Мог бы быть нормальный калораж, если бы я хоть немножечко потренировалась или прошлась... но весь день  просидела и продолжаю сидеть за компьютером (не по своей воле, по работе). Кроме того времени, что лазанью готовила. Прикреплен дневник питания

Особенно не переела. Полосочки зеленые. Есть хочется весь вечер!!!! Решила, что успокоюсь по своему обыкновению молоком. А днем был чай с молоком с масалой... Поэтому его вышло много. Прикреплен дневник питания

Публикация ни о чем. Рейтинг как обычно низкий. Зато в пределах коридора калорийности. И это я неукоснительно выполняю уже с 10 января. Прикреплен дневник питания

Наконец-то достигла прежнего допраздничного веса. 3 недели жила в строгом соответствии с правилами МЗР. Таки система работает!!! Как бы пойти уже дальше... и так , чтобы после праздников не проводить такой "работы над ошибками"?! Прикреплен дневник питания

Сегодня лучший рейтинг - 86 %. За прошлую неделю 80% так ни разу и не получилось набрать.  Довольна. Прикреплен дневник питания

Если бы порции уменьшить раза в полтора, то было бы самое то. Но очень хочется всего. И торт дети от бабушки привезли. Ну как не попробовать?! Только зачем второй кусок(не кусочек!!!) Буду считать это временем адаптации после праздничных срывов. Надеюсь вернуться в строй. Ну со следующей недели так уже точно нет никаких официальных соблазнов. БЕГИ, Марина, от еды, БЕГИ!!! Прикреплен дневник питания

Потерпела полное фиаско. Никто меня не заставлял есть, внимание не привлекалось. Я могла все сама контролировать. Но опыт мой в МЗР оказался исключительно теоретическим. На практике я потерпела полное фиаско. Ела все подряд и много. Типа дорвалась - ослабила хватку, или почувствовала себя "вполне контролирующей процесс", или наконец-то отвлеклась от контроля и забылась... Не получается и подумать - руки опускаются... и праздники продолжаются.
Были на пару дней проблески - зеленые коридоры, но публиковать Дневники все-таки было как-то неловко, потому что все было такое... слишком неполезное.
Может наступил кризис после которого будет лучше..., но приходят мысли  - а может временно прекратить опыты с МЗР,  взять таймаут? может это уберет доминанту с еды. Я на самом деле очень много об этом думаю, уделяю этому много времени, даже читая чужие Дневники возбуждается аппетит...
Вот такая моя исповедь на сегодня.

Не могу заставить себя посчитать вчерашние калории... такое сопротивление ... ведь их могло бы не быть... хотя бы не так много.. хотя бы меньше на третью порцию мяса по-французски... и на последнюю конфету уже почти во сне...
Но все же, после утреннего взвешивания осенило: это все равно меньше на 5 кг, чем в прошлом году!!!!!! Это очень здорово!!!!
И это только начало!!! Уверена, что ЭТО мое желание в этом году сбудется!!!!
Спасибо форумчанам - единомышленникам за то, что вы есть! что в любой момент поддержите и подскажите, дадите стимул своими новыми формами!!!
... что сегодня с утра мне есть, с кем обсудить-покаяться за вчерашнее...

С НОВЫМ 2015 ГОДОМ!!!

Дорогие друзья!!!
До Нового года еще 6 часов, а калорий уже 2000 ккал.... КАК получилось?... да как обычно: жую все, что вижу.
Даже если очень постараюсь, но еще 1000 мне обеспечена!
Так что я как такси - в  праздничные дни по двойному тарифу!:ты

Вот думала-гадала, по какому поводу сегодня торт-суфле испекла по ссылке Ольги Бостан. А оказалось, что в честь Дня ее Рождения!!! Мои сердечные поздравления и наилучшие пожелания!!!
Равняться на Вас не получается, но Вы - моя героиня!