Калорийность Колечки с медом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колечки с медом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.7% | 974 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.8% | 1400 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 9.1% | 284 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.7% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.935 мг | 1.5 мг | 62.3% | 16.1% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.19 мг | 1.8 мг | 66.1% | 17% | 151 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 15.3% | 168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 520 мг | 1000 мг | 52% | 13.4% | 192 г |
Энергетическая ценность Колечки с медом составляет 388 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 388 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 77 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛЕЧКИ С МЕДОМ
Колечки с медом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 62,3 %, витамином B2 - 66,1 %, витамином B6 - 59,5 %, кальцием - 52 %
Чем полезен Колечки с медом
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр рассольный 194
- Салат крабовый с йогуртом
- Фарш для пельменей
- Булочка с изюмом מאפית דואט אשדוד
- тесто для пельменей, вареников
- пельмени
- Тыквенный суп
- Горчица Иерусалимская
- Сыр плавленный Ташлянский
- Сырное масло
- Гречка с грибами
- Рагу с куриной грудкой
- Шоколадно-вишневый кекс
- Зернёный творог
- Разрыхлитель
- киевский каштан
- Семечки жаренные
- Мармелад фруктово-желейный (слива)
- хлебцы овсяно-пшеничные Korner
- Котлеты из нерки с морковью и свеклой
- Ветчина вареная по-домашнему
- Пирог морковный
- Суп с куриным мясом и фасолью
- Каша пшеничная вязкая
- Йод
- Моя шакшука
- Горчица МАХЕЕВЬ
- Бедра курицы в духовке_10_12_2018
- Салат овощной
- Ролл курица карри (Кофе Порт)
- Ленивая овсянка
- Сыр Zlocisty Lazur (вонючий)
- Кефир, банан корица
- картофель с грибами и курицей запеченный
- Рыбные котлеты из речной рыбы
- макнаггетс
- сырный соус
- Псиллум (шелуха семян поддорожника) VeganProd
- Блинчики
- Сэндвич ростбиф
- Перловка с курицей в духовке
- Шоколадный сыр
- Магний
- Калий
- Курица с анананасами
- Йогурт натуральный 2 %
- Запечённый или жареный тунец
- Тунец на гриле
- Салат на 11.12. Обед
- Скумбрия пикантная корона 170
- Гамбургер
- Салат из моркови по-корейски и фасоли корона 150
- Овощи 10.12
- Минтай 10.12
- marmor kushen
- Десерт фруктовый Сила Традиции Клубника
- Чанахи Вано
- Конфета Чио-Рио
- йогурт ECO greco 1,5%
- cыр верхнедвинский легкий 25%
- Овсяное/Гречневое молоко (ІдеальНеМолоко)
- Котлеты куриные
- Соус томат зелёная линия Спилва
- Смесь Мехико
- Натуральный цикорий со стевией и заменителем сливок на растительной основе
- Цикорий со стевией и сливками
- Хлеб "Орловский" "Никитский" нарезной
- Сайра тихоокеанская натуральная с маслом
- Салат из тунца
- Пиво "Охотник" 5,8%, (АЯН)
- Термостатная биойогурт с киви и маракуйей
- Каша овсяная "КЛУБНИКА"
- Говядина традиционная
- штрудли
- пирог слоёный с сыром и шампиньонами
- Простокваша
- Хлеб ржаной
- Овсянка
- Кисель льняной облепиховый
- Хлеб 8 злаков
- Плавленый сыр с грибами
- Начинка в блины #2
- Блины с начинкой #2
- Пирожное бисквит
- Тяхан морепродукты
- Курица по-индийски
- Колбаса печеночная Таврия
- Лакса с крабом
- Салат испанский
- Сметана президент 10
- Йогурт ( манго-смена чиа) « Эпика)
- Ложная икорка
- Щучье котлеты на гриле
- Сыр сливочный Елань
- Рыбные консервы ИКРА ТРЕСКИ стерилизованная
- Витамин Е
- Судак
- Йогурт живой Натурель персик-манго
- Джем сливовый
- капуста с дайконом и морковью
Метки: Колечки с медом калорийность 388 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колечки с медом, калории, нутриенты, полезные свойства Колечки с медом
Калькуляторы
