ВХ
10.10.2021 13:37
Дневник питания за 09.10.2021
Вчера с любимым у нас было семь лет вместе. Написала про это,
немножко про фильм "Дюна" и про марш гордости.
https://eternele.livejournal.com/777236.html
https://eternele.livejournal.com/777236.html
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебец из гречневой и рисовой муки |
9.3
|
32.7 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
| Миндальный спред, без соли |
20
|
122.8 | 4.2 | 11.1 | 1.7 |
| Итого | 367 | 460 | 21 | 33 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба-меч |
130
|
187.2 | 25.6 | 8.6 | 0 |
| Каштан европейский, запечённый |
100
|
245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
60
|
20.4 | 2 | 0.1 | 2.9 |
| Чёрный шоколад финики, тыквенные семечки, кунжут 0% сахара |
10
|
54.7 | 0.9 | 4.9 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 548 | 33 | 16 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
200
|
344.8 | 33.9 | 23.4 | 0 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Сливки взбитые 28% жирности, ванильные |
20
|
69.2 | 0.6 | 5.6 | 4.3 |
| Мартини Бьянко |
40
|
58 | 0 | 0 | 6.8 |
| Шампанское [Bosca] |
200
|
150 | 2 | 0 | 13 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 680 | 1119 | 47 | 56 | 75 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2597 | 2128 | 103 | 106 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
59
Olga1959
10.10.2021 13:41
Поздравляю,всегда раньше говорили ,что самые трудные 7 лет
,испытательный,если не разбежались значит на всю жизнь вместе
Мартинка
10.10.2021 13:56
Мои поздравления. 
Это так здорово, когда люди живут вместе не потому, что связаны обязательствами или страхом перемен, а просто потому, что им хорошо и комфортно быть рядом друг с другом.
Это так здорово, когда люди живут вместе не потому, что связаны обязательствами или страхом перемен, а просто потому, что им хорошо и комфортно быть рядом друг с другом.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 16:05
поздравляю
хорошая
датажелаю
здоровья семье и семейного благополучия
хорошая
датажелаю
здоровья семье и семейного благополучия 
Винни-Инна
10.10.2021 16:24
ВХ, у нас
уже 3х7+еще пару лет. Годы идут, а я периодически ловлю себя на
мысли, что я только начинаю понимать, насколько сильно я его люблю.
Так бывает. 
Будьте счастливы!
Будьте счастливы!
ВХ
10.10.2021 17:07
Инна В.
(Винни), ого, бывает же такое. Радостно знать. 
ВХ
10.10.2021 17:10
★ Svetlana
Sergeevna ★ , спасибо
Зайчатина
10.10.2021 18:11
Поздравляю! Хорошая дата )
Интересное открытие что Вы изучаете типы личности, в свое время пыталась это делать, но как-то пришла к мысли, что "чистых" типов практически нет, в течение жизни в определённых обстоятельствах человек из себя корчить может кого угодно, при чем довольно долгое время
)Интересное открытие что Вы изучаете типы личности, в свое время пыталась это делать, но как-то пришла к мысли, что "чистых" типов практически нет, в течение жизни в определённых обстоятельствах человек из себя корчить может кого угодно, при чем довольно долгое время
Людмила
10.10.2021 18:27
Поздравляю, рада за Вас.
Солнечное лето
10.10.2021 18:41
Поздравляю, Виточка!)) Будьте и дальше счастливы, радуйте друг
друга!))
Lucky
10.10.2021 18:50
Поздравляю вас с датой. Тоже хочу посмотреть этот фильм, трейлер
понравился. Люблю такой жанр фильмов.
Kat-tya
10.10.2021 18:54
Поздравляю! Совет да Любовь
ВХ
10.10.2021 19:53
Зайчатина, согласна, что можно так
ответить на вопросы, что чуть ли не противоположным типом окажешься
каждый раз. Это у меня подруга плотно подсела на MBTI, мне
рассказывает, кто есть кто. Есть подозрения, что у неё аутизм, как
у меня, и ей очень трудно понимать людей. Её часто предают
знакомые, и она попадает в неприятные ситуации. И эта
классификация ей хоть как-то помогает предсказать, как нужно
общаться с каждым человеком.
ВХ
10.10.2021 19:56
Солнечное
лето, спасибо, будем
ВХ
10.10.2021 20:41
Светлана158см,ИМТ26,4, у моих родителей
была серебряная свадьба. Но это ни о чём не говорит. Лучше бы они
развелись гораздо раньше. Гораздо, гораздо раньше.
Ирина Макс
10.10.2021 20:47
Поздравляю! Очень рада за Вас!
Елена
10.10.2021 21:19
Такой милый теплый пост любви, что я аж растеклась по дивану... и
такой резкий переход на социальную тематику, что я как-то резко
стеклась обратно и сходу пошла хозяйничать))
Поздравляю
Поздравляю
Марина Листопад
10.10.2021 21:58
Марина Листопад
10.10.2021 21:59
Инна В.
(Винни), и вы с мужем будьте счастливы
Винни-Инна
10.10.2021 22:04
Марина
Листопад, спасибо! Это большое счастье - найти свою пару. )
Марина Листопад
10.10.2021 22:05
Ната
10.10.2021 22:15
Поздравляю!!!
Очень рада, что Дюна понравилась! Мне тоже очень зашла!
Очень рада, что Дюна понравилась! Мне тоже очень зашла!
Марина Листопад
10.10.2021 22:17
ВХ
11.10.2021 08:47
Марина
Листопад, спасибо. А где вы видели фото моего партнёра?...
ВХ
11.10.2021 08:56
Ирина
Макс, спасибо
ВХ
11.10.2021 08:57
Nika
Felicitas, мы вроде оба работали... и оба стали бесплотными
тенями. В сериале "How I met your mother" это очень хорошо
показано, когда Робин первый раз вступила в отношения с Барни.
Марина Листопад
11.10.2021 09:36
ВХ, у Вас
в блоге.
Вы рассказывали, как сходили в ресторан. А потом по нашим просьбам выложили ЕГО фото на мотоцикле
Вы рассказывали, как сходили в ресторан. А потом по нашим просьбам выложили ЕГО фото на мотоцикле
ВХ
11.10.2021 09:41
Марина
Листопад, ааа. Ну, там не видно лица
Марина Листопад
11.10.2021 09:45
ВХ
11.10.2021 09:46
Марина
Листопад, а мне мысленно дорисуйте спортивную
фигуру 
Марина Листопад
11.10.2021 09:52
ВХ, Вы,
уже, очень близки к идеалу 
Dea
11.10.2021 09:53
Поздравляю, Вита, счастья!
ВХ
11.10.2021 09:57
Марина
Листопад, ещё как минимум 4% жира надо убрать до "фитнесс"
телосложения и 8% до "атлетического"
Марина Листопад
11.10.2021 10:00
ВХ
11.10.2021 10:03
Марина
Листопад, наверное, нет. Я форсировать не буду, но если само
получится, будет приятно. Обещают, что с меньшим весом быстрее
бегается.
Марина Листопад
11.10.2021 10:05
ВХ,
хорошо, пусть у Вас все получится
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.10.2021 10:13
ВХ, а у
любимого спросили? Может ему ты нравишься вместе с этими 4%?
Совет да любовь!
Совет да любовь!
ВХ
11.10.2021 10:20
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), любимого всё устраивало, когда я на грани ожирения
была.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.10.2021 11:18
ВХ, о,
какой мужчина!
ВХ
11.10.2021 13:11
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), да ваще
ИринаГол
11.10.2021 15:12
7!!! Какая красивая и милая дата))) Поздравляю!!
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1389 кКал
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сижу, работаю работу. Чувствую, что с обеда, часов...
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Новые рецепты
