Вероника Резяпова

23.01.2017 07:20

тушеная квашеная капуста

Калорийность - 72.1 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная, квашеная	500 г
Масло подсолнечное	23 г
Лук репчатый (Пассерование)	57 г
Грибы жареные (сушеные) по 1-268	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Всем доброго дня!! Вот что то решила попробовать выложить свой наипростейший рецептик, так что не судите строго))))

Для начала лучок и замоченные, промытые, сушеные грибочки вместе не много пассерую на подсолнечном масле, пока лук не станет полупрозрачным.

Затем туда же добавляю промытую квашеную капусту и все тушу на медленном огне до готовности)))

Приятного аппетита)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.1 кКал	4.28%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	5.2 г	9.29%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	82.5 г	3.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

1.5%

3.3%

Холин

0.2%

0.6%

0.2%

B12

29.2%

16%

0.2%

вит.К

9.2%

Калий

12.9%

4.6%

4.3%

62.5%

5.5%

0.1%

3.7%

0.2%

4.8%

1.1%

0.9%

0.1%

0.4%

0.7%

Радужная 23.01.2017 07:47

Лариса Панкратова 23.01.2017 07:56

Вкуснотища! Хорошо

Вероника Резяпова 23.01.2017 08:10

Лариса Панкратова, да, да, мне оочень нравится))

Надежда Аноничева 23.01.2017 08:53

Интересно попробовать!

Наталья Барахтина 23.01.2017 09:04

Нужно попробовать, с грибами ещё не делала. А грибы какие, любые можно?

Алла 23.01.2017 09:17

Спасибо за рецепт!Капустку очень люблю!

Lyuda 23.01.2017 09:34

Стася 23.01.2017 10:09

Спасибо за рецепт! Хорошо

Елена 23.01.2017 10:47

ням-ням

Вероника Резяпова 23.01.2017 11:06

Наталья Барахтина, я думаю можно любые, у меня сушеные белые были, я их предварительно в кипятке замочила и все, потом на сковороду))

Вероника Резяпова 23.01.2017 11:07

Алла, Алла, я сама люблю капустку, а это еще один рецептик для разнообразия))

Вероника Резяпова 23.01.2017 11:07

Стася, не за что)))

Вероника Резяпова 23.01.2017 11:07

Lyuda Lyudmila, не за что))

Бетти Ханг 23.01.2017 11:17

Отличная такая начинка для пирожка или блинчика!

спасибо!

Любаша66 Наша 23.01.2017 12:09

да, напомнили и тушеной квашеной капусте. Я вот сразу встала и поставила готовить. Спасибо!

Валентина Валентина 23.01.2017 12:13

Смакота. Капуста и без грибочков вкусная ,а с грибочками пища богов!!!

Галина 23.01.2017 13:01

Напомнили. Надо приготовить. Я иногда практикую так. Когда готовлю борщ, добавляю очень много капусты. Она покипит, шумовкой достаю на глубокую сковородку и очень быстро тушу с доваблением приправ!