Oxana Soloveva
19.09.2017 16:38
Сегодня первый день,как я зарегестрировалась на сайте!Цель 5 кг.Начнем!!
Сегодня первый день,как я зарегестрировалась на сайте!Цель 5
кг.Начнем!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
150
|
96.2 | 2.1 | 2.3 | 18.2 |
| Кофе на молоке |
150
|
96.2 | 2.1 | 2.3 | 18.2 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1.1 | 1.5 | 16.8 |
| Пирожное Картошка с карамельной начинкой |
200
|
710 | 7.4 | 40 | 95.2 |
| Итого | 650 | 989.3 | 12.7 | 46 | 148.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
300
|
162.9 | 6.6 | 9 | 15 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Итого | 400 | 275.9 | 30.2 | 10.9 | 15.4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
100
|
285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
| Итого | 100 | 285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чахохбили из курицы |
180
|
215.5 | 12.4 | 16 | 5.9 |
| Пюре картофельное |
120
|
134.4 | 3.2 | 7.1 | 15.5 |
| Пюре картофельное |
120
|
134.4 | 3.2 | 7.1 | 15.5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2420 | 484.3 | 18.9 | 30.2 | 36.9 |
| Итого за день | 3570 | 2016.9 | 63.8 | 88.6 | 261.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Первая тренировка 07:00
Результаты за день
10
28
Viktor
19.09.2017 16:39
Успехов Вам!
Oxana Soloveva
19.09.2017 16:40
Фото ДО,попозже.
Oxana Soloveva
19.09.2017 16:42
Виктория,
Спасибо!
Алексей !
19.09.2017 16:44
Первый шаг сделан. 
Chicken Tea
19.09.2017 16:46
Успехов Вам!
Светлана Ващенко
19.09.2017 16:48
Упорства и успехов!
Ольга Поморцева
19.09.2017 17:10
успехов!
людмила ш
19.09.2017 17:35
Елена
19.09.2017 18:56
добро пожаловать!
Юлия Королева
19.09.2017 19:07
Удачи! 5 кг это
не много 
БеременнаЯ
19.09.2017 19:08
Начать то можно.... главное закончить) удачи вам!
Наталья
19.09.2017 19:12
С такой целью, я думаю, вы справитесь быстро.
Ольга В.
19.09.2017 19:45
Ровной дороги в Вашем пути. ))
Ирина Клеева
19.09.2017 20:13
Хорошего старта!
Марина
19.09.2017 22:29
Успеха!
Татьяна Абрамова
19.09.2017 23:07
Успехов в достижении цели! 
Джон Уик
19.09.2017 23:15
Удачи
Nadin
19.09.2017 23:45
Терпения и успехов!
Лариса Панкратова
20.09.2017 07:14
Успехов Вам и терпения!
Иннулик
20.09.2017 07:57
Удачи и настойчивости в достижении своей цели!
Александра Пономарева
20.09.2017 08:15
Удача вам вам
Arina Priz
20.09.2017 08:33
Это хороший старт!
Наталья Данина
20.09.2017 09:17
Успехов и позитива!
Chicken Tea
20.09.2017 09:18
достижения цели Вам!
Ирина
20.09.2017 09:24
Пусть все получится!!!!!
Радужная
20.09.2017 10:19
Марина
20.09.2017 10:46
Успехов Вам!
Ирина Рязанова
20.09.2017 10:57
терпения и успехов
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
