Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 19.01.2018
Вчера был день восстановления. Тело так и болит, а сегодня бодибалет и силовая тренировка- отменить не могу тренера "заряжены" не удобно людей подводить. Пойду в сауну вечерком, может полегчает...
И вот в этой связи вопрос: поможет ли массаж (при фитнес центре есть спортивный массажист) при болевом синдроме или пустая трата денег?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.18 09:06
2
Прочитать все комментарии
Юлия Орлова 19.01.18 12:17
Анастасия Борисова написал:
пустая трата денег
именно так. Сегодня начнете заниматься и боль пройдет, а массаж самостоятельно в сауне поделайте, обычное растирание расслабит крепатуру
Анастасия Борисова 19.01.18 11:23
Юлия Орлова, спасибо за совет!
Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 17.01.2018
Сегодня - рыбный день. Не люблю рыбу, к моему сожалению свежую приличного качества не купить, вся перемороженная либо стоит как самолет,поэтому покупаю консервированную, но обязательно изготовленную в городах рядом с местами улова. Хорошо жить рядом с морем или большим озером или рекой где можно наловить свежей вкусной рыбки, но у нас такого счастья нет, а в реке протекающей через город можно только мутантов несъедобных наловить. Пару рыбин выбрасывало на берег летом, огромного размера с ярко-желтой чешуей, их даже чайки не едят.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.01.18 07:47
11
Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 16.01.2018
Какой же замечательный сайт "Мой тренер" подобрал мне тренировочку силовую с учетом моих травм и особенностей. И с учетом целей, которые я хочу достичь. Сегодня вторая тренировка по предложенному сайтом плану. Рекомендую всем. Если техника выполнения упражнений поставлена, то больших проблем быть не должно, в конце концов в зале должен быть дежурный тренер.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.01.18 08:12
3
Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 15.01.2018
Слава богу, праздники на ближайшие 2 недели закончились (у нас сплошные д/р и это помимо нг). Еще д/р мамы осталось пережить в конце месяца и затем затишье до феврамарта. Нет у меня ни силы, ни воли ни силы воли удержаться от соблазна съесть вкусненькое.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
15.01.18 08:02
Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 12.01.2018
Совсем скоро, в воскресенье, моей доченьке исполнится 15 лет. Как быстро растут дети! Вроде совсем малышка, а нет - уже девушка!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.01.18 08:42
13
Анастасия Борисова
Дневник питания и тренировок за 11.01.2018
Вот и новый день! Радует что завтра уже пятница и честно говоря от наплыва трудовой деятельности уже голова кругом. За сутки ушла вода в количестве 1,7 кг, а до исходной точки еще худеть и худеть. Вчера на стрип пластике нужно было встать в березку, художественно вывернуть колени, опустить ноги в ранозножке перед собой , затем выйти в полумост... короче жесть полная. Салатики новогодние мешают - не то слово! И так все девочки, сопят, кряхтят не я одна дорвалась.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.01.18 08:27
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Балакина
18.01.2018
Может где то, у кого то мало с...
Может где то, у кого то мало снега, а в Уфе и снега морозов в эту зиму достаточно!) Это вчера, а сегодня еще и солнечно...
18 38
Сергей Ром
18.01.2018
День через день.
       Я не задумывался о лишнем весе до середины декабря 2007 года. И всё началось с книг Ф. Батмангхелиджа (доктора ме...
12 10
Kristina (Корпорация ZLO)
18.01.2018
Какие чаи у вас самые любимые?
Мой топ: генмайча молочный улун ройбуш любой травяной всё остальное. ...
8 81
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы