Ирина

05.11.2015 14:33

Теперь с уверенностью могу заявить - моя история успеха с МЗР!

Люблю я МЗР, правда! Каждый вечер каждого дня заполняю на завтра, ношусь по кухне с судочками, пасочками, весами. Этот процесс доставляет массу удовольствия. И пусть это происходит в 23:00, после тяжелой тренировки, все равно делаю с удовольствием. Наверное, привычка, которой очень рада! Даже в дорогу не езжу без судочка со "своей" едой". А мотивацией этому мои изменения. Никогда не выглядела так, никогда не чувствовала такую легкость, удовлетворение от внешнего вида, что ношу размер М, а не XL/XXL. Возможно кому-то эти фотографии покажутся слишком откровенными, но мне стесняться нечего, наоборот только гордость!
Этого результата я добилась с марта 2015 по ноябрь 2015. Мечта есть, хочу 60 кг. Но зацикливаться на этой цифре не буду, ведь работаю 3 раза в неделю в тренажерном зале и это дает свой результат. Просто не верится как я изменилась!!! И не только внешне, но и внутренне.
Желаю всем достигать результатов, не смотря ни на что! Пусть медленно, но верно! Работайте над собой, не обманывайтесь, и золотой ключик у вас в кармане!

Елена Крюкова 05.11.2015 14:44

Супер! Красавица!

Julia Yazykova 05.11.2015 14:47

Abara Kadabara 05.11.2015 14:49

Так оказывается, что и попка кругленькая имеется, а вы говорили плоскопопие, плоскопопие... ))))

Tiramisu 05.11.2015 14:51

Замечательно как, особенно отношение к процессу, чувствуется, что сам процесс Вас подпитывает Хорошо

Fitness_Kate 05.11.2015 14:53

Вы достигли больших результатов! Просто супер! Желаю Вам дальнейших успехов Дарю цветочек

Tatjana Salokas 05.11.2015 15:19

Молодчина,здорово,я тоже начала похудение почти с такого же веса,было 80.Но я тольк в начале пути,второй месяц на МЗР.Тоже очень довольна и нравится планировать рацион и смотреть его полезность.К сожалению не могу позволить большие физ нагрузки,с ними процесс был бы гораздо быстрее,но увы.

Натали 05.11.2015 15:22

Как классно!Хороший результат!Вы молодец!

Людмилка 05.11.2015 15:30

Вы добились ошеломительного успеха не только похудели,но и натренировали тело. Выглядите великолепно!
Пусть это останется с вами на всю жизнь! А какой у вас рост ?

Tanya V 05.11.2015 15:40

отличный результат Хорошо

. вы умница и пример для подражания

Наталья 05.11.2015 15:43

супер! главное, удерживайте теперь

Ирина 05.11.2015 15:46

Татьяна, Елена Крюкова, Kate Trinity, Наталья Харитонова, Спасибо большущее!!! Это событие можно с уверенностью назвать самой большой победой в моей жизни

Стелла 05.11.2015 15:47

Марина 05.11.2015 15:47

молодец умничка восхищена!

Ирина 05.11.2015 15:48

Людмилка, спасибо! рост мой 173 см. Вроде хороший вес для такого роста.

Ирина 05.11.2015 15:51

Тaтьяна Салокас, спасибо! А что не позволяет давать себе нагрузку? Я когда-то начинала с Джиллиан Майклз. Но обязательно нужно понимать технику, иначе колени болеть будут. Кардио нагрузку хорошую стала себе давать только с 72 кг, до этого боялась за суставы. По большому счету все равно какая физ.активность, лишь бы только она была! Удачи вам!

Ирина 05.11.2015 15:52

Abara Kadabara, Наташа, а ведь на 1 фото правда плоскопопие!!! Просто скрывается под слоем жира =(

Ксения 05.11.2015 15:57

Отлично поработали над собой! Выглядите прекрасно!

Людмилка 05.11.2015 16:05

Ирина, да и рост отличный и вес , но вы хотите супер идеал! Пускай так и будет ! Нам нужны красавицы для мотивации! Спасибо за фото начинаешь верить в реальность происходящего и такие перемены с людьми реально вдохно Хорошо

вляют!

Дарья Кондратьева 07.11.2015 11:27

Так приятно читать, что мечты сбываются, что человеку все в радость! Вы абсолютно заслужили свою победу над килограммами! )))) Удачи и в будущих победах!

Юлия К. 07.11.2015 11:34

Молодчинка)))) Особый респект за такое позитивное отношение к процессу)

Елена Елена 07.11.2015 12:26

молодец!

Natali 07.11.2015 12:44

очень хорошо!

Ирина Лисянская 07.11.2015 12:45

Как же и я хочу уже написать пост с темой "Моя история успеха", только это ещё не скоро будет))
А у Вас отличный результат. Поздравляю!

Валентина Валентина 07.11.2015 12:54

Человек ,может быть хуже хищника.Но животные белки необходимы и добрым людям Широкая улыбка

Наташа Счастливая 07.11.2015 13:05

мари сэмон 07.11.2015 19:34

Ирина, браво!! Человек может добиться всего, чего захочет! Успехов Вам!

marcheloo 07.11.2015 19:48

супер!

Гулюса 07.11.2015 20:17

класс

Oksana Onoshko 08.11.2015 00:35

Класс! А какими физнагрузками увлекаетесь!

Стелла 08.11.2015 01:26

черное белье - снять ! и надеть что нить цветное))))

Annette Nutt 08.11.2015 02:09

здорово, поздравляю вас!) успехов в дальнейшем!)

Маруся 08.11.2015 10:43

Класс! Вы молодец!

Прелистина 08.11.2015 13:27

Браво!!! Молочага!!! Так держать!!!

Natali_Oll 08.11.2015 18:10

Таня 08.11.2015 18:18

ЛанаСвет Живая 08.11.2015 18:28

Прекрасный результат Хорошо

Мари (164/61/36) 08.11.2015 18:39

Супер!

Это хорошо, что вы получаете удовольствие от процесса.
Я вот что то приуныла. Заскучала

Давно уже не составляю рацион заранее, а записываю по факту, то, что съела... И кстати, всё забываю с утра взвеситься :ты и замеры произвести. Совсем что то со мной не так... Погуляла

Екатерина 09.11.2015 00:44

Молодчинка! Хорошо

Елена Борисова 09.11.2015 02:00

Ух ты! Весьма неплохо. С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 09.11.2015 08:39

вы-молодец!

Ирина 09.11.2015 12:31

Олеся, Скворцова Анна, Елена Борисова, Екатерина, ЛанаСвет Живая, Таня Миллер, Наталья, Прелистина, Маргарита, Annette Nutt, Стелла, marcheloo, Гулюса Киямова, Людмила Штыркова, Наташа Счастливая, Natali, Анна, ирэн, Юлия К., Дарья Кондратьева, Ксения Волкова, Марина Киблер, Стелла, Наталья, Tanya V, столько людей не прошли мимо, спасибо вам за ваши поздравления и хорошие слова. Жизнь - это движение, работаем дальше!

Ирина 09.11.2015 12:33

Ирина Лисянская, моей истории уже почти 2 года (со всеми перерывами и заплывами лишним) Поэтому, да, долго, но оно того стоит! Не сдавайтесь, пробуйте, экспериментируйте.

Ирина 09.11.2015 12:35

Oksana Onoshko, начинала когда-то с видео тренировок. Но как впервые посетила тренажерный зал, поняла - это любовь =)))

Ирина Лисянская 09.11.2015 12:37

Ирина, спасиб С улыбкой

Татьяна Коновалова 10.11.2015 10:05

поздравляю, вы молодец

Юля 10.11.2015 11:10

Вы большая молодец!

Юлия Хабибулина 10.11.2015 11:25

Отличный результат!

Светлана Солнечная 10.11.2015 11:31

отлично выглядите! прям вдохновляете своими результатами

Мила 10.11.2015 11:41

Ари Печенюгина 10.11.2015 11:44

замечательный результат Хорошо

Anette 11.11.2015 17:07

Супер!

Ирина 11.11.2015 17:16

Анна, isai, Ари Печенюгина, Мила, Саша, Светлана Солнечная, Юлия Хабибулина, Юля, Катя ***, Татьяна Коновалова, спасибо большущее! Желаю и Вам добиться того, о чем мечтаете!!!

butterf1y 11.11.2015 17:32

вы просто молодец! поздравляю! исходный вес и цель у меня примерно такие же. Задумалась, смогу ли найти потом фото "до", ведь в 78кг совсем не хотелось фотографироваться) Ушла работать над фото "после" Подмигиваю