Definitely not an Alien
Прощай, спорт :(
Теперь не имею возможности заниматься по видео дома (а они давали реально хорошую нагрузку), хожу только на фитнес 2 раза в неделю, но нагрузки там толком нет (хотя, думаю. раз я скорок растеряю форму для меня и этот фитнес нагрузкой станет). Вот я уже неделю дома не занималась :(
Так обидно терять прогресс за лето. И так до след. весны. Уже привыкла так к тренировкам, только-только рельеф стал выделяться :(
Как теперь прожить эти осень-зиму-(весну?) без нормальных нагрузок?
А если дома делать базовые упражнения возможно сохранить выносливость/силу? Лучше же, чем вообще ничего? :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.10.17 12:58
7
Definitely not an Alien
Дневник питания и тренировок за 07.10.2017
Ужасный сегодня день по питанию получился. Да и вообще день ужасный. Если хотите посмотреть, как ТОЧНО не надо есть - вот, смотрите. :кулак:
Немного рассержена на себя :cry:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.10.17 15:35
6
Definitely not an Alien
Уже осень. Холодает. Скоро зима. Поэтому такой вопрос: как быть с тренировк...
Уже осень. Холодает. Скоро зима.

Поэтому такой вопрос: как быть с тренировками? Весной-летом я занималась дома по видео, со всеми кардио и прыжками это были ооочень шумные тренировки. Ну и конечно, я занималась, когда все уходили из дома, чтобы не отвлекалии, не мешали ну и самой мне неприятно, когда слышно, как я пыхчу и умираю ( :D ). А теперь у меня все реже выпадают возможности позаниматься одной.
Может кто знает довольно интенсивные домашние видео тренировки, но чтобы в них не было кучи кардио и прыжков как у Джилл?

Помимо этого я, конечно, хожу 2 раза в неделю на фитнес (платно, универ засчитывает мне это за физру), причем вроде как в интенсив группе занимаюсь, но нагрузки от этих занятий никакой не чувствую. Я думаю, я просто на Джиллиан за лето поднатаскалась. В любом случае, не хочу терять летний прогресс.
Ищу бесшумные тренировки :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.09.17 03:14
2
Definitely not an Alien
осень :(
брр... ужасно холодно дома без отопления, а за окном +10, дождь, ветер. Сплю, закутавшись в 100 слоев одежды, по утрам особенно холодно, прямо ледяное царство :o
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.09.17 14:57
36
Definitely not an Alien
Поболтать о деликатесах
Сегодня впервые в своей жизни попробовала мидии, за 100 рублей продается баночка с разными съедобными морскими животинками, что-то типа как на картинке. Прикольная штука, хотя поначалу не поняла, как их есть, думала, как орешки надо расковырять :D
Еще попыталась съесть осьминожку, малюсенького, меньше мизинца, но я не смогла чисто психологически в рот запихать кого-то, пусть и мертвого, целиком С ГОЛОВОЙ, только лапку откусила. На вкус как солено-сушеный кальмар показалось :D
А вы пробовали что-нибудь подобное?


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.09.17 13:56
43
Definitely not an Alien
Эххх, ну почему меня так тянет обожраться по утрам? :( Всего 2 дня смогла е...
Эххх, ну почему меня так тянет обожраться по утрам? :(
Всего 2 дня смогла есть на завтрак по 300 ккал, а сегодня аж 1000 съела (причем обычно по 500) :(
А днем то все равно потом нормально есть хочется. Вообще заметила, что чувствую себя сытой при 2100-1800 ккал в день, а тех рассчитанных 1500 вообще не хватает, как на полуголоде :кричу:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
01.09.17 06:43
22
Definitely not an Alien
С понедельника иду на учебу и передо мной снова встает проблема нормального...
С понедельника иду на учебу и передо мной снова встает проблема нормального питания.

А теперь ситуация: на учебе в среднем нахожусь по 8 часов в день, обеденного перерыва нет, таскать из дома тоже не могу. Обычно забегаю в магазин и беру кефир или творог, но от них уже ТОШНИТ так еще и голод не утоляется. Фрукты типа банана так же: калорий много, но через 30 минут снова хочу есть.Орехи и дорогие и подходят больше для перекуса.В ярче продаются салаты, но они ВСЕ С МАЙОНЕЗОМ И ЧЕСНОКОМ, ядерная смесь. :тошнит:
Так что бы кушать такого на учебе? У меня просто фантазия насчет еды иссякла. Может еще где-то салаты или обеды заранее покупать? По забегаловкам/столовкам ходить времени абсолютно нет, тут бы до пары добежать, уплетая что-нибудь на ходу. Из дома носить никак не могу.

(Вспомнила, что пару раз покупала блинчики или рис в одном корпусе, но они продавались только в нем, в этом году я там даже близко к нему не учусь. Бегать до него далеко )

Вот ведь привереда, проблему себе нашла :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.08.17 12:31
21
Definitely not an Alien
Частый психологический голод... Стараюсь его распознавать и контролировать,...
Частый психологический голод... Стараюсь его распознавать и контролировать, но тяжело. Еще эти соблазнительные фотогорафии еды из колонки справа с лучшими рецептами прямо на больное давят. :evil: Захожу в ленту - понимаю, что давно облизываюсь на фотки из рецептов :D Вот сейчас, пока писала залипла на фотку "хек под картошкой" (не знаю, что это, НО КАК вкусно выглядит) и ОБОЖЕМОЙ творожные сырки, почему вы такие красивые *течет слюна*
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.17 08:39
36
Definitely not an Alien
магия
обхват талии и бедер тот же, а вес увеличился :(
может мышцы, но бОльшая цифра на весах приводит в панику
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.08.17 23:53
2
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Бетти Ханг
19.11.2017
Осенняя акварель
Посмотрела в ленте фотографии и вспомнила, что у меня тоже есть приятно-воспоминательные, несколько недель назад сделанн...
27 38
Сергей Полищук
20.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Очень понравился Ваш сайт. По вашей просьбе публикую свой дневник . С уважением, Сергей ...
5 17
ev23
19.11.2017
Товарищи,не могу молчать! Сайт...
Товарищи,не могу молчать! Сайт,конечно, хороший, но хотелось бы получить от более информированных людей ссылки на сайты,...
7 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы