Рецепт Цикорий со стевией и сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий со стевией и сливками

Натуральный цикорий со стевией и заменителем сливок на растительной основе 10 г
Вода 300 г
Способ приготовления

2 чайные ложки цикория.Одна порция (стакан) 300г.(39.9ккал.)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий со стевией и сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.3 кКал 1684 кКал 0.8% 6% 12662 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3% 25333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 5.3% 14000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 7.5% 9955 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 32.3% 2351 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.5 мг 1000 мг 0.5% 3.8% 22222 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 2.3% 40000 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 144444 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.8% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 17.3% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 18.8% 4000 г

Энергетическая ценность Цикорий со стевией и сливками составляет 13,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.3 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий со стевией и сливками, калорийность 13,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий со стевией и сливками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги