Rocksa

11.08.2015 00:12

Угадайка))

Эх долго сомневалась выкладывать фото или нет)) Но думаю надо)) На фото которое до даже смотреть не хочется) неужели я была такой...)) Уже и забыла что когда то так ужасно выглядела))

Вот 2 моих фото)) Вопрос: сколько кг разница?)) Я б даже приз какой нить дала угадавшему) Но не знаю чего тут можно подарить)) Далеко живем все)) Могу открытку выслать))

P. S. По блогу и дневникам можете не смотреть, дневник веду как зря))

Дарья Кондратьева 11.08.2015 00:33

я даже не могу угадать, где тут ДО ))) мне нравятся оба. может, пол кило сбросили?

Stefanya 11.08.2015 00:44

Думаю потеряли 10- 15 кг? С улыбкой

Анютка 11.08.2015 00:49

хм... 14 кг?

Яна Мэй 11.08.2015 00:59

голосую за 13 кг)))

Дарья Кондратьева 11.08.2015 01:09

Пока никто не угадал?

Mr&Mrs 11.08.2015 02:23

Фото неккоректны, так как не видно ног, не тот ракурс. И Вы спрашиваете о килограммах чистого жира, или + вода, мышцы?

Mr&Mrs 11.08.2015 02:25

Может, вы пару кило водички слили, так, на пару дней?))

Людмилка 11.08.2015 02:32

Думаю,что первое до второе после кг 7-8

Мила 11.08.2015 05:21

Юлия 11.08.2015 06:11

Примерно 7 кг

NNV 11.08.2015 06:43

7-8

Галина 11.08.2015 07:17

4-5 кг

Rocksa 11.08.2015 07:39

Mr&Mrs StAnka, неужели и правда не видно разницы между заплывшем жиром телом и подтянутым?)) Спрашиваю про общий вес)

Rocksa 11.08.2015 07:40

Правильного ответа пока нету))

Ирина 11.08.2015 07:42

8,5 кг

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 07:43

12-13

Виктория 11.08.2015 08:39

действительно, второе фото непоказательно.
Если смотреть на талию и бока, потеряно примерно 5-6 кг.
Но поскольку у женщин чаще всего жир локализуется на бедрах и ягодицах, а на фото их сравнить невозможно, такой большой разброс во мнениях))
Фото "после" в купальнике в студию!!

Rocksa 11.08.2015 08:56

Виктория написал:
Если смотреть на талию и бока, потеряно примерно 5-6 кг.
Но поскольку у женщин чаще всего жир локализуется на бедрах и ягодицах, а на фото их сравнить невозможно, такой большой разброс во мнениях))
Фото "после" в купальнике в студию!!

талия и бока здесь самый показатель) бедра ушли не сильно))

Елена Елена 11.08.2015 08:58

какие разительные изменения! супер! Хорошо

мне и открытка не надо! я и так в восторге!

Виктория 11.08.2015 09:03

Rocksa, Так не томите! озвучьте заветную цифирку))

Rocksa 11.08.2015 09:06

Виктория, ну озвучу когда правильный ответ прозвучит)) Открытку ж обещала)

Виктория 11.08.2015 09:09

Rocksa, методом исключения - не прозвучала только цифра 9 кг. (Не думаю, что разница в весе больше 15)

Rocksa 11.08.2015 09:11

Виктория, не 9))

Анна 11.08.2015 09:30

Судя по тому что вы пишете

Rocksa написал:
Уже и забыла что когда то так ужасно выглядела))

то разница большая, но на фото, увы, не очень заметно, их нельзя сравнивать...
Пусть будет 10. еще не звучала )))

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 09:32

А что вы делали, чтоб такой пресс стал? Подмигиваю

Я примерно так же выглядела до похудния как на первом фото, сейчас сбросила 13, только такого пресса за собой не замечаю. Хотя активно этим занимаюсь, и упражнения на пресс, и обруч, и тонизирующие обертывания. Извини!

Rocksa 11.08.2015 09:38

Natalia Mitina, так а в чем проблема? жирок остался или кожа?)
Особо ничего не делала специального) Пресс качаю 3 раза в неделю вначале силовой тренировки) А как пресс качаете?)

Юлия Кремень 11.08.2015 09:52

- 6,550 кг. и приз в студию! Широкая улыбка

Отличная фигурка! Хорошо

Rocksa 11.08.2015 09:53

Юлия, Мимо)) приз остается ждать своего победителя))

Елена Васечкин 11.08.2015 09:59

О поле чудес! Ставлю на 3кг!

Rocksa 11.08.2015 10:04

Елена Васечкин, неа)

Елена Васечкин 11.08.2015 10:08

Rocksa, Блин! А сколько можно крутить барабан?

Rocksa 11.08.2015 10:09

Елена Васечкин, до победы))

Алла Козлова 11.08.2015 10:11

10 кг, думаю. Хотя на втором фото Вы явно после нескольких месяцев силовых тренировок, а мышцы имеют свойство быть тяжелее жира, поэтому в одном и том же весе люди могут разительно отличаться друг от друга.

Rocksa 11.08.2015 10:12

Алла Козлова, ну вот собственно это я и хотела показать на примере этих 2 фотографий))

Алла Козлова 11.08.2015 10:14

Rocksa, Я так и думала! Отлично выглядите! Хорошо

Юлия Кремень 11.08.2015 10:14

до победы))

Rocksa, тогда надо диапазон цифр определить ))) Ну не 20 же кг сбросили Широкая улыбка

Попытаюсь ещё раз угадать))) -4,798 кг Хихикаю

Юлия Кремень 11.08.2015 10:15

Пока писала комментарий, игра закончилась Хихикаю

Алла Козлова 11.08.2015 10:15

Девушка осталась в прежнем весе!!!

Rocksa 11.08.2015 10:16

Алла Козлова, спасибо) но разница в весе есть)) и пока никто не сказал правильный вариант))

Rocksa 11.08.2015 10:18

Юлия, Алла Козлова, не)) Разница в весе есть)) Так что игра не окончена))

Алла Козлова 11.08.2015 10:18

Rocksa, Наверняка разница небольшая в весе, но внешне это просто два разных человека! Вот что спорт с нами делает! С улыбкой

Алла Козлова 11.08.2015 10:19

Rocksa, Вот это интрига Хихикаю

Rocksa 11.08.2015 10:20

Алла Козлова написал:
но внешне это просто два разных человека!

а я уже переживать начала когда люди писали что не видят разницы))
Разница не большая)) Но озвучьте уже эту цифру))) что б я со спокойно душой отправила кому то открытку))

Юлия Кремень 11.08.2015 10:20

Тогда -1,521 кг Дразнюсь

Юлия Кремень 11.08.2015 10:21

Но озвучьте уже эту цифру))) что б я со спокойно душой отправила кому то открытку))

Ага, а я приступила к своим служебным обязанностям ))))

Rocksa 11.08.2015 10:22

Юлия написал:
Тогда -1,521 кг

И вот он наш победитель!))))) Действительно, разница 1,5кг))

Rocksa 11.08.2015 10:23

Юлия написал:
Ага, а я приступила к своим служебным обязанностям ))))

напишите мне в личку свой домашний адрес) И можете приступать к своим прямым обязанностям)) Сегодня же вышлю вам открытку))

Юлия Кремень 11.08.2015 10:23

Rocksa, да ладно???!!!! Уррра!

Rocksa 11.08.2015 10:28

В общем то что я и хотела показать этим сообщением)) Вес это совсем не показатель) Состав тела может быть разный)) Спорт творит чудеса)) На первом фото я вешу 68 кг, на втором 66,5)) Но это совсем 2 разных человека и 2 разные фигуры)) По сантиметрам разница на талии 5 см) на животе 10, на бедрах 2)) Про грудь промолчу))

Юлия Кремень 11.08.2015 10:30

Rocksa, спасибо! Ещё бы знать, как написать в личку )))

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 10:39

Rocksa, пресс я качаю ежеутрение по 10-12 минут по системе табата, иногда ленюсь делаю по табата лайт тренировку. То что было раньше конечно ушло, а вот такой плоскости особенно низа живота пока не могу добиться!!!

Марусичка 11.08.2015 11:11

Rocksa написал:
Эх долго сомневалась выкладывать фото или нет)) Но думаю надо))

Rocksa,
спасибо за этот смелый шаг. очень показательное фото и актуально для нас, кто уже на поддержке -сразу видно к чему нужно дальше стремиться.

Rocksa 11.08.2015 11:12

Natalia Mitina, значит еще не достаточное количество жира ушло) У меня "животик" тоже проблемный, уходит в последнюю очередь) Делайте массаж, разминайте хорошо складки жировые, делайте массаж вакуумными банками или медовый массах)) В общем цель максимально улучшить лимфоток и кровоток в этой зоне))

Ну и к табате добавьте статических упражнений) планку например))

Еще очень полезно в течении дня держать пресс напряженным)) Завязываете утром нитку вокруг живота, так что бы когда пресс напряжен она не чувствовалась) а вот если расслабите начинала ощущаться)) И ходите так день)) Пресс постоянно в тонусе)) Я неделю с ниткой походила) Сейчас постоянно и без нитки напрягаю))

Ну и упражнение вакуум) Тоже делать в течении дня как можно чаще))

Rocksa 11.08.2015 11:18

Марусичка, когда начинаешь совершенствовать свое тело нету приделов)) Сначала вроде только б жир согнать...)) Потом смотришь можно б и попу подтянуть)) И руки порельефней)) А еще б выносливость повысить)) В общем всегда есть к чему стремиться)) Так что те кто на поддержании веса)) Не останавливайтесь!)) Да и думаю вам сами не хочется останавливаться))

Mr&Mrs 11.08.2015 11:25

Rocksa, видно - видно, это мы уточняем. Просто знаете, как можно сфотографироваться и т.д. Живот заметно ушел Хорошо

Смутил ракурс, и то, что на втором фото ног не видно. Хочется полной картины, не серчайте Смущаюсь

Килограмм 8 тогда ?
Вы безусловно молодец, так держать! Хорошо

Rocksa 11.08.2015 11:27

Mr&Mrs StAnka, правильный ответ прозвучал уже)) 1,5кг))

Mr&Mrs 11.08.2015 11:27

Natalia Mitina, Natalia Mitina, так вы обруч и уберите (расширяете им талию). Делайте обычные качественные скручивания и все будет Хорошо

Rocksa 11.08.2015 11:31

Mr&Mrs StAnka написал:
(расширяете им талию

это как обруч талию расширяет?)) Расширить талию могут только упражнения на косые)) Их чрезмерное развитие)) А при кручении обруча больше эффект от массажа, от того что пресс напряжен (статика, укрепление, но не рост) ну и от энергозатрат))

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 11:31

Rocksa, Я ко всему этому еще и обруч кручу и делаю кофейный массаж с обертыванием, и массажером типа кузнецова, только роликовым жир сгоняю!!!

Rocksa 11.08.2015 11:36

Natalia Mitina написал:
делаю кофейный массаж с обертыванием

попробуйте что то более жгучее)) мне очень нравиться крем антицеллюлитный

делаю массаж, потом оборачиваю пленкой на пол часика). Кофе это больше для верхнего слоя кожи))

мари сэмон 11.08.2015 12:12

Разница килограмма полтора, думаю, не больше.

мари сэмон 11.08.2015 12:13

А, увидела! Действительно,1,5 кг! Приятно оказаться сведующей)))

мари сэмон 11.08.2015 12:14

Сорри, сведущей))))))))))))

Rocksa 11.08.2015 12:14

мари сэмон, чуть-чуть не успели))

мари сэмон 11.08.2015 12:15

Rocksa, да я азартная просто, мне сам процесс интересен))) Ну и приятно оказаться правой)))

Vika Kuz 11.08.2015 12:22

Не гневите Бога . На обоих фотках Вы выглядите прекрасно. Просто в каждой из них своя прелесть. Главное как Вы себя чувствуете на 1 и на 2. А разница я думаю в 5-7 кг.Желаю выглядеть так, как вам комфортнее.

Rocksa 11.08.2015 12:23

Vika Kuz написал:
На обоих фотках Вы выглядите прекрасно

у каждого свое понятие прекрасного))

Tiramisu 11.08.2015 13:14

Вот это дела!! Все, конечно, знают про жир и мышцы, но чтобы так круто С улыбкой

Пожалуй, пойду увеличу свою цель - не хочу быть тощей клячей, хочу быть ланью и мышц побольше С улыбкой

Rocksa 11.08.2015 13:17

Tessa Wood написал:
Все, конечно, знают про жир и мышцы

наглядный пример)) я сама была удивлена))

Mellisa 11.08.2015 13:24

Очень впечатляет! Умничка Хорошо

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 15:45

Mr&Mrs StAnka написал:
расширяете им талию)

Как это? Можно сказать я с помощью него убрала "спасательный круг" с талии! А оставшееся мизерное пузико никак не убирается. А задача убрать его до такой же плоскости как у Rocksa на втором фото!!! Но все равно спасибо за совет, я уже подумывала об этом, т.к. крутить не возможно его становится, бьется по бедровым косточкам уже и оставляет синяки-синюшные!

Тут Главное Узбагоиться 11.08.2015 15:48

Rocksa написал:
делаю массаж, потом оборачиваю пленкой на пол часика).

Ага спасибо! Только я купила лошадиную силу и тоже обертываюсь пленкой! Возьму на заметку и Ваше средство!

Юлия 11.08.2015 15:53

Rocksa 11.08.2015 15:57

Юлия, посмотрите лучше на ютубе видео) это просто проще раз увидеть) чем описывать) так и напишите "упражнение вакуум"

Юлия 11.08.2015 16:22

Rocksa, Спасибо .

Екатерина Гуринович 11.08.2015 16:34

Rocksa, да, действительно удивили: абсолютно два разных человека

Ольга Бачинская 24.08.2015 14:32

Сколько месяцев прошло между до и после? С улыбкой

Rocksa 24.08.2015 14:36

Ольга Бачинская, Примерно 2 года) Фото с процесса похудения) после я скинула 6 кг) увидела что мне не нравится результат) И пошла заниматься в тренажерный зал) Нарастила мяса 4 кг) Вот теперь дальше сгоняю лишний жир) При этом оберегая и увеличивая мышцы))

Марина 24.08.2015 14:56

и меня интересует временой промежуток, сколько времени понадобилось на такие результаты! второе фото- супер! очень заметно! вы молодец! Хорошо

я занимаюсь только 2 недели, но результат вообще никакой не вижу... Тренируюсь

Rocksa 24.08.2015 14:59

Марина Романова, за 2 недели организм только привыкает к нагрузкам) Для роста мышц нужна хорошая работа с большими весами) Не бойтесь их) Главное правильное техника-во избежании травматизма)) Первые результаты месяца через 3 я увидела) Но так же не забывайте что при большом проценте жира, результат будет не так заметен) Но тело подтянется, а работа мышц будет помогать вам в похудении))

Ольга Бачинская 24.08.2015 15:19

Rocksa, а общий вес\рост какой?

Rocksa 24.08.2015 15:22

Ольга Бачинская, вес где?) на первом 68 кг) на втором 66,5) Рост 171) Сейчас вес 65кг)