Taiory
03.08.2017 09:55
Доброго всем времени суток!) Возвращение блудной дочери, так сказать.) Выход на работу после отпуска...
Доброго всем времени суток!)
Возвращение блудной дочери, так сказать.) Выход на работу после отпуска оказался не таким уж и простым.( Дел меня встретило столько, что я немножечко забыла о себе *в который раз* и с головой окунулась в реализацию заданий. Сколько бы я себя за такое не ругала, а все равно каждый раз попадаю в одну и ту же ловушку.
Не сказать, что я собой недовольна.) Просто немного расслабилась в плане отношения к себе, а так нельзя! Себя надо держать на переднем плане, а уж точно не работу.
Посчитала себе рацион на сегодня, получилось вполне обычно.) Даже выкладывать не буду, потому что таких дневников у меня целая куча в блоге.)
Из плюсов - объемы держаться на прежнем уровне.) Из минусов - на весах плюс.) Но плюс совершенно не страшный и естественно мои "заколдованные" 71.))
Короче говоря, скучала я по вам, товарищи мои!) Пора вернуть себе былую мощь!))
Всем хорошего дня и веры в свои силы!)
Возвращение блудной дочери, так сказать.) Выход на работу после отпуска оказался не таким уж и простым.( Дел меня встретило столько, что я немножечко забыла о себе *в который раз* и с головой окунулась в реализацию заданий. Сколько бы я себя за такое не ругала, а все равно каждый раз попадаю в одну и ту же ловушку.
Не сказать, что я собой недовольна.) Просто немного расслабилась в плане отношения к себе, а так нельзя! Себя надо держать на переднем плане, а уж точно не работу.
Посчитала себе рацион на сегодня, получилось вполне обычно.) Даже выкладывать не буду, потому что таких дневников у меня целая куча в блоге.)
Из плюсов - объемы держаться на прежнем уровне.) Из минусов - на весах плюс.) Но плюс совершенно не страшный и естественно мои "заколдованные" 71.))
Короче говоря, скучала я по вам, товарищи мои!) Пора вернуть себе былую мощь!))
Всем хорошего дня и веры в свои силы!)
18
120
Надежда Антонцева
03.08.2017 09:59
с возвращением!
Алла Дин
03.08.2017 10:00
Ура! С возвращением)) Как-то у меня сегодня смайлики не
отражаются...))
Taiory
03.08.2017 10:04
Надежда
Антонцева, приятно) спасибо))
Ирина Миронюк
03.08.2017 10:32
с возвращением ! тоже стараюсь себя вернуть в ритм мзр . пока с
трудом сейчас на больничном ,а потом ждет тяжелый расчет с работы .
Selena
03.08.2017 10:36
С возвращением 
Taiory
03.08.2017 10:38
Ирина
Миронюк, крепитесь! желаю вам поскорее прийти в норму и начать
брать новые высоты)
Ирина Миронюк
03.08.2017 10:50
Taiory,
Спасибо ! с опытом точно знаю что где закрываются одни двери
открываются другие ,сейчас главное по тише закрыть двери .
Моника Белуччи
03.08.2017 10:52
Уряя! вернуулаась!
Taiory
03.08.2017 10:55
Ирина
Миронюк, уйдите уверенной походкой и с высоко задранным носом))
пусть потом локти кусают, что упустили такой кадр))
Taiory
03.08.2017 10:56
Моника
Белуччи, мррр)) так приятно 
Taiory
03.08.2017 12:20
no name
03.08.2017 12:33
Приветик!!!! Совсем запропала)))) Наши ничего тут тоскливые))) всё
ругачки, да сыроеды, все кому-то чего доказывают, мы с Лёлей (Вот и
Лето пришло) марафончик запустили - красоты так сказать, чтоб особо
ленивые не забывали планомерно за шкуркой и внешним видом следить.
Меня постигла кара диетчицы - мне всё невкусно стало ((( Не
переживай - я переживу))) Месяц почти не тренировалась, то
приболела, то спинку перегрузила (силовые пришлось убрать) одно
радует -форму теперь не теряю, раньше же стоило три дня отдохнуть -
всё заново, дрожала как осиновый листик на ветру. щас ничего -
тушка тренировки запомнила - возвращаться легко.
Фитнес-браслетик появился, слежу сколько хожу, если не нахаживаю 8
тыс. Ставлю как будто я безработная. А когда есть силы "добегиваю"
дома оставшееся на месте. ну, как добегиваю - как бы прыгаю на
месте как боксеры, ножки не болят амплитуда очень маленькая,
зато через какое-то время после этого "упражнения" ляжки
хорошо схуднули (а пятая точка отвалилась за 100 = 98 см было
последний раз). вот )))
Elena***
03.08.2017 12:53
А у нас тут все без изменений... Несколько тысяч новых рецептов,
пара скандалов, да раза три заново изобрели велосипед...а в
остальном , прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо... С
возвращением!! 
no name
03.08.2017 12:54
Алла Дин,
как можно - шаги считать не будет, и нагрузка больше...
как объяснить... у меня деформирующий артроз голеностопа, что бы
нормально четко идти , мне нужно большое пространство -
расходиться, а по дому я шаркаю ногами и хромаю. на месте не
расходишься, ноги начинают сильно болеть - от того, что снова и
снова нагрузка на сустав. Поэтому я попрыгиваю на носочках -
нагрузки на голеностоп нет, амплитуда маленькая, шаги
считает))))
Taiory
03.08.2017 13:00
Ксения
Ляховская, пост видела, но пока сдержалась от комментариев))
постою в сторонке, посмотрю, что буит))
panda, ну как же ж)) такие, как правило, так все время и поступают) когда ерундой занимаются, а аргументов не хватает))
о, божечки, как я по этому скучала)))
panda, ну как же ж)) такие, как правило, так все время и поступают) когда ерундой занимаются, а аргументов не хватает))
Ксения Ляховская написал:
Беседуем, дискутируем, рождаем истину)
о, божечки, как я по этому скучала)))
Taiory
03.08.2017 13:02
Ксения
Ляховская, годя не щадят никого)))
Elena***
03.08.2017 13:05
Ксения
Ляховская, ох, Ксень... У тебя железные нервы...
(кстати, я
исправила ответ тебе по поводу покупок в моем блоге, а то он улетел
преждевременно неоконченный)
(кстати, я
исправила ответ тебе по поводу покупок в моем блоге, а то он улетел
преждевременно неоконченный)
Taiory
03.08.2017 13:06
Ксения Ляховская написал:
Так что первые тапки мне)
такими темпами скоро можно открывать тапочную выставку)) звучит же ж?))
no name
03.08.2017 13:23
Ксения
Ляховская, оо это не Серёжа, это Дима некий был (не помню как
его) Оля Прокопенко должна помнить. Он там знатно нахамил
всем.
Олеся Старожил МЗР
03.08.2017 13:31
Taiory написал:
Пора вернуть себе былую мощь!))
Тоже начала процесс возвращения мощи. Ох, и болезненный...После месяца полнейшей лени...
Taiory
03.08.2017 13:54
Elena***,
ваш т9 как никто другой передал суть таких вот товарищей, у которых
есть только черное и белое))
Ксения Ляховская, воу, вот это поворот.. некоторым реально немного крушу сносит) а вы уж точно не бестактный и бесчувственный человек, это просто народ нынче пошел такой, всю "соль" комментария пропускает мимо ушей))
Ксения Ляховская, воу, вот это поворот.. некоторым реально немного крушу сносит) а вы уж точно не бестактный и бесчувственный человек, это просто народ нынче пошел такой, всю "соль" комментария пропускает мимо ушей))
Taiory
03.08.2017 13:55
Ксения
Ляховская, ага))) обзорная 3D экскурсия по самым-самым
"тапкам"
)
)
Taiory
03.08.2017 13:56
Олеся
Старожил МЗР, та же история) только я сначала месяц дома
отдыхала в отпуске, а потом месяц на работе о себе забывала)
но нам не привыкать)) предлагаю вместе бороться с ленью))
но нам не привыкать)) предлагаю вместе бороться с ленью))
Вечная диетчица
03.08.2017 14:15
Здрастути! 
Taiory
03.08.2017 14:16
Вот и Лето
пришло, красота вы наша))) вижу вы тоже посты частенько
выкладывать начали)) надо будет как-нить на досуге почитать))
Вечная диетчица
03.08.2017 14:22
Taiory, а
это потому что уже совсем никаких сил нетути одной на диете сидеть,
вот привлекаю народ, чтобы как-то дожить до финала. Правда, я еще
не придумала, как я вес буду держать))) Но, может, там второе
дыхание откроется, кто знает.
Taiory
03.08.2017 14:24
Вот и Лето
пришло,
конечно откроется)) куда ж деваться)) тем более "потом" будет потом)) там и определитесь))
Вот и Лето пришло написал:
Но, может, там второе дыхание откроется
конечно откроется)) куда ж деваться)) тем более "потом" будет потом)) там и определитесь))
Ксюша
03.08.2017 14:29
ваши посты
всегда интересные 
Марусичка
03.08.2017 14:32
ооо какие лююди. рада видеть.
Miray Sim
03.08.2017 14:34
С возвращением!!!
Taiory
03.08.2017 14:35
Ксения
Ляховская, тоже вариант))) мы же не знаем всех эффектов))
Наталья
03.08.2017 14:37
С возвращением!
Вечная диетчица
03.08.2017 14:39
Taiory,
да что-то оно еще ни разу не открывалось - и зимой потихоньку
сползала в более высокую калорийность, а потом и вовсе забрасывала
подсчеты. Весной всё сызнова. Но вдруг в этот раз точно-преточно
откроется?)) Лиса, ах-ах, спасибо на добром слове))
Дааа, июль очень ловко удалось с форумом пережить, надо будет
использовать эту фишку в трудные зимние моменты)))
Taiory
03.08.2017 14:42
Вот и Лето
пришло, ну так ведь у опытных марафонцев второе дыхание
ближе к концу открывается)) а куда ж еще то опытнее?))
так что вперед и с песнями))
так что вперед и с песнями))
Марусичка
03.08.2017 14:46
Вот и Лето
пришло, да пиши в зимние моменты и не в зимние тож. знаешь
болтовня действительно помогает. думаешь ой девонь пошли в сад и
тож с дивана слезть охотца.
Ксюша
03.08.2017 14:49
Вот и Лето
пришло, мне обидно так было весь июль, вес стал и все!!!! я
считала каждый день! ходила больше обычного! мороженко мало
кушала 
и один раз
послала все, куда подальше! Слопала на обед пиццу и вечером 2
морожена :o и весы на 1 кг меньше показали, как вот
так
и один раз
послала все, куда подальше! Слопала на обед пиццу и вечером 2
морожена :o и весы на 1 кг меньше показали, как вот
так
Вечная диетчица
03.08.2017 14:51
Людмилка
03.08.2017 14:53
Taiory
03.08.2017 14:55
Марусичка, Вот и Лето пришло,
болтология ваше прекрасная вещь))) вот вернулась к вам и сразу
намного легче на душе стало))
Вечная диетчица
03.08.2017 15:03
Лиса,
раньше почитывала симпатичный блог диетолога Евгении Кобыляцкой,
она юморила по поводу таких ситуаций)) Ну типа человек весь месяц
старался-старался, сдвига нет, он с досады покупает торт, наедается
им до отвала - на следующий день минус 2 кило. "Не иначе от торта!"
- прикалывалась Кобыляцкая))) Taiory, вооооот! и я так считаю))
Taiory
03.08.2017 15:06
Вот и Лето
пришло, некоторые, конечно, считают, что у нас тут террариум
единомышленников, но кто ж поспорит с тем, что хоть террариум, хоть
нет, а помогает)))
Вечная диетчица
03.08.2017 15:21
Taiory
03.08.2017 15:26
Вот и Лето
пришло, во-во)) а потом такие удивляемся, а че это нас так не
любют))
Ксюша
03.08.2017 15:39
Taiory, 
Вот и Лето пришло, я тоже
посмеялась, ситуация забавная, особенно глядя на лица
домашних
худеющих 
Вот и Лето пришло, я тоже
посмеялась, ситуация забавная, особенно глядя на лица
домашних
худеющих
Вечная диетчица
03.08.2017 15:49
Taiory
03.08.2017 15:56
Вот и Лето
пришло, а смертельный враааааааг))
Вечная диетчица
03.08.2017 16:02
Taiory,
от форума невозможно отойти, как от кондиционера. Ужасть. Побежала
делами заниматься))))) 
Taiory
03.08.2017 16:03
Вот и Лето
пришло, ахаха))) удачно дела переделать и поскорее к нам
вернуться))
Маргарита
03.08.2017 16:09
Вечная диетчица
03.08.2017 17:03
Taiory,
ыыы, забежала полдник занести в дневник. Сейчас поставила таймер на
10 минут. Вообще на форум надо с таймером заходить)))
Вечная диетчица
03.08.2017 17:16
Вот и Лето
пришло, елы-палы, лишние 3 минуты просидела. Бегу прочь.
Вечная диетчица
03.08.2017 17:17
Вот и Лето
пришло, не 3, а 6 :o
Taiory
03.08.2017 17:45
Вот и Лето
пришло, ахахаха)) вот так всегда и бывает))
Олеся Старожил МЗР
03.08.2017 18:40
Taiory написал:
но нам не привыкать)) предлагаю вместе бороться с ленью))
Я за. Сейчас пришла в голову страшилка. Публиковать дневник каждый день...Ну, хоть попугать себя...если сорвусь, то выложу на всеобщее обозрение. Надо же как то себя в руки брать. А то как размазня. +2 см везде. ..кроме грудей. В общем, настрой боевой. Вспомнила, что все можно в дневник засунуть. Даже полкило абрикос, если захотеть. Возвращаемся в штатный режим. Тренировки и контроль питания.
Taiory
04.08.2017 10:17
Олеся
Старожил МЗР, отлично)) у меня только немного на бедрах
прибавилось, сегодня для интереса проверила) но мышцы тонус чутка
потеряли, т.к. занятий нет уже долго( так что "пора, брат,
пора!")))
пока думаю, что буду тренироваться не каждый день, да и чередовать кардио и силовые, дабы не утомлять лишний раз организм)
вот это конечно ваще жестко будет)) но действенно)
))) пока думаю, что буду тренироваться не каждый день, да и чередовать кардио и силовые, дабы не утомлять лишний раз организм)
Олеся Старожил МЗР написал:
Публиковать дневник каждый день...Ну, хоть попугать себя...если сорвусь, то выложу на всеобщее обозрение.
вот это конечно ваще жестко будет)) но действенно)
Олеся Старожил МЗР
04.08.2017 11:41
Taiory,
уже действует. сегодня никаких мыслей не туда свернуть и не то
съесть. Даже шоколадка спокойно валяется в холодильнике. Можно было
бы позволить пару долек. Но не хочу. Пока треш...и жесткость по
отношению к себе. Малек наказать ленивую попу за эти 2 см. Кстати,
по весам сегодня вес то и не прибавился. Но вот похоже с мышцами и
жиром произошли метаморфозы. Мышцы атрофировались, судя по реакции
на нагрузку. А жирок он всегда рад нарасти вместо мышц. В общем,
настрой боевой. Прямо, как в самом начале. Сама себе поражаюсь.
Давно так не было. И как в награду еще и графики сегодня с утра
вернулись.
Юлия
04.08.2017 16:46
С возвращением!
людмила ш
04.08.2017 17:15
Татьяна дочь Павла
04.08.2017 21:56
С возвращением!
Ольга
05.08.2017 14:49
С возвращением, успехов Вам!)
Taiory
05.08.2017 14:54
Taiory
05.08.2017 14:57
Олеся
Старожил МЗР, вселенная решила, что пора дать пинка)) очень
рада, что настрой вернулся) это крайне важно в нашем деле)) по
какой программе трени?)
Юлия
05.08.2017 15:43
Taiory,
Давай на ты) ок?))
Нормально... типа на поддержании с 1 июня,)) но вес и объемы все-равно потихоньку уходят. Думала сохранить 73 кг к концу лета, а уже 70... хотела доводить себя до совершенства уже в следующем году, т.к. кожа не нравится(( хочу, чтобы немного подтянулась. Пошла на массаж, уже 2 раза сходила. Делают медовый в сочетании с ручным полтора часа. Узнала приятную новость от массажистки - у меня оказывается нет целлюлита)) она обнадежила меня на хороший результат. К концу августа увидим))
Тоже полтора месяца без групповых тренировок (тренер вернется 16 августа) , только ходьба и велик немного (писала недавно пост, можешь глянуть))
Завтра отчетный день))) 6-е число, а я у тебя почти все написала))))) ну ничего....повторюсь маленько завтра и что-нибудь добавлю)) может что за день случится))
Нормально... типа на поддержании с 1 июня,)) но вес и объемы все-равно потихоньку уходят. Думала сохранить 73 кг к концу лета, а уже 70... хотела доводить себя до совершенства уже в следующем году, т.к. кожа не нравится(( хочу, чтобы немного подтянулась. Пошла на массаж, уже 2 раза сходила. Делают медовый в сочетании с ручным полтора часа. Узнала приятную новость от массажистки - у меня оказывается нет целлюлита)) она обнадежила меня на хороший результат. К концу августа увидим))
Тоже полтора месяца без групповых тренировок (тренер вернется 16 августа) , только ходьба и велик немного (писала недавно пост, можешь глянуть))
Завтра отчетный день))) 6-е число, а я у тебя почти все написала))))) ну ничего....повторюсь маленько завтра и что-нибудь добавлю)) может что за день случится))
Юлия
05.08.2017 15:57
Taiory,
ты ведь молоденькая, и у тебя кожа эластичнее, да и я думала,
что в 41 я еще не совсем тётка))) ею я себя никак не ощущаю)) а вот
кожа считает иначе... к сожалению... особенно живот и внутренняя
поверхность бедер, ну... думаю восстановится потиху)) с сентября
хочу к групповым треням добавить тренажерку хотя бы раз в
неделю)
А про пост с фотками в конце лета я думала)) просто на автомате как-то не фоткалась)) не любила раньше, а теперь прям ничё такая получаюсь)) поищу старых фоток для сравнения и новых еще пофоткаю))
А про пост с фотками в конце лета я думала)) просто на автомате как-то не фоткалась)) не любила раньше, а теперь прям ничё такая получаюсь)) поищу старых фоток для сравнения и новых еще пофоткаю))
Олеся Старожил МЗР
05.08.2017 16:16
Taiory написал:
по какой программе трени?
силовые тренировки это сборник из нескольких программ. но пока просто кардио на велотренажере. сейчас важно ленивую жопу заставить тренироваться РЕГУЛЯРНО. Поэтому велотренировки непродолжительное время (около 20 минут). Как пойму что усе лениться не будем и выйду на прежний уровень велотренировок (40 минут в день), то добавлю силовые 2-3 раза в неделю.
Taiory
05.08.2017 16:22
Олеся
Старожил МЗР, ваще славно) очень неплохой план тренировок,
доложу я вам))
Константин Z
05.08.2017 22:15
с возвращением!
Оля N
06.08.2017 07:48
Желаю преодолеть зачарованную цифру!
Taiory
07.08.2017 11:19
Константин
Z, спасибо))
no name
07.08.2017 12:13
Taiory написал:
а то чего это ты филонишь у нас?))
а чего это я филоню? я не филоню
Сайкл с
пилатесом никто не отменял ежедневно по часику 
... правда
муж склонен округлять часики в два часика... видимо ему этот
процесс кажется бесконечным . Вчера ест
тортик ,я смотрю на него и видимо выразительно сглотнула, а он по
инерции отломил кусочек ложкой и направляется ко мне тоже тортику
дать))) добрый))) потом остановился говорит: нет, не дам, ты итак
два часа педали педалила (ну я то 1
час педалила...) 
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
Новые рецепты
