Здравствуйте! Недавно сделал большой заказ еды... Не знаю, будет ли
какое-то изменение, но раньше особо столько никогда не
покупал:
- 10 баночек филе сельди (разные вкусы, с укропом, с клюквой, в
разных соусах, томатный и т.п.).
- 10 пачек хлебцов korners (в последнюю неделю очень часто закупал
хлеб, но от него очень жирно по калориям получается).
- Протеиновые батончики (штук 20), уже несколько дней ем их с утра,
перед тем как начинаю полноценно есть... Но думаю с ними наверно
придется заканчивать (?), потому что калорий там очень жирно... За
утро если съедал 2 таких маленьких протеиновых батончика, уже 20%
нормы от калорий было...
- Яблоки, бананы по несколько кг... Обычно ем по 2 банана вечером
перед сном...
- Закупил 10 банок exponenta (как я понял там очень большое
содержание белка), уже половину из них выпил, по 1 шт. в день пью,
по статистике за последнюю неделю теперь уже норма по белкам
вроде...
За последние 7 дней в среднем теперь 95% от нормы потребления
белка... Раньше было 75%... Не знаю, сильное ли увеличение, но по
крайней мере уже приблизился к 100%...
Пожалуйста, если у кого-то есть мысли, что
лучше здесь улучшить, или может я что-то делаю неправильно,
напишите в комментариях)