Знакомство

Лаванда 01.10.2024 09:23

2

Какая Вы молодец! Для многих пример и мотиватор!

Евгений Михайлович 01.10.2024 09:31

4

Общего между двумя фотографиями только волосы, но остроумный рекламный ход.

Майя 01.10.2024 09:42

1

Пример и мотивация!👍 Будем знакомы🙌

Анастасия 01.10.2024 11:47

Евгений Михайлович, думаете разные люди на фото?

Анастасия 01.10.2024 11:47

Майя, рада знакомству)

Анастасия 01.10.2024 11:47

Лаванда, спасибо!☺️

Катя 01.10.2024 11:49

1

Отлично выглядите,какой рост?

Анастасия 01.10.2024 11:50

Катя, спасибо 🙏 170см

Евгений Михайлович 01.10.2024 12:04

Анастасия, пока однозначно!

Море Перемен 01.10.2024 12:08

1

Научите так худеть

Алексей 01.10.2024 12:12

5

Новая профессия тренер:evil:
И по какому виду спорта? Похудение?
А если я вылечу у себя насморк, то я могу осваивать новую для себя профессию врача? Или для освоения этой профессии мне придется долго учиться?

Анастасия 01.10.2024 14:41

3

Евгений Михайлович, промежуточное сравнение , здесь около -37кг
А вообще, подписывайтесь, буду показывать фотки из архива 😅

Анастасия 01.10.2024 14:42

2

Море Перемен, активность и питание, секрета нет 🤷‍♀️

Анастасия 01.10.2024 14:43

2

Алексей, в кто вам сказал, что я не прошла обучение? Получила диплом гос образца по специальности Фитнес-тренер

Алексей 01.10.2024 14:55

1

Анастасия, дистанционная переподготовка за 2-3 месяца? Да есть чем гордиться! Во всяком случае это не 2 недельные курсы при церковно-приходской школе для нутрициологов:D

Инга 01.10.2024 15:15

3

Алексей, Ну вот!! Девочка не успела войти, а вы сразу на входе обесценили её возможности и способности) Где ваши джентльменские хорошие манеры и гостеприимство?) 🧐 В крайнем случае, примените допрос с пристрастием ))😉

Алексей 01.10.2024 15:22

2

Инга,профессия тренер сейчас девальвируется и это меня очень печалить. В фитнес залах практически все представляются как тренера, а на деле там в основном инструкторы.

Инга 01.10.2024 15:30

1

Анастасия, вы молодчинка!)) Результат действительно мотивирует! А как долго вы шли к совершенству?))
Если у вас активность и питания налажены, очевидно сюда вы зашли просто похвастаться? 😉

Инга 01.10.2024 15:55

Алексей, Я не думаю, что в популярных фитнес-центрах будут закрывать глаза на квалификацию. А в маленьких залах даже начинающий инструктор сойдёт за персонального тренера для "чайников")))

Арина 01.10.2024 16:02

2

Да, расскажите поподробнее, очень интересно, как добились такого результата:oops:

Светик_015 01.10.2024 16:39

1

здорово:хорошо:

Анастасия 01.10.2024 16:41

1

Инга, два с небольшим года) и до совершенства еще работать и работать) питание под контролем постоянно, поэтому я здесь
А так же хочется поделиться своей историей, кроме того, возможно, найти поддержку в следующих свершениях ☺️

Анастасия 01.10.2024 16:43

3

Алексей, особенности профессии - постоянное обучение и совершенствование, чем я и занимаюсь. А чем гордитесь, интересно вы?

Анастасия 01.10.2024 16:45

3

Арина, комплексная работа над питанием, повышением активности (на начальном этапе было самое элементарное - шаги, стабильно вне зависимости от погоды и настроения) и, немаловажно, - работа с мышлением

Анастасия 01.10.2024 16:45

Светик_015, спасибо 🙏

Арина 01.10.2024 17:00

1

Анастасия, :rose::хорошо:

Анастасия 01.10.2024 17:01

Арина, 💐

Алексей 01.10.2024 17:39

2

Анастасия, когда за душой нет никаких результатов, то обычно такое и пишут: самосовершенствование, уникальная тренировочная программа, реализация и т. п. что нельзя подтвердить документами. но что может подействовать на доверчивых потенциальных учеников. Я 25 лет в этой сфере.

Алексей 01.10.2024 17:40

2

Инга,не надо писать ерунду. Вот вы запишитесь к гинекологу, а на прием придет ветеринар...А вам скажут: "Какая нежная! И так сойдет для сельской местности..."

ОКСАНА 01.10.2024 17:45

Фитнес-бикини? Это очень интересно. Сколько вам лет?

Маргарита 01.10.2024 18:32

1

Анастасия,база!!! а все ищут секретный секрет:D

Татьяна Леонидовна 01.10.2024 18:35

Анастасия, про работу с мышлением , если можно по подробнее

Татьяна Леонидовна 01.10.2024 18:37

1

Евгений Михайлович, так похудевшая девушка и полная женщина действительно разные люди, факт

Анастасия 01.10.2024 18:39

ikTanechka, согласна, лишний вес добавляет возраст 🙈

Анастасия 01.10.2024 18:40

2

Маргарита, 😂 маленькими шагами к большой цели 🎯

Анастасия 01.10.2024 18:41

3

Алексей, я вас поздравляю, но вы тоже когда-то с чего-то начинали. С чего такая агрессия в мою сторону?

Анастасия 01.10.2024 18:46

4

ikTanechka, задайте себе следующие вопросы:
1. Почему я хочу похудеть/подкачаться и т.д?
2. Что будет, если я этого не сделаю?
3. Какой я вижу себя через 5 лет, если ничего не изменю сейчас?
4. Какой я стану через 5 лет, если встану на путь изменений?
Выделите себе время, пропишите по 10 ответов на каждый вопрос. Меня очень круто это перевернуло, и через 5 мне не хотелось видеть себя такой, какой я была в тот момент
И еще, пропишите 10 выгод лишнего веса, придется покопаться в себе и понять, от чего вы себя отгораживаете

Анастасия 01.10.2024 18:46

ОКСАНА, категория еще будет определяться с тренером, 29 лет

Кира 01.10.2024 19:02

4

Алексей, документы вообще никак не гарантируют знания и квалификацию тренера.

Татьяна Леонидовна 01.10.2024 19:04

1

Анастасия, интересно
Обязательно завтра сделаю

Море Перемен 01.10.2024 22:12

Анастасия, если повышаю активность, то и аппетит в разы увеличивается. И это не заедание стресса, а именно желание хорошо поесть, желательно мясо. После активного отдыха на природе аналогично. Сдерживать аппетит в данной ситуации для меня не эффективно, т.к. долго так не получится и в результате я просто напросто наемся ещё более калорийной пищи.

Алексей 01.10.2024 22:21

1

Анастасия,в СССР, да и сейчас в серьезных местах брали на должность тренера или с профильным высшим образованием, или не с профильным, но 1 разрядом по виду спорта. А сейчас...

Алексей 01.10.2024 22:24

2

Кира, ну конечно, выложили в интернет пару фото - это все гарантирует:D Нужны официальные документы и отзывы учеников на сайтах вроде профи.ру, а все остальное - филькины грамоты для доверчивых людей.

Анастасия 01.10.2024 22:31

1

Море Перемен, так ешьте мясо, отдайте предпочтение курице, индейке и нежирным сортам говядины, желательно прямо куском. Надо смотреть рацион в целом, может вы в системе белка не добираете

Анастасия 01.10.2024 22:31

Алексей, Алексей, спасибо за лекцию, я думаю все вас уже поняли, всего доброго

Евгений Михайлович 01.10.2024 23:06

Алексей, правильно, но у "гадалок" тоже нет официальных документов, но живут припеваючи)

Ирина Макс 01.10.2024 23:07

1

Анастасия, Любые свершения возможны с МЗР, но нужна сильная мотивация.

Анастасия 01.10.2024 23:12

1

Ирина Макс, мотивация имеет свойство пропадать) тут большую роль играет дисциплина.

Ирина Макс 01.10.2024 23:17

Анастасия, куда же она препадает, если сильная? Мотивация должна быть такой сильной... сильнее хорошей дисциплины! :good:

Анастасия 01.10.2024 23:19

Ирина Макс, хорошо, когда в тандеме 👌

Ирина Макс 01.10.2024 23:23

Анастасия, значит у меня тандем получился. :D

Анастасия 01.10.2024 23:35

1

Ирина Макс, однозначно!

Евгений Михайлович 02.10.2024 00:11

Татьяна Леонидовна, Ответ из разряда: Сколько лет твоему папе? - Столько же сколько и мне. - Почему? - Потому что пока я не родилась, он не был папой.

Dmitry Bat 02.10.2024 00:25

1

Анастасия, Этот Алексей во всех обсуждения только и ищет до чего докопаться или к чему придраться, как не по существу что-то обсудить, а перейти на личности и обесценить. Обычно так себя ведут не уверенные в себе люди: вместо того, чтобы подумать о том, как стать лучше, ищут, почему другие хуже. При этом в одном обсуждении он сам выложил свою тренировочную программу, в которой работает с низкими весами, далеко от отказа, что не даёт должного стимула мышцам и не способствует их росту, и при этом утверждает, что накачаться можно только на анаболиках, а тренируясь в натуральную - невозможно. "25 лет он в этой сфере", ага...

Так что не обращайте внимания. Вы молодец, потрясающий результат!!!

Галина 02.10.2024 00:51

Dmitry Bat, у Алексея в профиле написано, что он тренер высшей категории по шахматам. Он эти 25 лет имел в виду, наверное.

Dmitry Bat 02.10.2024 01:09

1

Алексей, Покажите ваши документы о допуске к оцениванию квалификации других людей 8)

Dmitry Bat 02.10.2024 01:11

Анастасия написал:
пропишите 10 выгод лишнего веса

Хм... А какие выгоды в лишнем весе? Кроме того, что если друг наступят голодные времена, то сможешь дольше других продержаться без еды... если тебя не съедят твои товарищи :evil:

Инна 02.10.2024 03:02

Это "скрытые" выгоды. Например: "У меня большой вес, болят ноженьки, трудно нагибаться, поэтому вы (близкие) должны меня жалеть и обслуживать" (манипуляция). Или: "Меня не любят, потому что я толстый" (страх общения). Что-то вроде)

Татьяна 02.10.2024 04:06

Вы потрясающе выглядите, молодец и просто умничка. Два разных человека!