Luboff
16.11.2017 22:25
Людмила Оптимистка
16.11.2017 23:21
Я как-то пару месяцев стояла на втором десятке киллограмов,не
переживайте,организм приспосабливается к новому весу,учится жить в
более легком теле.
Georgijs
17.11.2017 00:29
Luboff,
Вам система определила конкретный нормативный рацион для режима
похудения. В части калорийности это для Вас лично около 1500 ккал.
Вы же питаетесь намного меньше, в том числе и по основным
нутриентам. Нет смысла, конечно, интересоваться, по каким
соображениям Вы это делаете. Просто неинтересно и скучно, ввиду
предсказуемости достижений такой самодеятельности, многими до Вас
здесь продемонстрированной, когда дамы взвешивают свои избыточные
килограммы помногу месяцев подряд, а некоторые - годами.
Georgijs
17.11.2017 01:21
Luboff написал:
то есть по вашему
Дело в том, что это не по моему. Это закономерность биологических процессов, просходящих по законам природы. Возможно, в связи с избыточным весом (ожирением) или по другим причинам, у Вас имеются нарушения здоровья, которые проявляются также в снижении аппетита. Это нужно исследовать и анализировать, и ещё стараться не поддаваться всеобщим заблуждениям и стереотипам навроде "как мне организм подсказывает".
Елена Гелова
17.11.2017 01:25
Luboff,
если регулярно питаться ниже основного обмена, есть риск ввести
свой организм в режим экономии. Этот процесс не способствует
похудению. На сайте есть статья об этом, обязательно почитайте.
Елена Никитина
17.11.2017 05:09
Елена Гелова написал:
если регулярно питаться ниже основного обмена, есть риск ввести свой организм в режим экономии.
а я думала, что похудение как раз и строится на дефиците калорий (10-15%) от основного обмена..а тут "новые открытия" оказывается есть..
Галина Палько
17.11.2017 05:12
У меня после потерянных 10-12 кг, тоже вес практически встал,
качается +/- и очень медленно снижается (1 кг в месяц).
Но я особо не напрягаюсь, главное не увеличивается, а принципы
питание не напрягают (могу позволить себе и праздники с
напитками и вкусняшки если уж сильно захочеться). Хотя нужно
еще сбросить килограмм 10-12.
Постоянство Памяти
17.11.2017 05:56
У меня за месяц ушло 6 кг. И неделю вес стоит на одной цифре.
Сегодня победа !минус 100 гр. После привычных 500-600 в
начале процесса. Так что не переживайте, при соблюдении программы
вес будет уходить. Это первые кг стремительно улетают.
НеОна
17.11.2017 06:47
Luboff написал:
если у меня ккал ниже тех что высчитала программа я не буду худеть ?
если Вы не хотите в дальнейшем прибавлять в весе, питаясь на 700 ккал в день, то лучше не эксперементировать на себе и на своем здоровье, лучше прочтите интерактивный курс лишний раз, тогда и вопросов будет меньше, по крайней мере очевидных
НеОна
17.11.2017 06:53
Adelina17 написал:
Вот если 3 недели стоит, то уже можно "нервничать".
и 3 недели - это не повод для нервов)), вес может и 2 месяца стоять, ведь похудение - это не просто "сброс жира"-это глобальная перестройка всего организма, гормональной системы, а это не так просто) поводов для паники быть не должно, нужно просто продолжать "правильно жить" ))
Viktor
17.11.2017 07:36
Поищите ошибки в составлении рецептов и меню. Успехов!
Анастасия Борисова
17.11.2017 08:12
Вес весом, но может у Вас объемы уходят! Идет рост мышечной массы,
мышцы плотнее и тяжелее жирка. Отвеса нет, а талия все уже и
уже!
Definitely not an Alien
17.11.2017 09:34
радуйтесь, что "+" не появляются) да, вообще факторов много, что
стоит, и это не страшно
НеОна
17.11.2017 10:10
Анастасия Борисова написал:
Идет рост мышечной массы, мышцы плотнее и тяжелее жирка. Отвеса нет, а талия все уже и уже!
Те, кто занимается своим телом, умеют правильно питаться, -у них на тему: "Караул, вес встал или прибавился на 300 гр., или же про "зажоры", вопросов не возникает, в принципе, - это темы сугубо новичков или "мимо пробегающих", мы тут ежемесячно топики об одном и том же читаем))
Алина Перепелица
17.11.2017 10:45
У меня тоже вес неделю стоял.Сегодня -100. Какие у вас весы?
Механические или электронные? В механических вы эти 100 грамм и не
заметите. А вообще 6,5 кг за месяц нереальный результат, килограмма
2 это была вода, она возвращается на место, а жирок уходит.вот и
причина! Так что не переживайте, процесс похудения идет!
Ольга Прокопенко
17.11.2017 10:48
Ничё не
понимаю
НеОна
17.11.2017 10:51
Ольга
Прокопенко, соцверсия всему причиной))
Ирина
17.11.2017 10:52
Не паниковать!!!! Что такое для организма одна неделя, если до
этого он годами питался как придется? Подождите, Проанализируйте
еще раз свое питание, тренировки
Luboff
17.11.2017 12:26
НеОна, вы
думаете я по роду своей работы озадачена весом спортсменов ?
Я лечу спортсменов : травмы , оказание первой помощи
на соревнования , тренировках! И в соцсетях я мало провожу время а
уж тем более по поводу правильного питания! И поэтому здесь я
решила задать вопрос людям которые в этом деле уже разобрались и
понимают и есть опыт!
Luboff
17.11.2017 12:26
Алина
Перепелица, Весы электронные )
Змей искуситель
17.11.2017 12:30
У меня тоже на весах нет " - " ..... у меня только цифры там..
Luboff
17.11.2017 13:02
Доктор
Ливси, отличная шутка ))) оценила
Змей искуситель
17.11.2017 13:05
Luboff,
добрая Вы девушка Любоффь )
Luboff
17.11.2017 13:07
Доктор
Ливси, а как по другому то ?))))
Валентина Валентина
17.11.2017 13:09
Елена
Гелова, А как ее легче найти ,эту статью.?
Змей искуситель
17.11.2017 13:12
Luboff,
все верно.. по другому сейчас нельзя...
Елена Гелова
17.11.2017 21:18
Елена Гелова
17.11.2017 21:21
Валентина
Валентина,
Я полтора года не была на сайте, вернулась. ) За это время стОлько статей появилось. Была еще статья по теме, если мне память не изменяет, но не попалась сейчас...
Я полтора года не была на сайте, вернулась. ) За это время стОлько статей появилось. Была еще статья по теме, если мне память не изменяет, но не попалась сейчас...
Валентина Валентина
17.11.2017 22:47
Елена
Гелова, Спасибо . Очень доступно ,поэтому я наверное сегодня
превысила свой норматив. 
Елена Гелова
17.11.2017 22:53
Валентина
Валентина, 
лучше бы
все же держаться в коридорчике
лучше бы
все же держаться в коридорчике
Валентина Валентина
17.11.2017 23:00
Елена
Гелова, Так целый день держишься ,уже 22-ОО ,скорее
отбой........ иначе : кухня,холодильник и компьютер до
...... рассвета.
Лариса Громакова
17.11.2017 23:27
Продолжать дальше!!!! 
Ольга
18.11.2017 08:43
Продолжайте дальше и он обязательно сдвинется
Елена Гелова
18.11.2017 10:34
Валентина
Валентина, нашлась статейка! (в ленту ссылку выложили, в другой
пост) Даю ссылочку, если интересно http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/
Валентина Валентина
18.11.2017 11:29
Елена
Гелова, СПАСИБО!!! Сейчас посмотрю. И хорошего вам дня!!!
Елена Гелова
18.11.2017 11:37
Елена
Никитина, Мне тоже в свое время трудно было это в голове
уложить, но потом получилось ) Не я придумала, выдержка из описания
курса МЗР. Этап 2 "Теория", там все разжевано про обмены.
Joy Toy
19.11.2017 09:07
Что делать когда на весах нет «—«???? Уже
неделю
1) Для начала заглянуть в женский календарь.
2) Потом перечитать статью на нашем сайте, чтобы понять ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ВЕС, ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ЖИР >>
3) В итоге, понять что мы не машины, и вес должен иметь колебания и фазы "спокойствия". Организм ищет баланс, и ему пофиг на ваши поиски заветной цифры на весах. ЭТО НОРМАЛЬНО.
1) Для начала заглянуть в женский календарь.
2) Потом перечитать статью на нашем сайте, чтобы понять ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ВЕС, ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ЖИР >>
3) В итоге, понять что мы не машины, и вес должен иметь колебания и фазы "спокойствия". Организм ищет баланс, и ему пофиг на ваши поиски заветной цифры на весах. ЭТО НОРМАЛЬНО.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
Новые рецепты
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Интересные блоги
А для полной картины нужен дневник за неделю. И дополнительные факторы: тренировки, стрессы, женский цикл и т.п.