Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
70
|
95.2 | 17.2 | 2.9 | 0 |
Хлеб Пулиш Зерновой [Корона] |
30
|
72 | 3 | 1.2 | 12.6 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 340 | 363 | 31 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини, молодые |
200
|
42 | 5.4 | 0.8 | 4 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
40
|
23.6 | 4.1 | 0.2 | 1.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Суп тыквенный с миндалём |
250
|
158.8 | 4.5 | 9.8 | 13.8 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 931 | 548 | 49 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
70
|
102.6 | 8.5 | 7.4 | 0.5 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Итого | 398 | 286 | 14 | 16 | 19 |
Итого за день | 3169 | 1198 | 95 | 45 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр рикотта легкий |
40
|
56 | 3.4 | 4.1 | 1.4 |
Овсяноблин |
120
|
195 | 10.8 | 8.4 | 19 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 524 | 380 | 18 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Минтай (Запекание) |
180
|
118.8 | 26.3 | 1.4 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 702 | 489 | 38 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Печень куриная (Жарка) |
80
|
84.4 | 14.4 | 2.7 | 0.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Омлет |
120
|
209.4 | 12.5 | 16.9 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 285 | 383 | 29 | 25 | 8 |
Итого за день | 3011 | 1253 | 86 | 54 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Овсяноблин |
120
|
195 | 10.8 | 8.4 | 19 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр творожный ломтик |
50
|
111.6 | 5.5 | 9.6 | 0.8 |
Котлеты кура-кабачок |
150
|
159.8 | 25.5 | 4.7 | 4.1 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 685 | 596 | 45 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Отруби ржаные с гречкой |
10
|
25.7 | 1.4 | 0.3 | 4.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Щи с лисичками |
200
|
82.8 | 4.4 | 1.6 | 12.2 |
Минтай (Запекание) |
150
|
99 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 738 | 393 | 34 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Омлет |
100
|
174.5 | 10.4 | 14.1 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 250 | 312 | 14 | 19 | 19 |
Итого за день | 3173 | 1301 | 95 | 53 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Горбуша натуральная. Консервы |
70
|
95.2 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 495 | 344 | 32 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оладьи из куриной печени |
115
|
184.5 | 19.8 | 6.7 | 10.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Щи с лисичками |
200
|
82.8 | 4.4 | 1.6 | 12.2 |
Итого | 651 | 439 | 30 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кета (Запекание) |
130
|
149.9 | 22.7 | 6.5 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Салат из пекинской капусты, моркови и сельдерея |
100
|
22.2 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 510 | 429 | 33 | 18 | 33 |
Итого за день | 3156 | 1213 | 96 | 40 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Горбуша натуральная. Консервы |
70
|
95.2 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Жаркое из кабачков с перловкой |
220
|
203.1 | 16.3 | 8.1 | 16.1 |
Итого | 480 | 450 | 35 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
холодник из свеклы |
250
|
108.8 | 5.3 | 4.5 | 11 |
Плов с филе куры |
200
|
177.6 | 9.2 | 7.4 | 18.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Десерт Взбитый Замороженный из Манго [Fruttobella] |
230
|
299 | 0.2 | 0.2 | 73.6 |
Коньяк [Напитки алкогольные] |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 966 | 776 | 16 | 13 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Оладьи из куриной печени |
120
|
192.5 | 20.6 | 7 | 11.2 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
40
|
122 | 5 | 1.3 | 22.6 |
Итого | 300 | 364 | 27 | 11 | 38 |
Итого за день | 3246 | 1591 | 80 | 44 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое из кабачков с перловкой |
200
|
184.6 | 14.8 | 7.4 | 14.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 600 | 318 | 19 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
холодник из свеклы |
150
|
65.3 | 3.2 | 2.7 | 6.6 |
Котлеты кура- рыба |
80
|
90.4 | 12.6 | 3.5 | 1.9 |
Жаркое из кабачков с перловкой |
200
|
184.6 | 14.8 | 7.4 | 14.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
Итого | 711 | 567 | 43 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Котлеты кура-кабачок |
100
|
104.7 | 16.1 | 3.3 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.9 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 424 | 288 | 26 | 9 | 26 |
Итого за день | 3235 | 1174 | 89 | 50 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Овсяноблин |
100
|
175.6 | 9.6 | 7.3 | 17.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр рикотта легкий |
50
|
70 | 4.2 | 5.2 | 1.8 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
130
|
50.7 | 1.3 | 0.7 | 8.6 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 604 | 478 | 20 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
холодник из свеклы |
110
|
47.9 | 2.3 | 2 | 4.8 |
Кета (Запекание) |
160
|
184.5 | 28 | 8 | 0 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Сыр голландский |
25
|
80 | 5.8 | 6.4 | 0 |
Итого | 509 | 363 | 38 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Котлеты кура- рыба |
110
|
124.3 | 17.4 | 4.8 | 2.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
152.5 | 6.2 | 1.6 | 28.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 286 | 350 | 25 | 6 | 46 |
Итого за день | 2899 | 1192 | 83 | 50 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Сырники мои |
125
|
283.3 | 23.1 | 13.5 | 17.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 535 | 554 | 35 | 32 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Черника |
180
|
79.2 | 2 | 1.1 | 13.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
152.5 | 6.2 | 1.6 | 28.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Котлеты кура- рыба |
110
|
124.3 | 17.4 | 4.8 | 2.6 |
холодник из свеклы |
110
|
47.9 | 2.3 | 2 | 4.8 |
Итого | 644 | 429 | 29 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кета (Запекание) |
160
|
184.5 | 28 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 296 | 259 | 30 | 8 | 17 |
Итого за день | 2975 | 1243 | 94 | 50 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр голландский |
20
|
64 | 4.6 | 5.1 | 0 |
Кабачковые вафли |
70
|
128.3 | 7.8 | 4.9 | 13.4 |
Сметана 20% жирности (Жарка) |
10
|
19.2 | 0.2 | 1.9 | 0.3 |
Творожное мороженное |
120
|
113.4 | 7.9 | 6.6 | 5.3 |
Итого | 520 | 386 | 22 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодник из свеклы |
250
|
108.8 | 5.3 | 4.5 | 11 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рис здоровье |
30
|
102 | 0.6 | 2.3 | 21.9 |
Оладьи из куриной печени |
60
|
96.2 | 10.3 | 3.5 | 5.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 582 | 497 | 25 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кета (Запекание) |
160
|
184.5 | 28 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Сыр рикотта легкий |
40
|
56 | 3.4 | 4.1 | 1.4 |
Итого | 336 | 315 | 33 | 12 | 18 |
Итого за день | 2938 | 1199 | 81 | 52 | 98 |