Мой здоровый рацион
Elena Reichert
02.01.2015 19:44

Ну вот, решила тоже опубликовать свой первый отчёт за время пользования МЗР. Летом 2014 я достигла ...

Ну вот, решила тоже опубликовать свой первый отчёт за время пользования МЗР.
Летом 2014 я достигла самого негативного рекорда для себя-веса в 76 кг. Фото прилагается. Вес был достигнут благодаря сидячему образу жизни и неправильному питанию- Никакого завтрака, обед- что попадётся и ужин- всё что осталось в холодильнике. 

В сентябре 2014 я открыла для себя МЗР. Фото на тот момент тоже прилагается. 
Октябрь 2014 Благодаря МЗР появилась тяга к спорту и физ активности

Ну и результаты на сегодняшний день= 76-68 = 8 кг отвеса. Но главное не сброшенный вес, а то, что с достигнутым результатом вернулась уверенность в себе и ощущение своей красоты. Девочки, как это здорово, снова осознавать, что ты- красивая!

Ольга 02.01.2015 20:16
 7 
Очень понравилась та фотография, где вы на диванчике сидите - такая стильная девушка:)

Юлия 02.01.2015 20:21
 4 
Вы и в том весе красивая, а теперь просто звезда!:хорошо:

Марина 02.01.2015 20:26
 3 
Прекрасно выглядите! У меня такой вопрос, вы употребляли ягоды годжи, какие ощущения?

Светлана Копысова 02.01.2015 20:39
 3 
А мне в курточке очень фото понравилось - энергичное такое)

Алена Журавлева 02.01.2015 20:45
 4 
Умница, красавица! Завидую белой завистью! Я тоже обязательно себя сделаю! С новым годом!!!Удачи!!

инесса капустян 02.01.2015 20:48
 2 
Отличные фото,ну а про внешний вид-вообще мечта!:хорошо:

Эльвира Батракова 02.01.2015 20:56
 2 
Алена Журавлева,  "Я тоже обязательно сделаю себя" - здорово сказано. Беру своим девизом с Вашего разрешения!)))

Ольга Сидорова 02.01.2015 21:56
 3 
Отлично. Вот после таких результатов, хочется худеть!

Limon99 02.01.2015 21:59
 6 
Была привлекательная девушка, стала роскошная блондинка:хорошо:.

Марина_Х 02.01.2015 22:02
 4 
Елена, вы прекрасны! И 8 кг для такого не очень-то большого веса - это суперрезультатище!!!
И это моя мечта...

Наташа Шубина 02.01.2015 22:44
 2 
Отличный пример для подражания, на Вас хочется ровняться.:хорошо:

Виктория 02.01.2015 23:34
 2 
На той фотке, что на диванчике - шикарные ножки :хорошо:

Elena Reichert 03.01.2015 02:36
 1 
Ольга Бостан,  Спасибо! диванчик- моя гордость. Купила почти новый гарнитур (диван и два кресла) за бесценок в коммиссионке. 

Elena Reichert 03.01.2015 02:38
Юлия,  В том весе я своих рыхлых форм стеснялась. Спасибо! 

Elena Reichert 03.01.2015 02:43
 1 
Марина,  По ягодам годжи я заметила два эффекта:
1) Они сбивают тягу к сладкому. Теперь я съедаю горстку для того чтобы не схватить шоколадку или зефирку.
2) Моя собака сходит с ума по ягодам годжи- только я их начинаю есть она у меня их чуть ли не вырывает из рук. Кидаю ей по одной и она не успокаивается, пока они не закончатся. 

Никаких других эффектов я не заметила- ни каких-то особых отвесов, ни пропавшего целлюлита, ни прилива бодрости. В общем, как только они у меня закончатся, покупать я их больше не буду.

Elena Reichert 03.01.2015 02:49
 2 
Екатерина Седова,  Диетами я мучила себя периодически до МЗР. А с МЗР всё стало легко и просто. Если я на диетах чувствовала упадок сил, раздражительность, физическое недомогание, то с МЗР наоборот, появился прилив сил и энергии. 

Elena Reichert 03.01.2015 03:03
 6 
Ольга Бостан,   Марина,   Светлана Копысова,   Алена Журавлева,   инесса капустян,   aia,   Екатерина Седова,   Эльвира Батракова,   Ольга Сидорова,   Limon99,   Марина_Х,   Наташа Шубина,   Виктория

Всем-всем огромное спасибо за комплименты! Мне хоть и приятно, но как-то неловко, потому что не ставила перед собой цель, собирать их.
Я не считаю свой результат огромным успехом, у многих, из похваливших меня, сила воли и следовательно, успехи намного больше, и именно на Вас я и ровняюсь.  
Просто, я, вспомнив прошедший год ещё раз убедилась, как легко и просто вместе с МЗР изменить не только свой внешний вид к лучшему, но и отношение к самой себе и образ мышления. И у всех, кто только начинает своё знакомство с МЗР всё обязательно получится!  

Ольга 03.01.2015 08:41
 1 
Elena Reichert написал:
Моя собака сходит с ума по ягодам годжи
ей то зачем - ни лишнего веса, ни целлюлита, ни тяги к шоколадкам:D
Elena Reichert написал:
с МЗР всё стало легко и просто
как раз это и вгоняет в ступор - никаких лишений, а все работает:)

trelena 03.01.2015 11:26
 1 
 Elena Reichert,  Очень красивая женщина!!! И замечательный результат!

Елена Корчагина 03.01.2015 12:26
 1 
потрясающе выглядите, успехов

Joy Toy 03.01.2015 13:44
 1 
8 кг, но как изменили они вас. Отлично!

Любовь 03.01.2015 14:04
 1 
Превосходный результат! 68 кг это  моя мечта, которую я определила для себя при регистрации на МРЗ, но мне до неё, как до Марса пешком! А вы просто УМНИЦА! Так держать!

Marina Gergert 03.01.2015 15:00
 1 
Красотка !!! Вы отлично выглядите . Так держать!!!:хорошо:

Maybe 03.01.2015 16:46
 1 
Потрясающе выглядите :)

Мария 06.01.2015 15:59
 1 
Отлично! Вы даже моложе выглядеть стали, а еще на вид стали намного интересней!

Анастасия Синюк 06.01.2015 21:40
 3 
Красоточка!!!:хорошо:

Ирина Л 06.01.2015 21:46
 3 
Какая же Вы красавица! Выглядите шикарно. Так держать! :)

Lora 06.01.2015 21:53
 2 
Тяга к спорту и активности - вот что замечательно! Это держит в тонусе!

Татьяна 06.01.2015 21:57
 2 
Вы молодец! Главное укрепляйте результат!)))

Владимир Андреев 06.01.2015 22:14
 2 
Ничего такая :хорошо:. А какой у Вас рост?

Eлена Хромылева 08.01.2015 11:04
 1 
У меня тоже сначала хорошо сбрасывался, а потом, каюсь, забросила((( и как то все остается на одном месте

Eлена Хромылева 08.01.2015 11:05
 1 
Завидую и поддерживаю двумя руками

виктория поляк 08.01.2015 13:08
 1 
супер!, вы молодец!

Ирина Сипко 08.01.2015 18:30
 1 
Молодец!!!

Татьяна Д 13.01.2015 14:37
 1 
Елена ! Очень здоровский результат! Желаю достигать тех планок, которые ставите себе, и чтоб это давалось легко!

Соболева Екатерина 15.01.2015 00:26
 1 
Отличный результат!! прекрасный мотиватор для меня)

Юлия К. 15.01.2015 00:50
 1 
Просто красавица

Татьяна М. 15.01.2015 18:34
 1 
Просто красотка! Я тоже с 76 начинала, похудела до 67-66(колебания были иногда), без программы, но питалась почти как сейчас, только думаю побольше,  в декабре с программой за месяц -3кг.Сейчас 63,5, но Новогодние праздники, а точнее вино  дали задержку.Удачи!

Юлия Ефремова 15.01.2015 19:27
 2 
Очень красивая женщина!!

ХЕЛЕН 15.01.2015 19:31
 1 
Молодчина, прекрасно выглядите,Просто супер!

Дарья 31.01.2015 00:30
Умница!!! Счастья Вам!

Даша 15.05.2015 14:17
 1 
Вы в принципе красивая женщина. И килограммы Вас совсем не портили. Но стройность Вам всё-же к лицу! Умница! Так держать! И не расслабляться! ;)

Александра 15.05.2015 14:22
 1 
какая же Вы красивая!:ah:

rangy 15.05.2015 15:09
я категорична - полнота портит всех!!! Хорошо,что вы себя не приняли полной и вернули себе привлекательный вид!!!!

Да, Вы красивая женщина, стройная, подтянутая. Отличный результат.!!!

Mariya 01.07.2015 09:51
Молодец! А красотка какая!

Ольга Д 01.07.2015 11:22
Красавица!  :rose:

Елена Елена 01.07.2015 12:02
великолепно! :хорошо:

Екатерина Гуринович 01.07.2015 12:37
 1 
Elena Reichert написал:
Вес был достигнут благодаря сидячему образу жизни и неправильному питанию- Никакого завтрака, обед- что попадётся и ужин- всё что осталось в холодильнике.

Такой образ жизни, наверное, многих привел к тому, с чего мы начали наше общение с МЗР (в смысле, веса). Меня - так точно(((

Мария 16.07.2015 01:19
ДА! Красавица!))) Молодец, так держать!

Натуля К 23.07.2015 15:40
Вы не только постройнели, а ещё и помолодели лет на 10!!!! Молодец!!!!

мари сэмон 23.07.2015 15:56
Очень красивая дама! :!:

Елена Васечкин 23.07.2015 16:30
Вы приобрели молодость и свежесть! Отлично выглядите! Супер! Хорошая мотивация для меня и других!

Gala * 23.07.2015 20:04
Красивая - это точно!!!

Фото, где вы на диване, просто глаз не оторвать!!!!

Ольга К 31.08.2015 11:25
И правда красотка! 

Ната 31.08.2015 11:25
Вы очень красивы!!!!

Людмилка 31.08.2015 15:15
Сколько комплиментов! Вы вовремя взяли себя в руки :bravo:

Ольга Шаталова 31.08.2015 15:17
Вы очень красивая!!!!

Юля 31.08.2015 15:23
молодец, очень красивая!

Алеся Петрова 31.08.2015 16:56
просто красавица)))

Елена Елена 01.02.2016 14:07
прекрасно!

ЛанаСвет Живая 01.02.2016 14:28
Elena Reichert написал:
Девочки, как это здорово, снова осознавать, что ты- красивая!

Поздравляю вас!!! Вы действительно выглядите супер!!!

Лилия 01.02.2016 14:30
Глаза светится начали! Очень хорошо выглядите!

МАРИНА МЕЛЬНИК 01.02.2016 14:39
:хорошо: поздравляю!

Татьяна Козырева 16.02.2016 08:05
 1 
Какая хорошенькая! Удачи вам! У меня тоже 10 кг лишние!

Юлия 16.02.2016 08:23
 1 
Совершенно потрясающе выглядите (особенно фото с "красная помада, как тебе я рада")))! Поздравляю!

Прелистина 16.02.2016 08:23
 1 
Поздравляю!!! Молодец!!! Красивая!!! Счастья Вам и удачи!!!

IiRCHIkK *** 16.02.2016 10:08
 1 
Вы очень хорошо выглядите!

Оля Л 16.02.2016 10:10
 1 
Вы молодец! Рада за вас. 

Фрида Г 16.02.2016 10:10
 1 
Вы такая красавица! И до и после!! 

Карин Акопова 16.02.2016 10:19
 1 
Красивая-красивая, да еще какая!!!

Alyona Belous 16.02.2016 13:41
 1 
Супер! Рада за Вас!

Elena Reichert 16.02.2016 14:15
 2 
Татьяна КозыреваЮлияПрелистинаIiRCHIkK ***Оля ЛФрида ГКарин АкоповаЕкатерина СмирноваAlyona Belous
АААААА!!!! Люди! прошу пощады!!!! Огромное спасибо за коплименты, но... отчёт этот был опубликован почти год назад, а за год я, к своему стыду, забросила МЗР и вернулась к исходному весу... :( 
Или вы мне такую шоковую терапию устраивате? :) 

Юлия 16.02.2016 14:20
 1 
Elena Reichert, я лично увидела Ваши фото и на дату вообще не смотрела, а просто восхитилась как выглядите. Напрасно, возвращайтесь к тому результату!!! Удачи!!!

Людмилка 16.02.2016 14:29
 2 
Elena Reichert, только сейчас на дату глянула и правда год назад!  Все равно результат был отличный. Видимо очень трудно удерживать достигнутые результаты .
Раз вы опять с МЗР значит пошла вторая волна ! Удачи !

Ольга Шаталова 16.02.2016 14:35
 1 
А вот, вот вам стоит задуматься, как и некоторым другим в роде меня.

Оля Л 16.02.2016 14:54
 2 
Elena Reichert, Упс(((((((((((((

Начинайте снова! Удачи!

Прелистина 16.02.2016 18:29
Elena Reichert, Простите, извините! Просто так восхитилась, а на дату...На дату то и не обратила внимания. :oops: Снова в строю?

Juliana B 05.07.2016 17:48
ну, красивая вы были и полненькая... а сейчас просто очень элегантная, ухоженная, следящая за собой женщина... ведь мы только теперь в этом возрасте понимаем, что полный уход за собой это не только маникюр и причёсочка, это ведь ещё и правильное питание, движение... на такой женщине и одежда смотрится..

Наталья 05.07.2016 18:12
:хорошо:

Птичка 05.07.2016 19:46
:хорошо:

Классс !!!! А вы красотка!!!

Варвара ВАРИНА 05.07.2016 21:14
Elena Reichert написал:
АААААА!!!! Люди! прошу пощады!!!! Огромное спасибо за коплименты, но... отчёт этот был опубликован почти год назад, а за год я, к своему стыду, забросила МЗР и вернулась к исходному весу... :(

Или вы мне такую шоковую терапию устраивате? :)

Нет это похоже на маленький стимул :).
Но спору нет вы восхитительны на фото с красной помадой.И правда хотелось бы как нибудь еще увидеть ваши фотоотчеты новые.
А дорога проторена и МЗР в помощь. :rose:

Ольга 05.07.2016 21:58
вроде 8 кг, а какая разница. Молодчинка!

:хорошо:выглядите прекрасно...

Мария Иванова 29.11.2016 14:10
Отличная фигура у вас!

Братчанка 29.11.2016 14:20
Супер!

Ксения @ 29.11.2016 15:18
Вы лет на 10 помолодели.

Елена Коношенко 01.02.2017 14:58
 1 
Александра Ермакова 01.02.2017 15:00
 1 
Прекрасно выглядите!)

Иннулик 01.02.2017 15:18
 1 
Вы красотка! Очень помолодели!

Валентинка 26.02.2017 19:45
:хорошо: :хорошо: :хорошо: :ah: :ah: :ah:

Инна Инна 26.02.2017 19:57
Просто красавица! :rose:  

Поздравляю!!!

Ольга 30.06.2017 13:36
Вы просто супер!

:хорошо:

Юлия Королева 30.06.2017 13:50
Супер! То же уже так хочу. Но мне ещё стараться и стараться. Все к лету худеют, а я только летом спохватилась! Буду худеть к зиме. Тем более есть большой стимул- полный гардероб одежды, которая на меня не налазеет! А менять весь гардероб-очень расходная статья семейного бюджета!