Блог
Войти
Маргарита
Блог Кулинарная книга База продуктов
Маргарита
14.04.2026 02:34
Дневник питания за 13.04.2026
Шаги - 19000 (суматошный рабочий день)
Во вторник возможно схожу на кардио, ибо работа будет малопожвижная:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
50
 48 0.8 0.3 10.5
Манная крупа
30
 99.9 3.1 0.3 21.2
Яичный белок куриный
100
 48 11.1 0.2 1
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Яблочное повидло
20
 50 0.1 0 13
Шоколад Горький 70% Какао
15
 84.3 1.7 6 4.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 330 466 23 10 56

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат.
170
 270.3 36 13.9 0
Пшеничная крупа "Полтавская"
40
 131.6 4.6 0.5 27.2
сыр эдам
20
 67.6 5.2 5.2 0
Капуста белокочанная
120
 33.6 2.2 0.2 5.6
Подсолнечное масло
3
 27 0 3 0
Печенье Чайкофский шоколадное в глазури
40
 159.7 2.9 6.4 22.6
Итого 393 689 50 29 55

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
отруби пшеничные
30
 96 3.8 0.9 14.3
сушки крохотушки
50
 176 5.3 1.9 33.7
Рисовые чипсы с Креветкой
42
 185.6 1.3 5.2 33.6
Десерт Молочный Шоколад
90
 80.1 2.6 3.1 10.8
Итого 212 537 13 11 92

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 1830 10 0 0 1
Итого за день 2772 1705 87 50 205
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Маргарита
12.04.2026 19:01
Дневник питания за 12.04.2026
Шаги - 20000, включая 40 мин по дорожке, плюсом силовая

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
40
 136.8 4.6 1.3 26.6
Яичный белок куриный
65
 31.2 7.2 0.1 0.7
Финики
25
 73 0.6 0.1 17.3
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
10
 55 2.4 0.5 0.6
Шоколад Горький 70% Какао
10
 56.2 1.1 4 3.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кулич Шоколадный
60
 232.2 4.6 11 28.6
Итого 310 638 23 19 81

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат.
160
 254.4 33.9 13.1 0
сыр эдам
30
 101.4 7.8 7.8 0
Хлеб чиабатта
85
 222.7 6.5 3.2 40.6
Кулич Шоколадный
60
 232.2 4.6 11 28.6
Итого 335 810 52 35 69

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
отруби пшеничные
16
 51.2 2 0.5 7.6
сушки крохотушки
200
 704 21.2 7.6 134.6
Итого 216 755 23 8 142

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
 8 0 0 2.4
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2630 14 0 0 3
Итого за день 3498 2219 99 62 296
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маргарита
11.04.2026 19:12
Дневник питания за 11.04.2026
Шаги - 18000 плюсом силовая
Купила нам с мелкой кулич, завтра сьем часть перед треней ног🤭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
60
 205.2 6.9 2 39.9
Яичный белок куриный
70
 33.6 7.8 0.1 0.7
Финики
25
 73 0.6 0.1 17.3
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Шоколад Горький 70% Какао
27
 151.7 3 10.8 8.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 297 600 24 16 72

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат.
300
 477 63.6 24.6 0
Помидор (томат), парниковый
60
 8.4 0.4 0 2.3
Айсберг (салат кочанный)
100
 14 0.9 0.1 1.8
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Перец сладкий красный
40
 10.8 0.5 0 2.1
Соевый соус
5
 2.7 0.4 0 0.2
Итого 605 523 66 24 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
отруби пшеничные
50
 160 6.3 1.5 23.8
сушки крохотушки
150
 528 15.9 5.7 101
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 300 735 22 7 134

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2330 12 0 0 2
Итого за день 3539 1871 114 48 217
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Маргарита
10.04.2026 19:31
Дневник питания за 10.04.2026
Шаги - 13000 плюсом силовая
Второй день валит снег и не тает,  в вых обещают до +12

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
40
 136.8 4.6 1.3 26.6
Яичный белок куриный
70
 33.6 7.8 0.1 0.7
Финики
25
 73 0.6 0.1 17.3
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Шоколад Горький 70% Какао
15
 84.3 1.7 6 4.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 265 464 21 10 55

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовые конфеты манго, яблоко, финик
50
 165 0.8 1.3 37.5
Цезарь
100
 112 9.3 4 9.2
Котлеты по-Киевски
120
 218.4 14.5 11.3 15
сыр эдам
15
 50.7 3.9 3.9 0
Овощи Гриль
150
 100.5 3 4.5 9
Итого 435 646 31 24 70

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
90
 48.6 2.6 2.3 3.8
отруби пшеничные
15
 48 1.9 0.5 7.1
Творог обезжиренный Нытва
50
 42.5 9 0 1.7
сушки крохотушки
110
 387.2 11.7 4.2 74
Итого 265 526 25 6 86

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1900
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2330 10 0 0 1
Итого за день 3302 1647 77 42 214
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Маргарита
08.04.2026 20:56
Дневник питания за 08.04.2026
Шаги - 20000 плюсом силовая.
После трени - пакет сушек непосредственно перед сном:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
40
 136.8 4.6 1.3 26.6
Яичный белок куриный
70
 33.6 7.8 0.1 0.7
Финики
20
 58.4 0.5 0.1 13.8
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Шоколад Горький 70% Какао
15
 84.3 1.7 6 4.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Пастила Яблочная
22
 61.8 0.3 0 15.1
Итого 282 511 21 10 66

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
80
 118.4 16.6 5.3 0
Гречневая крупа ядрица
50
 154 6.3 1.7 28.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
7
 23 0.5 0.6 3.9
Редис
50
 10 0.6 0.1 1.7
Огурец парниковый
50
 5.5 0.4 0.1 1
Наполеон
100
 380 4 21 45
Итого 337 690 28 28 80

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб чиабатта
110
 288.2 8.5 4.2 52.6
отруби пшеничные
20
 64 2.5 0.6 9.5
Ряженка 2,5% жирности
50
 27 1.5 1.3 2.1
сушки крохотушки
200
 704 21.2 7.6 134.6
Итого 380 1083 33 13 198

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2030 10 0 0 1
Итого за день 3036 2296 83 53 347
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Маргарита
08.04.2026 02:51
Дневник питания за 07.04.2026
Шаги - 23000 (на работе)
Завтра треня после работы, еще и ноги. Надо подумать над предтренировочным перекусом: либо кулич, либо чиабатту сьем:хихикаю:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный Нытва
60
 51 10.8 0 2
Банан
40
 38.4 0.6 0.2 8.4
Манная крупа
40
 133.2 4.1 0.4 28.2
Яичный белок куриный
120
 57.6 13.3 0.2 1.2
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Яблочное повидло
25
 62.5 0.1 0 16.3
Шоколад Горький 70% Какао
25
 140.5 2.8 10 7.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Итого 425 610 38 13 69

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
1
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 8 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина Вырезка
80
 104 14.4 5.6 0
Макароны из муки высшего сорта
50
 169 5.5 0.7 35.3
Морская капуста (ламинария) свежая
100
 24.9 0.9 0.2 3
Подсолнечное масло
3
 27 0 3 0
Пирожное Картошка
80
 242.4 5.8 7.7 37.3
Итого 313 567 26 17 75

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
130
 70.2 3.8 3.3 5.5
отруби пшеничные
20
 64 2.5 0.6 9.5
сушки крохотушки
200
 704 21.2 7.6 134.6
Итого 350 838 27 11 149

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 1830 10 0 0 1
Итого за день 2926 2027 92 41 296
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маргарита
06.04.2026 18:47
Дневник питания за 06.04.2026
Шаги - 16000, включая по дорожке 50 мин. Погода наипротивнейшая, полдня закладывало уши как при взлете - давление шалило. Хорошо, что сегодня у меня выходной))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
95
 91.2 1.4 0.5 20
Манная крупа
40
 133.2 4.1 0.4 28.2
Яичный белок куриный
100
 48 11.1 0.2 1
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Яблочное повидло
25
 62.5 0.1 0 16.3
Шоколад Горький 70% Какао
20
 112.4 2.2 8 6.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Пастила Яблочная
22
 61.8 0.3 0 15.1
Итого 417 636 25 11 92

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
0
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина Вырезка
120
 156 21.6 8.4 0
Хлеб чиабатта
110
 288.2 8.5 4.2 52.6
сыр эдам
20
 67.6 5.2 5.2 0
Айсберг (салат кочанный)
100
 14 0.9 0.1 1.8
Огурец парниковый
80
 8.8 0.6 0.1 1.5
Перец сладкий красный
50
 13.5 0.7 0.1 2.7
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
10
 56.6 0.1 6.2 0.2
Ветчина для Тостов
15
 19.4 2.6 0.8 0.4
Итого 505 624 40 25 59

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
20
 120.2 4.1 10.6 2.1
Творог обезжиренный Нытва
150
 127.5 27 0 5
Ряженка 2,5% жирности
100
 54 2.9 2.5 4.2
Финики
20
 58.4 0.5 0.1 13.8
отруби пшеничные
100
 320 12.5 3 47.5
Итого 390 680 47 16 72

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
 9 0 0 2.7
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2730 15 0 0 3
Итого за день 4049 1956 113 52 227
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маргарита
05.04.2026 17:04
Дневник питания за 05.04.2026
Шаги - 16000 плюсом силовая.

Что то я то ли отощала на 2000+ ккал🤣(вес +- стабильный), то ли странное зеркало растянуло🧐

После месячной стажировки с наставником, уже почти месяц работаю как самостоятельная рабочая единица

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
60
 205.2 6.9 2 39.9
Яичный белок куриный
70
 33.6 7.8 0.1 0.7
Финики
27
 78.8 0.7 0.1 18.7
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
17
 93.5 4.1 0.9 1
Шоколад Горький 70% Какао
15
 84.3 1.7 6 4.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Пастила Яблочная
22
 61.8 0.3 0 15.1
Итого 311 602 24 10 84

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
1
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 8 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тилапия
300
 288 60 6 0
Айсберг (салат кочанный)
150
 21 1.4 0.2 2.7
Огурец парниковый
150
 16.5 1.1 0.2 2.9
Помидор (томат), парниковый
60
 8.4 0.4 0 2.3
Перец сладкий красный
50
 13.5 0.7 0.1 2.7
Соевый соус
20
 10.6 1.6 0.1 0.8
Кулич Творожный
40
 116 1.6 6 13.9
Итого 770 474 66 12 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Подсолнечник, семечки
30
 180.3 6.2 15.9 3.2
сушки крохотушки
130
 457.6 13.8 4.9 87.5
Итого 260 684 20 21 100

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
 9 0 0 2.7
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
5
 0 0 0 0
Итого 2330 15 0 0 3
Итого за день 3679 1777 111 44 213
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Маргарита
05.04.2026 08:27
Дневник питания за 04.04.2026
Возвращаюсь к публикациям дневников:D
Шаги - 18000 плюсом силовая. В воскресенье на весах -400 гр от данных субботы (да-да, взвешиваюсь каждый день для эксперимента. А то тут некоторые уникальные снежинки нюхают конфетку и плюсом прилетает килограмм, странно даже как-то:D)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
60
 205.2 6.9 2 39.9
Яичный белок куриный
70
 33.6 7.8 0.1 0.7
Финики
23
 67.2 0.6 0.1 15.9
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
15
 82.5 3.6 0.8 0.9
Шоколад Горький 70% Какао
30
 168.6 3.3 12 9.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
 45 3 1.5 4.8
Пастила Яблочная
22
 61.8 0.3 0 15.1
Итого 320 663 25 16 86

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Вита Вумен БАД витамины
1
 0 0 0 0
Витамин биотин
1
 0 0 0 0
Итого 8 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак
200
 168 36.8 2.2 0
отруби пшеничные
10
 32 1.3 0.3 4.8
Айсберг (салат кочанный)
150
 21 1.4 0.2 2.7
Огурец парниковый
90
 9.9 0.6 0.1 1.7
Помидор (томат), парниковый
60
 8.4 0.4 0 2.3
Перец сладкий красный
60
 16.2 0.8 0.1 3.2
Кекс Свердловский
100
 366 5.8 16.5 59.1
Итого 670 621 47 19 73

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
 56.4 0.5 0.5 11.8
Подсолнечник, семечки
20
 120.2 4.1 10.6 2.1
сушки крохотушки
200
 704 21.2 7.6 134.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40
 104.8 3 1.2 20.6
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
12
 67.9 0.2 7.4 0.2
сыр эдам
20
 67.6 5.2 5.2 0
Итого 412 1120 34 32 169

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
 6 0 0 1.8
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
витамин железо
3
 0 0 0 0
Итого 2428 12 0 0 2
Итого за день 3838 2419 106 68 331
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Маргарита
15.03.2026 16:10
Дневник питания за 15.03.2026
Шаги - 14000 плюсом силовая

Дневник блюла, но не публиковалась:D,поднадоело, баллы комментами в чужих постах набрала. Вернулась в старый зал после трехмесячного отсутствия, много новеньких, ну а старенькие вообще не поменялись:D, особенно дамы, усиленно пыхтящие на групповых и занимающие часами дорожки :хихикаю:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ячневая крупа
60
 187.8 6 0.8 39.2
Яичный белок куриный
75
 36 8.3 0.1 0.8
Финики
25
 73 0.6 0.1 17.3
ДопДропс Арахисовая паста без сахара
20
 110 4.8 1 1.2
Шоколад Горький 70% Какао
10
 56.2 1.1 4 3.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Итого 290 517 23 8 66

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
 0 0 0 0
Витамин биотин форте
1
 0 0 0 0
Итого 7 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка
150
 213 29.1 10.7 0
Хлеб чиабатта
85
 222.7 6.5 3.2 40.6
сыр эдам
20
 67.6 5.2 5.2 0
Пшеничные отруби
50
 140 7.5 2 17.5
Итого 305 643 48 21 58

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
30
 180.3 6.2 15.9 3.2
сушки крохотушки
100
 352 10.6 3.8 67.3
Итого 130 532 16 19 70

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
 9 0 0 2.7
Лимон
20
 6.8 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
5
 0 0 0 0
Магний цитрат
1
 0 0 0 0
витамин железо
0
 0 0 0 0
Итого 2326 15 0 0 3
Итого за день 3058 1708 89 49 198
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Оксана
11-04-2026
СтОит или нет?
Придумала я, что мне нкжны такие резинки, потому ч...
10 152
Продуктовый адвокат
12-04-2026
Всех с Пасхой. 😁 Заморочилась с такими красотулька...
21 41
Алин@
12-04-2026
Добрый день! 12 апреля 2020г.зарегистрировалась на...
18 36
Новые рецепты
Шаурма домашняя
Автор mn72c4vx6f
97.4
9.8
1.1
12.3
0
2 1
«Мой » кокосовое молоко
Автор Татьяна. Путь к себе
56.2
1.1
5.3
1.2
0
5 16
Лимонные кексы КОА
Автор Jonasan Maru
410.6
7.5
20.3
49.1
2
0 0
Лучшие рационы
Любовь
2026-04-11
Калорийность: 1030 кКал
Витамины и минералы: 92%
Любовь
2026-04-09
Калорийность: 1008 кКал
Витамины и минералы: 88%
Олька
2026-04-13
Калорийность: 1122 кКал
Витамины и минералы: 88%