Рецепт Мороженое из сывороточного протеина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое из сывороточного протеина

Молоко пастеризованное нежирное 0 г
Сывороточный протеин Optimum Nutrition 67 г
Сироп без сахара печенье Орео 68 г
Ванилин 1 г
Паста безуглеводная арахисовая 95 г
Молоко 0,5% жирности ультрапастеризованное Parmalat 205 г
Способ приготовления

Добвавить к смеси столовую ложку сах.заменителя. Тщательно взбить блендером, добавить ароматизатор по вкусу и убрать в морозилку на час. Через час взбить еще раз, потом через еще час повторить взбивание. Оставить до затвердения.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое из сывороточного протеина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.7 кКал 1684 кКал 3% 5.9% 3321 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 20.3% 974 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.8% 11200 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 3.2% 6083 г
Пищевые волокна 5.9 г 20 г 29.5% 58.2% 339 г
Макроэлементы
Калий, K 24.59 мг 2500 мг 1% 2% 10167 г
Кальций, Ca 23.05 мг 1000 мг 2.3% 4.5% 4338 г
Натрий, Na 9.22 мг 1300 мг 0.7% 1.4% 14100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.078 г ~
Валин 0.219 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.242 г ~
Лейцин 0.389 г ~
Лизин 0.343 г ~
Метионин 0.076 г ~
Треонин 0.254 г ~
Триптофан 0.062 г ~
Фенилаланин 0.115 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.181 г ~
Аспарагиновая кислота 0.385 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.627 г ~
Пролин 0.232 г ~
Серин 0.173 г ~
Тирозин 0.108 г ~
Цистеин 0.076 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое из сывороточного протеина составляет 50,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.7 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 5.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое из сывороточного протеина, калорийность 50,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое из сывороточного протеина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты