Вот скажите мне, как вы цель выбираете?! на мой взгляд, человек с ростом 165 не может весить 59 кг!!...

Pink Rose 29.03.2016 08:28

мой рост 163. мой вес 52 кг, возраст 38, прекрасно выгляжу. не костляво, при 55 кг тоже неплохо, но рельеф мышц не такой красивый как сейчас.

Елена Казачинская 29.03.2016 08:37

Тоесть разбег приличный.... А люди со стороны наблюдают и говорят: тебе пора остановиться!

Евгения 29.03.2016 08:50

Натали 29.03.2016 08:52

я выбирала с учётом своего веса который у меня был в студенческие годы

Екатерина 29.03.2016 08:57

У меня рост 170, 70 кг - это 48 размер, вроде есть куда еще худеть))

Светлана Солнечная 29.03.2016 09:00

я выбирала так.
посчитала ИМТ, проанализировала хорошо ли мне в идеальном весе, решила что для меня это очень мало (мой муж худую жену не хочет), и выбрала свой идеальный вес в 58 кг при росте 160 см

Елена Z 29.03.2016 09:03

Честно сказать когда худеешь до того веса который нравится именно тебе, окружающие (не все конечно) называют тебя дистрофиком или доходягой Лопну от смеха!

у меня так было, ну или как вы красиво сказали инопланетяне)))) А сейчас когда за год поправилась, мне мама говорит отдай свои маленькие вещи, ведь возраст уже не тот, не похудеешь же Печально

говорю а год назад тот был. Вот так вот. А доходяжный вес для меня был 56 кг при росте 163 и 43 года, при постоянных занятиях в спортклубе. Сейчас посмотрим до скольки я сброшу.

Светлана Солнечная 29.03.2016 09:17

серафима сургутова написал:
Но, однако, всё равно меньше чем 60кг.!!!!!

да. но я барышня не мелкая. то есть при росте 160 у меня 2,5 размер и круглая попа.
для информации сейчас я 66 вешу. вес не падает.)) стоит ))) любит меня )))
а насчет меньше. там всего 2 кг. это не так много. у некоторых цель аж -110 и больше от роста.
но тут просто у каждого свое. то есть главное чтобы было комфортно в этом весе.

Оля Л 29.03.2016 09:36

Я считаю примерно вот так... Мой рост, как оказалось - 164 см, значит для меня 64 кг это будет норма. Но я ниже 70 худеть не собираюсь. На данный момент моя цель - 75.

Елена Попова 29.03.2016 09:43

А у меня при росте 162 см, сейчас вес 74,6 муж в панике, говорит уже ножки как палочки и попы совсем не осталось Широкая улыбка

(на деле я такой бочонок). мне вот 64 бы и отлично буду смотреться

Елена Казачинская 29.03.2016 10:03

Елена Попова,
я думаю таки надо прислушиваться к вкусам любимого мужчины, ему не только глазами хочется вас есть...
меняйтесь очень медленно, незаметно. Авось привыкнет. Или придите к компромиссу...
не из за таких мелочей мужей теряли....

домовёнок Кузя 29.03.2016 10:31

я считаю как и вы)

Super mama 29.03.2016 10:37

В проекте "Взвешенные люди" приводили расчет веса. Для мужчин: рост - 100, для женщин: рост - 105. А так, все очень индивидуально, зависит от строения тела, МЗР этого не учитывает при расчете веса. Выбираете, что комфортно для Вас и что нравится любимому мужчине. Для меня удобен вес 60-62 при росте 154. МЗР врет, что мне надо 51. Весила я как-то 52 после тяжелой беременности и долгой болезни. Чистый Освенцим! Нижняя часть у меня суховата - узкие бедра и тонкие ноги. Но - широкие плечи, мощные спинные и грудные мышцы для поддержания груди 8 размера. При весе 51 кг я буду похожа на два шарика на ниточках. Муж тоже против, чтобы я много сбрасывала. Так что выбирает цель, комфортную для нас.

Romashka61 29.03.2016 10:39

Мой муж вообще не реагирует на худеньких с маленькой грудью. Для него отличная форма женщины: рост 160-165 и вес 80-90 кг. Все остальное не стОит внимания...

Ирина Миронюк 29.03.2016 10:40

Это субъективно ,кроме роста и веса нужно учитывать еще и тип телосложения .При тонкокостном телосложении надо весить меньше чтоб выглядеть хорошо ,при ширококостном телосложении вес будет больше .Вот вам такой пример часто вижу как девочки при росте 170 хотят весить меньше 60 кг.смотрю фото и понимаю почему почти все они тонкокостные .У меня рост 160 см. вес на сейчас 58 кг .ширококостном телосложении.37 лет размер одежды 44-46 ,как по мне если корректировать то только спортом .

Мы белые и пушистые 29.03.2016 11:02

Елена Казачинская написал:
или это уже пережиток- 165-100=65?!

так считали "по-старому", правда не совсем так, если рост был, допустим - 170, то такая формула имела место: 170-100=70, а вот если 165, то считалось: 165-105=60. Т.е. для высоких "ростов" отнимали 100, для среднего роста - минус 105. Сейчас параметры изменились и появились другие формулы. Опять же раньше врачи считали, что для женского здоровья и красоты хорошо, когда к идеальному весу, прибавляется 5%, а для мужского эти 5 и даже 10% минус. Кроме меня того еще учили,что женщины с возрастом каждые 10 лет после 20-ти лет жизни, хорошо прибавлять по 3 кг. Допустим, я в 20 лет должна была весить 62 (я весила 63), в 30 - 65, в 40- 68, в 50 - 71 и т.д. Мне так объясняла врач-диетолог-эндокринолог на заре моей, потолстевшей после первых родов, юности. Кстати,я тогда похудела с 94 до 67 кг и держала этот вес до 43 лет, несмотря на вторые роды, после которых следуя рекомендациям того же врача, очень быстро пришла в норму.

Eлена Хромылева 29.03.2016 11:11

Romashka61, мой тоже худеньких не очень, но мне намекает что немного надо сбросить

Юля Сулейма 29.03.2016 11:43

Super mama, Согласна с Вами полностью! Нужно учитывать ряд факторов: тип телосложения хотя бы. Я до замужества весила 56, на тот момент, мне 20 летней казалось, что у меня живот торчком, все не то 85-65-92 были параметры. Вышла замуж, за 1,5 года забеременела и родила, тяжелая беременность и результат 51 кг. Смотреть на меня было очень страшно, издалека видны были только ужи да хруди Хихикаю

. Кстати после замужества у меня груди увеличились на 2 размера и остались такими же по сей день.
Мне МЗР посчитал, что мой идеальный вес 54, но я не согласна с этим, думаю 65, ну максимум 62 самое оно.

Элла Михайлова 29.03.2016 12:06

У меня при росте 154 см . вес на данный момент 44 кг. Я сейчас на наборе. И этот вес меня уже не очень устраивает. Вернее, не так. Меня КАЧЕСТВО не устраивает. Вес вторичен. См. картинку выше Ай-яй-яй!

. Так что все субъективно и нужно отталкиваться от собственных физиологических особенностей, предпочтений, возраста и процента жира в организме. Именно его сейчас учитывают при расчете веса. А формула "рост - 100", как и ИМТ, уже давно устарели.

Natali_Oll 29.03.2016 12:23

Неее, не согласна )) у меня такой вес и рост, мне нужно 52 ,как в институте, там мое тело меня полностью устраивало

НИКА 29.03.2016 12:31

МИленка,и чего это ,ты так озадачилась..!? Подмигиваю

Элла Михайлова 29.03.2016 12:45

серафима сургутова, этим и занимаюсь уже довольно долго, но, видимо, 110 кг. блинами в жиме ногами моей попе кажутся недостаточными Широкая улыбка

. Под массой я, кстати, подразумевала мышечную, хотя и жировая, зараза, тоже растет, но это неизбежно даже практически полном отсутствии простых углеводов Плачу

rangy 29.03.2016 12:46

Елена Казачинская написал:
получаются люди- дети, инопланетяне с детским телом и взрослой головой...
или это уже пережиток- 165-100=65?!

у каждого своя формула идеального веса. Я считаю.что для женщин максимальный вес должен вычисляться так - рост минус 110. Я сама уже давно так вешу и худею дальше. Так как жир лишний равно на теле есть. Кричу

Он мне нафик не нужен. Кричу

Весила раньше меньше и слишком худой никогда не была.К примеру.-мой рост 173,сейчас вешу 63-64,хочу максимальный вес иметь 60кг.

Rocksa 29.03.2016 12:54

Вы в одном и том же весе можете выглядеть по разному. Так что на вес ориентироваться глупо)

Екатерина 29.03.2016 13:02

мой рост 160, когда-то, до детей, весила 54кг, мне было комфортно, задала себе такую цель )

Екатерина Ермакова 29.03.2016 13:02

))))))))))))))) Насмешили)))) Мой рост164 вес 59 кг, я инопланетянин) На мой взгляд, если Вы занимаетесь спортом и Ваше тело везде красиво, ничего не висит, местами приятной округлости, Вы отлично себя чувствует, то это Ваш идеальный вес.
Вообще есть различные формулы. Некоторые учитывают рост вес и возраст, пол.и т.д. Некоторые только рост и вес, поэтому я пришла к выводу, что глупо ориентироваться только по кг. Вы можете весить 50 кг, а будет похожи на мешок с обвислыми боками, а можете и в 60, 65 быть просто конфетой, и ваше тело будет состоять только из мышц., с минимальными добавлениями.

ЛанаСвет Живая 29.03.2016 13:07

Вы же понимаете, что люди при одинаковом росте и весе могут выглядеть абсолютно по разному! Мой рост 164 вес 56 , я не выгляжу как

Елена Казачинская написал:
инопланетяне с детским телом и взрослой головой

Я не стремлюсь к какому то весу - я стремлюсь к красивому подтянутому телу )

Элла Михайлова 29.03.2016 13:11

серафима сургутова,

серафима сургутова написал:
В спортзал "батенька", в спортзал!!!

Возращаю Вам данную мне рекомендацию. От аквааэробики попа не вырастет Подмигиваю

Элла Михайлова 29.03.2016 13:31

серафима сургутова, Хорошо

Екатерина Ермакова 29.03.2016 13:51

А еще могу добавить, что мы говори о зоне психологического комфорта. Скорее всего Вы, простите так никогда не весили, поэтому Ваше сознание к этому не готово. Я вот теперь вешу даже меньше, чем в юности, и чувствую себя прекрасно и мужчины восхищенно сворачивают головы. Хотя у меня была такая же проблема, не могла представить как я буду в таком весе). Оказывается, очень здорово.) Спасибо, девочки поддержали в свое время)

rangy 29.03.2016 13:55

Екатерина Ермакова написал:
глупо ориентироваться только по кг.

конечно! Но вес основной показатель! Не зря мы все за ним следим . Подтянутость фигуры и тонус мышц зависят от физ активности,безусловно! Но,к примеру,про себя могу сказать,что мой вес и мои объемы всегда взаимосвязаны.То есть при хорошей форме ,я буду выглядеть суше,стройнее за счет мышц. При плохой ,буду отечной за счет лишней жидкости.Но вес и объемы будут прим одинаковы

Евгения Мурадян 29.03.2016 14:01

Romashka61, Хорошо

.

Екатерина Ермакова 29.03.2016 14:25

rangy, не совсем согласна. Понятно, что вес, является фактором красоты, но не определяющим. Сначала моя цель была 62 кг, потом 60). Думала, что 60 вполне достаточно. Достигла 60, и поняла, что есть еще над чем работать. Сейчас 59, практически довольна, но пока есть еще над чем работать). Поэтому я говорила о том, что вот буду столько кг и точно буду красота, не всегда оно так)

rangy 29.03.2016 14:38

Екатерина Ермакова написал:
Понятно, что вес, является фактором красоты,

не,не.с этим я точно не согласна! Широкая улыбка

Вес должен быть небольшим и точка! Можно сказать.что вес -один из факторов красоты.Ведь красота многофакторное понятие и субъективное ! Подмигиваю

Rocksa 29.03.2016 14:42

Екатерина Ермакова, ну как вес может быть фактором? Посмотрите у меня в блоге запись "Угадайка" Подмигиваю

rangy 29.03.2016 14:45

Екатерина Ермакова написал:
Скорее всего Вы, простите так никогда не весили, поэтому Ваше сознание к этому не готово. Я вот теперь вешу даже меньше, чем в юности, и чувствую себя прекрасно

вот!!! здесь вы абсолютно правы! и ваш опыт это подтверждает.Бывает.что дети-подростки раскормлены благодаря заботливым родителям и бабушкам,привыкают к себе,думают.что у них генетика,кость и прочая лабуда.А на самом деле,просто разъелись с младых ногтей Печально

Rocksa 29.03.2016 14:47

Вот собственно запись о том как можно выглядеть в одном и том же весе)
http://health-diet.ru/people/user/70482/blog/108582/

Екатерина Ермакова 29.03.2016 14:48

rangy, )))))))))))) ну накинулись)) фактор, называйте как угодно, что просто когда он оччччень большой красотой, в смысле тела могут быть сложности)

Екатерина Ермакова 29.03.2016 14:51

Rocksa, не нашла больно толстой блог можно скинуть на почту
Просвещусь)

Екатерина Ермакова 29.03.2016 14:53

Rocksa, хулиганка)) Я там думала научна мысль, а там просто чудо пресс) правда у меня тоже пошел прорисовываться)

Rocksa 29.03.2016 14:59

Екатерина Ермакова, ну не чудо конечно, но это 2 разные фигуры, а разница между ними 2 кг) по-моему это лучшая иллюстрация того что ориентироваться вес глупо.

Екатерина Ермакова 29.03.2016 15:02

Rocksa, так я того же мнения. просто, к сожалению, в виртуальном общении одни и те же слова могут быть истолкованы по разному. Вот порой и непонимание. Сама думала о 55 кг, а потом решила поглядим, после добавления к трени железа фигура совсем начала себя вести по другому. Начала расти попа)) в нужных местах)

med-ved 29.03.2016 15:03

Елена Казачинская написал:
как посчитать правильно?!

Не сходите с ума. Современной науке не известно, что такое "правильный вес". Вы можете приблизительно оценить это по формулам, но все люди слишком разные.
Читайте Какой вес является идеальным?

Ollllchik 29.03.2016 16:01

Когда я пришла на МЗР я отнесла себя к "ширококостным", программа определила мой вес как 64,6 кг. Когда я достигла этого веса, поняла, что что-то тут явно не то. Перемеряла себя и поняла, что я "нормокостная". МЗР пересчитал мой идеальный вес как 58,9 кг. Сегодня весы показали 58,8 кг. Но как ни странно, худенькой я себя не вижу. Животик на месте, жирочек тоже, ребрышки вроде не торчат Широкая улыбка

Елена Попова 29.03.2016 16:11

Елена Казачинская, да уговариваю как могу и спина ведь болит и самой тяжело такой вес на себе носить, ну вот любит он толстых, щас вроде прогресс наметился, сказал и ему расчитать с 1 апреля Широкая улыбка

Нина 29.03.2016 16:14

А вот при моем росте 165 и весе 54 кости торчат и муж не доволен)

Ollllchik 29.03.2016 16:17

серафима сургутова,

серафима сургутова написал:
А вот жрала-то как на широкую кость

на широкую кость слона (это я о себе) Чертовски злюсь

Алекса 29.03.2016 16:19

Вообще ориентировочно для нерожавших идеальный вес будет (рост - 110) в данном случае 55 кг, а для рожавших идеальный вес (рост - 105) в данном случае 60 кг. Но во многом конечно все зависит от телосложения, все сугубо индивидуально)

FTL 29.03.2016 16:40

Рост - 110, это уже в прошлом. Барышни стремятся к Рост - 118.
На мой взгляд, самая трезвая формула - это Рост(см) - 100 - 10%, т.е. для роста в 165см можно считать оптимальным вес в 59кг.

Super mama 29.03.2016 20:25

На тему идеального веса можно говорить и говорить. Но факт - если чел ооочень худой, без мышц, ветром качает, ножки подгибаются - раскармливаться и качаться. Если очень толстый, визуально и по ощущениям, надо худеть однозначно и мышцы формировать. А вот до каких пор .... Ну, чтобы было здоровье и красота. Здоровье приоритетнее.

Наталия Веббер 29.03.2016 21:27

Елена,не кажется ли Вам что с килограммами перебор. Мой рост 163 см,при весе 63 кг,извините меня,но я была бы толстая. А вот 53 кг- идеальный вес. В котором и самочувствие отличное ,и внешний вид просто КОНФЕТКА. Но мне 22. С возрастом человеку свойственно немного набирать в весе,так что учитывайте и этот фактор.

Остапенко Лилия 30.03.2016 11:43

Если пропорции- красивые, самочувствие-отличное, себе -нравитесь, то разница +-3 кг не имеет значения. Ведь есть люди, которые себе с таким ростом нравятся с весом 38 кг.
Лично я при росте 160 см в 25 лет весила 58 кг (в 17 было 70 кг), хотелось еще чуть-чуть похудеть.
Сегодня,в 55 лет мечтаю о 70-75 кг С улыбкой

, ведь начинала со 108 кг.
Так что боритесь за здоровье и вес, в котором Вы себе нравитесь.

Остапенко Лилия 30.03.2016 11:44

Кстати,читали книгу Ефремова "Лезвие бритвы"? На сколь у разных народов различаются каноны красоты...

Людмила Иванова 30.03.2016 12:00

Для себя поставила цель 75 кг.вместо рекомендованных 65 кг.У меня больше гиперстенический тип телосложения и с 65 кг.буду тощевата. А с весом 75 я хорошо выглядела и достаточно комфортно себя чувствовала.

мария мария 30.03.2016 17:39

многое зависит не только от роста, а от телосложения, соотношения мышечной и жировой ткани, возраста, ну и наверное самочувствия и вкуса - кому-то нравится худые, кому-то пышечки Широкая улыбка

я при своих 165 хочу весить 60-65, в таком весе сейчас мне будет комфортно, хотя программа здесь сообщила, что мой идеальный вес 58 кг Кричу

а вот лет 10 назад мой вес был 56-58, а было и 52-54, при этом я никогда не выглядела худой

Настенька 30.03.2016 21:33

рост 166, всегда весила 60 - 65, это сейчас моя цель, тощей не выглядела, жирной тоже, себе нравилась, размер одежды носила 44- 46, считаю, что всё инднвидуально

Дарья Ильенко 30.03.2016 22:11

Надо на отражение в зеркале ориентироваться, думаю, а не на среднепотолочные параметры веса. Мне по некоторым нормам предлагают 45 кг весить, а у меня 51 кг -это практически скелет в коже.