыкновенные люди… В общем, напоминают
прежних… квартирный вопрос только испортил их…" (с)
Стихи и
песни на все времена. Что только подтверждает, теорию о том, что
ничего фундаментально не меняется, меняются только обстоятельства,
а человеки остаются прежними. Напомнило: Люди как люди. Любят
деньги, но ведь это всегда было… Человечество любит деньги, из чего
бы те ни были сделаны… "Ну, легкомысленны… ну, что ж… и милосердие
иногда стучится в их сердца… обыкновенные люди… В общем, напоминают
прежних… квартирный вопрос только испортил их…" (с)
ГАЛИНА Ш
12.06.2026 23:50
Андрей_ANDY, 🤣ну и правда разошелся,то
есть расходился🤣🤣🤣Доброй ночи.Расходимся🤣
Пятая жизнь / 5th_life
12.06.2026 23:56
Андрей_ANDY, да уж, эта обуза при
гипотетическом переезде потяжелее альбомов с фото. У нас с такой
проблемой справиться просто - живу в многоквартирном доме, через
соседский чат соседи просто распродают свои запасы из кладовок и
винных шкафов. А ваши соседи - аисты. Засада😁
Андрей_ANDY
12.06.2026 23:56
ГАЛИНА
Ш,Нет продолжения с алко точно не будет, всё рассчитано, чтобы
концентрация в крови не повышалась выше 0,2 промилле. В 170 мл
просекко содержание этанола 18 мл, и в 30 мл арманьяка 12 мл, итого
30 мл этанола, за 4 часа должен полностью расщепиться...
Андрей_ANDY
12.06.2026 23:57
Андрей_ANDY
13.06.2026 00:03
Пятая жизнь
/ 5th_life,
Вот только если придумаю как и куда переехать, всё, кроме альбомов, останется здесь, без малейшей капли сожаления.
Пятая жизнь / 5th_life написал:
при гипотетическом переезде
Вот только если придумаю как и куда переехать, всё, кроме альбомов, останется здесь, без малейшей капли сожаления.
Андрей_ANDY
13.06.2026 00:06
ГАЛИНА
Ш,И Вам спокойной и доброй ночи
Андрей_ANDY
13.06.2026 00:36
Пятая жизнь
/ 5th_life, Я человек не простой, необычный
Честно скажу, не совру,
Больше всего люблю аутентичный
Вкус алкоголя во рту
(с)
Честно скажу, не совру,
Больше всего люблю аутентичный
Вкус алкоголя во рту
(с)
Сергей
13.06.2026 02:42
Магазинное молоко проходит гомогенизацию - капельки жира становятся
мелкими и не всплывают, скорее всего оно не супержирное у вас,
просто "недообработаное"
Андрей_ANDY
13.06.2026 02:46
Сергей,Это молоко нельзя наверное
назвать магазинным в привычном понимании этого термина, это молоко,
которое осталось от того что пошло в масло, сметану
творог и сыр и т.п. Это излишки. И зачем его "дорабатывать" если и
так всё под ноль разбирают...
Андрей_ANDY
13.06.2026 03:22
Прикольно, уже утро, время 3:18, а я ещё не ложился
спать Столько
мыслей в голове и вариантов решений... 
Столько
мыслей в голове и вариантов решений...
Василиса
13.06.2026 03:23
Поглядываю
за Вашими рационами. Не для следовать примеру, а больше для
эстетического удовольствия.Однако же, сегодня к этим картинам добавилась рекомендация терапевта "...ограничить алкоголь" и уже конкретно задумалась, как бы пазл в моей голове не сложился
Андрей_ANDY
13.06.2026 03:29
Василиса, Не
поверите, я чувства опьянения не хочу, но что поделать с тем когда
хочется свежего прохладного(не ледяного) просекко с фруктами, или
ощутить контраст острого вкуса коньяка со сложным
виноградно-дубовым ароматом и горьким вкусом кофе, опять же на
контрасте со сладким сливочным вкусом пломбира.... Я бы еще пару
затяжек кубинской сигары сделал бы, но нет в наличии Кстати
алкотестер уже в час ночи показал ноль
Не
поверите, я чувства опьянения не хочу, но что поделать с тем когда
хочется свежего прохладного(не ледяного) просекко с фруктами, или
ощутить контраст острого вкуса коньяка со сложным
виноградно-дубовым ароматом и горьким вкусом кофе, опять же на
контрасте со сладким сливочным вкусом пломбира.... Я бы еще пару
затяжек кубинской сигары сделал бы, но нет в наличии Кстати
алкотестер уже в час ночи показал ноль
Андрей_ANDY
13.06.2026 04:05
Вроде на сегодня всё, можно
и баиньки 
, можно
и баиньки
Андрей_ANDY
13.06.2026 04:10
Только, наверное, теперь, сложно будет заснуть.
Солнышко на горизонте появилось 
.
Солнышко на горизонте появилось
Андрей_ANDY
13.06.2026 04:23
Очень быстро поднимается 
Андрей_ANDY
13.06.2026 04:38
Вышел прогуляться. Виды с других ракурсов 
Пятая жизнь / 5th_life
13.06.2026 05:34
Андрей_ANDY, выходит конец налаженноиу
режиму дня. Сбился((( У вас всегда хорошая фраза была "проснулся
как обычно..."
Андрей_ANDY
13.06.2026 07:41
Майя
13.06.2026 09:19
Андрей_ANDY, 👍👍👍 А Высоцкого я обожаю!
Еще со школьного возраста
Майя
13.06.2026 09:20
Андрей_ANDY, ага был. И очень ценился
Андрей_ANDY
13.06.2026 09:21
Майя,
Майя
13.06.2026 09:22
Андрей_ANDY, 👏 🙂 Вы- прелесть!
ЛАНА
13.06.2026 09:33
Nana
13.06.2026 09:33
Ужас у вас с водой какой-то. У нас такое бывает, когда воду
отключают, а потом включают. И пока она не пробежит, вот такая
ржавая вода идёт.
Попробуйте это мыло. Я белое бельё намыливаю хорошенько. На пару часов оставляю и потом закидываю в стиралку. Всё отстирывается. https://ozon.ru/t/Mt2klq1
Есть ещё «антипятин мыло», поищите.
Но вам похоже придётся руками стирать водой из фильтра, раз в машину такая грязь поступает. У нас стиралка от фильтра подключена, поэтому чистую воду в бак машины заливает.
Попробуйте это мыло. Я белое бельё намыливаю хорошенько. На пару часов оставляю и потом закидываю в стиралку. Всё отстирывается. https://ozon.ru/t/Mt2klq1
Есть ещё «антипятин мыло», поищите.
Но вам похоже придётся руками стирать водой из фильтра, раз в машину такая грязь поступает. У нас стиралка от фильтра подключена, поэтому чистую воду в бак машины заливает.
Андрей_ANDY
13.06.2026 09:37
Сергей
13.06.2026 09:55
Андрей_ANDY, поэтому я и заключил это
слово в кавычки ибо вы мыслите в нужном направлении, однако,
поскольку возможно у меня ограниченный жизненный опыт, то я бы
исключил из вашего списка "в масло, сметану творог и сыр и т.п."
последние два пункта
Василиса
13.06.2026 11:37
Андрей_ANDY,о божечки, пока читала всё
это - пошла к шкафчику с лекарствами. Из спиртовых настоек
корвалол, пока не пользовалась, покупала на всякий пожарный.
Для меня по запаху ужасный конечно
Для меня по запаху ужасный конечно
Андрей_ANDY
13.06.2026 11:47
Василиса,Ну, мятный запах вроде и
ничего так, но по воздействию на ЦНС даже хуже алкоголя, на мой
взгляд. Так как это тоже депрессант. Уж лучше в 15 мл коньяка
капнуть пару капель валерианы или пустырника
Василиса
14.06.2026 02:52
Андрей_ANDY,убойная видимо смесь
получается. Однако же точно не моё - валериана и пустырник вызывают
стойкую головную боль. Поэтому уже не буду
экспериментировать.
Но вчера, когда проверяла запах корвалола, попробовала несколько капель на руку и потом лёгкий массаж висков и шеи. Оказывается отличное средство перед сном. Возьму на заметку на случаи, если проснусь среди ночи от беспокойства.
Но вчера, когда проверяла запах корвалола, попробовала несколько капель на руку и потом лёгкий массаж висков и шеи. Оказывается отличное средство перед сном. Возьму на заметку на случаи, если проснусь среди ночи от беспокойства.
