Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Авокадо-гриль 91.9 4.6 6.3 3.4
Банановые сырники 183.1 17.9 5.9 14.7
Баница из лаваша 174.9 11.9 6.4 17
Бефстроганов 182.3 23.2 7.2 5.9
Брынза и авокадо на хлебце 250.1 10.6 14.1 15.6
Ветчина по-царски куриная 220.2 32.5 9.8 0.5
Говядина в йогурте 133 19.9 4.2 3.9
Говядина тушеная 186.3 22 9.3 3.4
Греческий салат 88.1 3.6 6.4 3.3
Грудка под йогуртом 135.5 26.7 2.5 1.7
Грудка под шпинатом 139.9 20 5.5 2.4
Гуляш из свинины 157.1 17 7.2 6.1
Двухслойный морковный десерт 119.6 9.7 4.4 9.8
десерт желе 1 авг 51.2 9.4 0.1 2.9
Жареные грибы с луком 80.6 2.8 4.5 8.8
Жульен 114.5 9.4 5.5 7
Запеканка "курица и брокколи" 92.8 12.7 3.3 3.7
Запеканка моя 120.1 13.5 4.2 6.9
Запеканка солёная с брокколи 141.5 18.4 5 6.2
Запеканка творожная с манкой 112.1 11.6 2 12
Кабачковый омлет 75.5 6.3 3.8 3.8
Кальмар фаршированный 220.3 28.4 9.3 5.6
кексы из кус-куса с морковью 218.5 9.1 3.8 35.6
Киш с красной рыбой и луком-пореем 354.9 12.9 23.5 22.4
Куранас 91.2 11.8 2.8 4.9
Куриный конвертик 127.2 19.1 3.5 4.7
Куриный рулет 165.4 24.8 7.1 0.6
Курица с баклажанами 146.2 14.8 7.3 5.3
Курица тушеная в сметане с грибами 99 14.5 3 3.8
Ленивые голубцы 223.2 8.5 16.6 9.9
Лобио 135.2 7.5 3.5 17.8
Лодочки из баклажанов 85.5 5 3 9.5
Макароны по-азиатски 109.6 8.6 1.7 13.8
Масурдал 46.9 3.4 0.2 7.7
Мексиканская смесь 85.7 4.6 0.6 15.7
Мой стандартный завтрак 131.8 5.2 7.4 9.7
Молочное желе с ананасом 62.4 4.3 1.3 8.2
Мясное рагу 152.6 9.8 9.1 7.8
Мясные корзинки 185 16 10.8 5.9
Овощное рагу с красным рисом 135.3 2.9 1.9 26.6
Овсяноблин 177 10.5 8.4 14.9
Оладьи из кабачков с курицей 113 13.4 4.4 5.4
Оладьи из птицы 168.6 29.8 4.8 1.6
Пародия на имбирное печенье 288.6 29 6.3 28.6
Паштет 149.7 17.7 6.8 4.4
Паштет 126.7 16.8 4.9 3.8
Печеночные оладьи 143.3 18.4 5.1 5.8
Печеночный кекс 144.2 15.3 7.1 4.6
Плов с бараниной в мультиварке 163.6 7.8 5.9 19.2
Рататуй 50.1 1.5 2.1 6.2
Ризотто с томатами и базиликом 191.4 3.5 0.5 39
Рикотта с зеленью 123.1 10 6.8 5.3
Рис 117.6 2.7 2 22.3
Ролл с кетой 177.8 12.9 5.2 19.4
Рулет яркий 163.9 13 10.2 4.1
Рыба белая томлёная 113.9 9 7 3.7
Рыба по-волжски 96.3 11.8 3.5 4.7
Рыба по-волжски 2 158.7 21.3 7.1 2.1
Салат 49.7 1.1 3.7 2.8
Салат креветочный 70.9 5.9 3.5 3.2
салат с печенью трески 210.2 8.1 18.4 2.9
Салат с печенью трески 175 4.8 16.4 2.1
салат с тыквой и чечевицей 124.6 6.6 6.6 9.8
Свекла+кинза+грецкий орех 73 2.1 4.2 6.8
Сердечки тушеные с чечевицей 171 14.5 5.8 15.2
Слоеный пирог 389.6 8.2 25.5 31.5
Соевое мясо с фасолью 83.7 8.8 1 8.3
Соус для макарон с курицей и грибами 90.1 8.7 3.4 6.2
Соус для макарон с курицей и сыром 179 20.3 8.7 4.6
Соус карбонара 189.4 13.9 13.8 2.6
Суп турецкий с булгуром 32.3 2 0.2 5.6
Суп-пюре из гороха с карри 42.9 3 0.3 7.1
Сырники 178.3 17.7 5.4 14.7
Сырный омлет с брокколи 134.2 10.3 9 2.8
Табуле 110.5 3.2 3.2 18.4
творожное фрапе 108.1 21.5 0.5 3
Тунец в молоке 94.3 15.4 1.5 4.7
Тунец, яйцо и сельдерей 71.4 10 2.7 1.8
Тушеная капуста 59.3 2 2.7 6.7
Тушеные желудки 205.6 28.5 9.8 5.6
Тушеные почки 146.9 20.8 5.7 7.3
Тушеные сердечки 139.1 11.7 8.2 4.4
Филе птицы тушеное 126.2 22.3 2.1 4.5
Цитрусовый рис 104 3 1.1 20.2
Чесночный соус 76.9 7.8 2.1 6.9
Чечевичный суп-гарнир 82.4 4.6 3.1 9
Шарлотка 196.4 4.7 4.2 34.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
IPA India Pale Ale 54 0.24 5.8
Jagermeister 246 13.2
M&M's криспи 491 3.5 21.1 70.6
Батончик "Евгеша" 511 5.5 29.2 57.1
Белёвская пастила без сахара 52 1 12
Брынза болгарская КД 271 19.1 21.6 0
Вареники с творогом, сыром и шпинатом От Ильиной 180 8 5 25
Вафли Голландские с карамелью Яшкино 430 5.5 15 67
Галеты Любятово 360 11 1 76
Грановская Кунжут 547 11 34 49.2
Запеканка ВкусВилл 180 14 3.5 22
Имбирь маринованый розовый 28 2 0 5
Йогурт "Искренне Ваш" 51 3.2 2.5 4
Йогурт "Славянский" 2,5% 57 3.3 2.5 5.3
Йогурт BioMax 3,2% 70 3.2 3.2 6.6
Йогурт Активиа 78 4.8 3.5 6.8
Йогурт ВкусВилл 44 3.2 1.5 4.4
Йогурт греческий "Савушкин" 62.8 7 2 4.2
Кальмар консервы 76 15 1 1.7
Кальмар филе-ломтики горячего копчения [Балтийский берег] 101 23 1 2
Кашка 4 злака 320 11 2.5 64
Киноа с овощами ВкусВилл 233.6 4.1 3.2 47.1
Кокосовый Птифур Baker House 380 3 20 48
Конфеты "Яшкинская картошка" 533 7.77 12.53 53.7
Крекер золотая рыбка Яшкино 445 8 18 62.5
Куриный шашлычок "Три правила" 263 27 20 2
Лапша Воккер Курица терияки 255.75 12.06 8.9 31.99
Макарони Венский цех 410 7 19 53
Мидии в белом вине Меридиан 65 10 1.4 3.3
Мисо суп из пакетика 30 2 1 4
Моцарелла Панини с базиликом 256 18.4 20.3 2.19
Овощная смесь Мексиканская 43.6 2.8 0.5 6.3
Овощное рагу 25 1 0.2 5
Онигири с лососем ВкусВилл 213 6.9 7.2 30.1
Онигири с тыквой ВкусВилл 150 3.5 1.5 28.3
Отруби овсяные ДиаДар 197 13.5 4.8 25
Отруби пшеничные Elmica 223 13.5 3 36.2
Отруби ржаные Elmica 220 13.2 3.2 27
Пастилки сливовые [Правильные сладости] 260 2.5 0.2 62
Пастилки яблочные [Правильные сладости] 290 2.5 0.7 65
Пиво Светлячок светл. нефильтр. [Волковская пивоварня] 45 0.24 0 4.6
Пирожное Римское 274.54 6.19 11.6 38.14
Приправа для салатов [Kotanyi] 205 7.7 3 30
Путассу солено-сушеная 212 37 6
Ролл Эби ВкусВилл 190.4 6.7 7.1 29.3
Ряженка 3,2% Лакомо 58 3 3.2 4.2
Свинина моя запечённая 119.5 13 7.5
Соевый гуляш Bona Vita 310 48.9 2.3 8.9
Сок облепиховый прямого отжима неосветленный 32 0 0 8
Суп турецкий с булгуром Yelli 310 19 1.5 54
Суп-пюре из гороха с карри Yelli 300 21 2 50
Суфле воздушное Яшкино 390 6 12 65
Сыр Адыгейский [Гиагинский Молзавод] 226 19 16 1.5
Сыр для жарки Сэр Гриль 313 25.6 23.4
Сыр зелёный 208.6 49 1.4 0
Сыр лёгкий 15% Тысяча озёр 239 26 15
Сыр лёгкий 17% Радость вкуса 259 26.5 17
Сыр лёгкий 18% Брест-Литовск 288.6 31.2 18.2
Сыр лёгкий 9% Луговая свежесть 200 29 9
Сыр мягкий Рикотта 76 8 3.3 3.8
Сырники без сахара ВкусВилл 190 21 6.5 13
Сэндвич ролл с кетой ВкусВилл 170 11 5 20
Творог 0% Останкинский 68 13.5 0.1 3.3
Творог 1% Савушкин 86 18 1 1.3
Творог 5% Савушкин 117 16.5 5 1.5
Творог зернёный 4% Карат 100 14 4 2
Творог зернёный 4% Козельск 102 15 4 1.5
Творог зернёный 5% Савушкин 96.2 10 5 2.8
Творог зернёный 7% Брест-Литовск 113.8 10 7 2.7
Творог обезжиренный КД 100 18 1.6 3.5
Томатная паста 63.2 0 15.8
Торт Малиновый вельвет [Черёмушки] 370 4 17 50.5
Форель слабосолёная 135 18 7.6
Хлеб Альпийский 310 11 14 35
Хлеб ржаной цельнозерновой Delba 199 5.6 1.4 36.4
Хлебцы гречневые Dr. Körner 280 12 3 52
Хлебцы гречневые с витаминами Dr. Körner 280 12 3 52
Хлебцы из бурого риса Dr. Körner 290 7.5 2 61
Хлебцы ржаные Fazer 370 12 2.8 60
Хлебцы ржаные FinnCrisp 347 10 2.6 61
Хлебцы ржаные Щедрые 320 11 2.5 64
Чай зеленый 142 20 5.1 4
Чизкейк Макдональдс 340 5.6 22 29
Шоколад 70% AlpenGold 530 9.4 38 30
Штрудель яблоко-корица Ногинский 394 5 14.6 59.8
Ягодное лукошко 330 3.5 15 46
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Алена Тра
21.02.2018
"Парадокс растений" от Стивена...
Наткнулась сегодня вот на такую статью - Что происходит с телом, когда вы едите томаты? Стала читать и волосы на голов...
5 49
Людмила Ющенко
22.02.2018
Психологически нездоровые люди...
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не ...
23 44
Бетти Ханг
21.02.2018
Размышлизмы
Всем девочкам и мальчикам доброго вечера и любого повода для хорошего настроения. Вот хотя бы то, что завтра - последний...
16 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы